3 teetä keuhkojen vahvistamiseksi

Kirjoittanut ja tarkastanut lääkäri Nelton Abdon Ramos Rojas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 24 helmikuuta, 2023

Keuhkojesi vahvistamiseksi sinun tulee ennen kaikkea pitää yllä terveellisiä elintapoja. Joitakin näistä tavoista on tupakoinnin lopettaminen, pysymällä poissa myrkyllisistä ympäristöistä tai saasteesta, harrastamalla paljon liikuntaa ja pitämällä huolta immuunijärjestelmästä.

Keuhkot voivat ajoittain kärsiä vakavistakin ongelmista, esimerkiksi keuhkoputkentulehduksesta, astmasta ja muista lääkehoitoa vaativista tulehduksista.

Mikä tee on paras keuhkojen vahvistamiseksi?

Kokeile näitä luonnonmukaisia hoitokeinoja sekä keuhko-ongelmien hoitoon, että niiden ehkäisemiseksi. Tämän päivän artikkelissa haluamme tutustuttaa sinut muutamaan ihanaan teehen. Nauti ne vastahaudutettuina lempimukistasi keuhkojesi vahvistamiseksi!

1. Timjami ja nokkonen

Tämä tee on loistava tapa puhdistaa ja vahvistaa keuhkosi. Haluatko tietää miksi?

• Timjami on yksi peruslääkekasvi  keuhkojen terveydelle. Sitä käytetään kaiken aikaa helpottamaan yskää ja hoitamaan hengityssairauksia. Timjami on luonnollinen yskänlääke ja se on antiseptinen, mikä tekee siitä täydellisen sekä teenä että sen höyryä hengittäen.
• Nokkosta on käytetty vuosisatoja monien sairauksien hoitoon, ja yksi sen ensisijainen ominaisuus on puhdistaa verenkiertoa ja keuhkoja. Nokkonen sisältää paljon vitamiineja ja mineraaleja kuten rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja silikonia, joten se on täydellinen heille jotka kärsivät anemiasta tai ovat heikkoina ja vuoteenomana jonkin sairauksen seurauksena.

Ainekset

• 1 ruokalusikallinen timjamia
• 1 ruokalusikallinen kuivattua nokkosta
• 2,5 dl vettä
• 1 ruokalusikallinen hunajaa

Valmistus

• Mistä tahansa luontaistuotekaupasta on helppo löytää nokkosta ja timjamia teen valmistusta varten. Ne ovat myös melko edullisia.
• Ensimmäiseksi keitä vesi. Suosittelemme käyttämään keraamista teepannua tai kattilaa koska alumiini ja muut metallit eivät säilytä teen lääkinnällisiä ominaisuuksia yhtä hyvin.
• Kun vesi kiehuu, lisää timjami ja nokkonen ja anna kiehua 15-20 minuuttia. Tämän jälkeen anna teen seistä vielä noin 10 minuuttia jotta se viilentyy.
• Lisää ruokalusikallinen hunajaa ja juo hitaasti, niin että hengität myös teen höyryä. Se on hyvin rauhoittavaa. Voit juoda tätä teetä kaksi kuppia päivittäin.

2. Lääkinnällinen tee piharatamosta, fenkolista ja sitruunamelissasta

Tämä on herkullinen ja lääkinnällinen hoitokeino keuhkoille. Se on yksi parhaimmista teistä poistamaan myrkkyjä, jotka ovat kerääntyneet tähän tärkeään elimeen. Niinpä tämä tee on täydellinen entisille tupakoitsijoille joiden ei ainoastaan tule puhdistaa keuhkojaan van myös hoitaa tulehduksia ja helpottaa yskäänsä.

Tässä miksi:

• Piharatamo: Tämä kasvi auttaa sinua poistamaan limaa joka tukkii hengitystiet. Lisäksi, piharatamo on loistava tulehduksia vastaan taisteleva yrtti, joka on loistava nautittuna teenä tai höyryhengitettynä – voit jopa käyttää tätä teetä kuumakääreenä rinnan päällä.
• Fenkoli ja sitruunamelissa: Yhdistettynä nämä kaksi lääkekasvia auttavat poistamaan keuhkoihin kerääntyneitä myrkkyjä, samalla rentouttaen sinua. Usein kun kärsit keuhko-ongelmista, saatat myös kokea äärimmäistä heikotusta ja epämukavaa painetta läpi hengityselimistön. Sitruunamelissa auttaa lievittämään tätä.

Ainekset

• 1 ruokalusikka sitruunamelissaa
• 1 ruokalusikka piharatamoa
• 1 ruokalusikka fenkolia
• 2,5 dl vettä
• 2 ruokalusikkaa hunajaa

Valmistus

• Jälleen, ensin tulee lämmittää kuppi vettä kiehuvaksi. Kun se alkaa kiehumaan, lisää kaikki kolme yrttiä: piharatamo, sitruunamelissa ja fenkoli. Anna niiden kiehua 20 minuuttia ja tämän jälkeen anna teen hautua vielä toiset 10 minuuttia.
• Tämä tee maistuu hieman vahvalle piharatamon vuoksi, joten suosittelemme lisäämään kaksi ruokalusikallista hunajaa tähän reseptiin. Huolimatta sen vahvasta mausta, sinun tulisi juoda tätä teetä kolmesti päivässä koska se on loistava poistamaan myrkkyjä ja alentamaan tulehdusta.

3. Lehmus ja vihreä tee

Tämä herkullinen tee toimii pääasiallisesti estämään keuhko-ongelmia vahvistaen ja optimoiden niiden käyttöä. Tämä tee on kuin päivittäinen “vitamiini”, jonka voit nauttia aamupalalla. Jos jo kuitenkin kärsit keuhkosairaudesta, kaksi yllä kuvailemaamme teetä ovat parempia vaihtoehtoja.

• Tässä reseptissä käytetään vihreää teetä sen antioksidanttien vuoksi, mikä perustuu muutama vuosi sitten Marylandin yliopistollisessa lääkärikeskuksessa tehtyyn tutkimukseen. Tutkimusryhmä sai selville, että vihreä tee auttaa estämään keuhkosyövän puhkeamista. Tähän ei tietenkään ole 100-prosenttista takuuta, mutta kuppi päivässä voi kuitenkin auttaa syövän ehkäisyssä.
• Lehmus taas taistelee kouristuksia vastaan ja sitä on helppo löytää mistä tahansa luontaistuotekaupasta. Se auttaa rentoutumaan, hengittämään paremmin ja se vahvistaa keuhkojasi. Se on todellakin ihmeellinen ja lisäksi miellyttävän makuinen, joten se sekoittuu hyvin muiden teetyyppien kanssa.

Ainekset

• 1 ruokalusikka vihreää teetä
• 1 ruokalusikka lehmusta
• 2,5 dl vettä
• 1 ruokalusikka hunajaa

Valmistus

• Se on näin yksinkertaista: kiehauta vain kupillinen vettä ja lisää vihreä tee ja lehmus. Anna teen hautua 10 minuuttia. Kaada se suosikkikuppiisi ja lisää hunaja. Se on herkullista ja se on täydellinen aamupalalla nautittuna.

Valmista näitä lääkinnällisiä teevaihtoehtoja helposti kotona keuhkojen vahvistamiseksi!