6 tapaa puhdistaa virtsarakko luonnollisesti

Jotta voisit huolehtia virtsarakkosi terveydestä sekä estää myrkyllisten aineiden vaikutukset, sinun kannattaa toteuttaa virtsarakon puhdistuskuuri ainakin joka toinen kuukausi.

Tarkistanut ja hyväksynyt: liikuntapedagogi ja ravitsemusterapeutti Elisa Morales Lupayante.

Kirjoittanut Katherine Flórez

Viimeisin päivitys: 17 syyskuuta, 2022

Virtsarakollasi on elintärkeä rooli kehossasi, sillä se vastaa virtsan varastoinnista ja sen poistamisesta. Kyseessä on myös yksi kehon herkimmistä elimistä, ja se voi reagoida mihin tahansa virukseen tai bakteeriin, joka löytyy sen varastoimasta nesteestä. Tässä artikkelissa esittelemme kuusi tapaa puhdistaa virtsarakko luonnollisin keinoin.

Joka päivä rakkosi toimii jatkuvalla teholla poistaakseen kehostasi tarpeeksi ajoissa myrkylliset aineet, joita järjestelmäsi ei tarvitse.

Ongelmana on se, että kuten koskee kehon muitakin osia, rakon toiminta saattaa häiriintyä, jos siihen vaikuttaa liian runsas määrä myrkyllisiä aineita. Tämän tuloksena ihmiselle saattaa kehittyä erilaisia ongelmia, kuten virtsanpidätyskyvyn puutetta, rakon liikatoimintaa tai muita sellaisia ilmiöitä, jotka heikentävät hyvinvointia.

Siksi moni onkin päättänyt ryhtyä toimeen tukeakseen virtsarakon toimintaa sekä stimuloidakseen sen puhdistumista.

Tällä kertaa jaamme kanssasi kuusi parasta vaihtoehtoa, jotka kannattaa ottaa avuksi aina silloin, kun koet minkäänlaista epämukavuutta virtsarakossasi – silloin on aika puhdistaa virtsarakko.

6  tapaa puhdistaa virtsarakko luonnollisesti

1. Juo karpalomehua

Karpalomehun juonti on yksi parhaista tavoista puhdistaa virtsarakko luonnollisesti sekä parantaa mitä tahansa siihen liittyviä ongelmia.

Tämä mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja kuitua, jotka vahvistavat kehosi vastustuskykyä sekä edistävät siten elimistösi kykyä torjua viruksia ja bakteereja. Koska karpalomehu saa aikaan nestettä poistavan ja puhdistavan vaikutuksen, sen juonti tyhjään vatsaan vahvistaa rakon seinämiä sekä vähentää tulehtuneisuutta ja kalsiumin kertymiä.

Tarvittavat ainekset

• Reilu desilitra karpaloita
• 1/4 sitruunan mehu
• 2 dl vettä

Kuinka tämä hoito valmistetaan?

• Laita pestyt karpalot tehosekoittimeen, ja lisää sinne myös sitruunamehu ja kupillinen vettä. Sekoita korkealla nopeudella, kunnes saat aikaan tasaisen seoksen.
• Siivilöi mehu (voit myös jättää siivilöimättä) ja nauti sitä enintään kaksi kertaa päivässä.

2. Juo enemmän vettä

Vedenjuonti on elintärkeää, jos haluat pitää virtsatiesi terveinä sekä pyrkiä estämään tulehdusten muodostumisen.

Tämä mahtava neste on avainasemassa sen kannalta, että virtsaa voisi kehittyä oikea määrä, ja se on ratkaiseva tekijä tulehtuneisuuden hallinnassa, jotta esimerkiksi virtsarakon tulehdusta ei pääsisi syntymään.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että ei ole hyväksi juoda vettä liikaakaan, sillä tämä voi saada rakkosi rasittumaan niin suuresti, että se ei voi toimia parhaalla tavalla.

3. Vesimeloni

Vesimelonin syönti useamman kerran viikossa mahdollistaa rakon ja virtsateiden puhdistumisen niistä myrkyllisistä aineista, joita tälle alueelle pääsee kertymään. Sen runsas vesimäärä ja antioksidantit tekevät vesimelonista nestettä poistavan tuotteen, joka auttaa poistamaan kehosta liiallista nestettä ja jätteitä.

Lisäksi kannattaa myös keittää vesimelonin siemenet, sillä niistä saa loistavan teen, joka tehostaa tämän hedelmän terveyttä parantavia ominaisuuksia.

4. Juo voikukkateetä

Voikukan nestettä poistavat ominaisuudet tekevät tästä haudukkeesta loistavan vaihtoehdon rakon tulehtuneisuuden hoitamiseksi sekä tartuntojen lievittämiseksi.

Voikukkateen nauttiminen vähentää liiallista kertynyttä nestettä sekä edistää bakteerien poistumista, jotta ne eivät voisi aiheuttaa ongelmia.

Tarvittavat ainekset

• 2 ruokalusikallista voikukkaa
• 1 kupillinen vettä (200 ml)
• 1 ruokalusikallinen hunajaa

Kuinka tämä hoito valmistetaan?

• Laita voikukkaa kupilliseen kiehuvaa vettä, peitä neste, ja anna sen hautua 15 minuutin ajan.
• Tämän ajan kuluttua lisää sekaan hunaja, ja nauti teejuomasi.
• Voit ottaa voikukkahauduketta jopa kolme annosta päivässä.

5. Smoothie ennen aterioita

Runsaasti kaliumia sisältävä smoothie auttaa puhdistamaan ja suojelemaan sekä virtsarakkoasi että munuaisiasi. Jos nautit tällaisen juoman ennen päivän pääaterioitasi, voit parantaa ruoansulatustasi sekä edistää myrkyllisten aineiden poistumista kehostasi.

Tarvittavat ainekset

• 1 vihreä omena
• 1 porkkana
• Pätkä selleriä (n. 10 cm)
• 2 ruokalusikallista persiljaa
• 1 kupillinen vettä (200 ml)

Kuinka tämä hoito valmistetaan?

• Pese kaikki ainekset ja paloittele ne hyvin, ja laita ne sitten tehosekoittimeen. Lisää myös kupillinen vettä.
• Sekoita aineksia kovalla nopeudella muutaman minuutin ajan, kunnes saat aikaan tasaisen seoksen.
• Nauti tätä smoothieta tuoreena, ja sitä kannattaa juoda kaksi päivää peräkkäin.

Ruoat, joita rakon terveyden kannalta ei tulisi nauttia

Jotta voisit puhdistaa rakkosi täysin, on tärkeää myös poistaa tietyt ruoat ruokavaliostasi ainakin kahdeksi tai kolmeksi päiväksi.

Koska nämä tuotteet edistävät nesteen kertymistä sekä muuttavat virtsasi luonnollista pH-arvoa, sinun tulisi vähentää niitä niin paljon kuin vain mahdollista. Tällaisiin ruokiin kuuluvat seuraavat:

• suola
• kahvi
• maitotuotteet
• sokeri
• sokeriset juomat
• punainen liha
• mausteiset ruoat

Olisi hyvä puhdistaa virtsarakko vähintään joka toinen kuukausi, jotta voisit pyrkiä ehkäisemään sairauksia ja epämukavaa oloa. Seuraa siis antamiamme ohjeita virtsarakon puhdistamiseksi luonnollisesti, ja voit huomata, kuinka ne hyödyttävät kehoasi laajemminkin!