Vahva vastustuskyky tällä herkullisella hillolla

Tiesitkö, että niinkin hyvä ja helppo tuote kuin kotitekoinen hillo voi olla suureksi avuksi vastustuskykysi parantamiseksi?

Vastustuskyky vastaa siitä, että kehosi puolustusmekanismit toimivat ja suojaavat kudoksiasi sairauksia aiheuttavilta mikro-organismeilta.

Se koostuu imukudoksesta, joka muodostaa osan luuytimestä, ja lisäksi siinä ovat mukana imusolmukkeet ja ruoansulatusjärjestelmä.

Yhdessä nämä tekijät tuottavat vasta-aineita, ja nämä aineet estävät ja tuhoavat taudinaiheuttajia ennen kuin ne voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Ongelmana on se, että moni erilainen ulkoinen sekä sisäinen tekijä estää vastustuskykyä toimimasta siten kuin sen tulisi. Ja kun se heikkenee, ihmisen riski saada tartuntoja ja kroonisia sairauksia kasvaa.

Siksi onkin hyvin tärkeää pitää elämäntyyli terveellisenä. Täydennä rutiinejasi myös sellaisilla ruoilla, jotka vahvistavat vastustuskykyä – näihin kuuluu myös nyt esittelemämme herkullinen kotitekoinen hillo.

Vaikka onkin tarjolla monia ruokia, jotka parantavat vastustuskykyä, luonnolliset tuotteet ovat parhaita, ja nyt haluamme siis esitellä terveellisen ja herkkullisen mandariinihillon.

Tämä maistuva hillo on helppo valmistaa kotona, ja se tarjoaa runsaasti C-vitamiinia, jotta kehosi saisi rutkasti vahvistusta, mutta vain vähän kaloreita.

Kuulostaako houkuttelevalta? Ryhdy kokeilemaan!

Vahva vastustuskyky mandariinihillolla

Se on täysin luonnollista ja terveellistä, ja kuten jo mainitsimmekin, se sisältää vain vähän kaloreita, mutta runsaasti C-vitamiinia puolustuksesi vahvistamiseksi.

Lisäksi siinä on seuraavia hyviä tekijöitä:

• A- ja E-vitamiinia sekä B-vitamiineja
• kaliumia
• fosforia
• kalsiumia
• magnesiumia
• kuitua
• aminohappoja

Lue aiheesta lisää: Vahvista luidesi terveyttä näillä kahdeksalla kalsiumpitoisella ruoka-aineella

Miten tämä hillo auttaa vastustuskykyäsi?

Huomioi ennen aloittamista, että tässä hillossa on sokeria, ja siten se ei sovi diabeetikoille.

Saat tästä herkusta loistavan avun vastustuskyvyllesi siksi, että se tarjoaa suuren annoksen C-vitamiinia. Tämä ravinne voimistaa kehosi reaktioita taudinaiheuttajiien hyökkäyksiä kohtaan, sillä se tukee solujen fagosyyttista reaktiota. Se auttaa kehoasi tunnistamaan virukset ja tartuntoja aiheuttavat bakteerit paremmin.

Tämä tarkoittaa, että vastustuskykysi aktivoituu ajoissa, ja ongelmia voidaan estää paremmin esimerkiksi flunssan, vilustumisen ja virtsatietulehduksen kohdalla.

Koska tässä hillossa on antioksidantteja, se on täydellinen valinta vapaiden radikaalien ja myrkkyjen haitallisten vaikutusten estämiseksi soluissa – nämä vaikutukset heikentävät vastustuskykyäsi.

Kotitekoinen mandariinihillo auttaa seuraavissa asioissa:

• hengitystietulehdusten estäminen ja hoito
• haavojen parantumisen helpottaminen
• virtsatietulehdusten estäminen
• myrkkyjen, mukaan lukien raskasmetallien, kehosta poistumisen stimulointi
• kollageenin synteesi ja ruston suojaaminen
• fyysisen ja henkisen energiatason parantaminen

Lue aiheesta lisää: 4 hyvää tapaa lisätä vastustuskykyä

Kuinka voit valmistaa mandariinihilloa kotona?

Tämän hillon valmistaminen kotikeittiössä on helppoa, eikä siihen vaadita mitään kallista. Itse asiassa mandariinien lisäksi tarvitset vain luomusokeria ja hiukan sitruunamehua.

Aloitetaan sitten!

Ainekset

• 500 g mandariineja
• Yhden mandariinin kuori raastettuna
• Mehu puolikkaasta sitruunasta
• 250 g luomusokeria

Valmistus

• Kuori mandariinit ja laita yksi kuori syrjään raastettavaksi.
• Poista valkoiset osat mandariinien osioiden välistä, kuten myös siemenet.
• Laita mandariinit eroteltuina kattilaan ja laita lämpö keskitasolle. Lisää mukaan sitruunamehu ja raastettu mandariininkuori.
• Jos tarpeen, lisää vielä hiukan vettä, jotta hedelmä hajoaisi helpommin.
• Sitten kun saat aikaan haluamasi koostumuksen, lisää pikkuhiljaa mukaan luomusokeri.
• Alenna lämpöä ja sekoita seosta jatkuvasti puisella tai silikonisella lusikalla.
• Keittäminen voi viedä 25-30 minuuttia, ja hämmennä seosta jatkuvasti estääksesi sitä jäämästä kiinni kattilaan.
• Tämän kuluttua, mikäli pidät jo koostumuksesta, ota kattila pois liedeltä ja anna hillon olla huoneenlämmössä 15 minuutin ajan.
• Lopuksi laita hillo talteen sterilisoituun ja ilmatiiviiseen purkkiin.

Nauti mandariinihilloa näin

• Laita sitä aamiaisella leivän päälle, ja käytä noin 2 ruokalusikallista päivässä.

Miltä kuulostaa? Oletko halukas parantamaan vastustuskykyäsi tällä herkullisella tavalla – suussa sulavan mandariinihillon avulla? Kokeile ja nauti!