Tutustu ananasveden loistaviin hyötyihin
Ananasvesi tunnetaan erityisesti diureettisista vaikutuksistaan, mutta sillä on monia muitakin ominaisuuksia, joiden vuoksi se on lähes välttämätön juoma jokaiseen päivään.
Oletko koskaan kuullut ananasveden lukemattomista hyödyistä?
Ananas (Ananas comosus) on herkullinen trooppinen hedelmä, joka kuuluu monivuotiseen bromelioiden kasvisukuun. Bromeliat ovat peräisin Etelä-Amerikasta.
Muinaisajoista asti ananasta on käytetty ruoanlaitossa ja lääkinnällisiin tarkoituksiin. Sen voimakas maku sopii hyvin muiden ruoka-aineiden kanssa, ja sen ominaisuudet ehkäisevät ja hoitavat jopa sairauksia.
Ananas erottuu edukseen ravintosisältönsä ansiosta, sillä siinä on paljon ruoansulatusentsyymejä ja antioksidantteja, jotka tukevat elinten puhdistusprosesseja. Se on myös merkittävä ravintokuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Nämä kaikki edistävät fyysistä ja psyykkistä terveyttä.
Vaikka moni tykkää syödä ananasta sellaisenaan, toiset valmistavat siitä mieluummin maukkaan lääkinnällisen juoman, jota voi nauttia useita kertoja päivässä.
Oletko jo kokeillut ananasvettä? Tässä artikkelissa kerromme ananaksen hyvistä ominaisuuksista ja yksinkertaisesta keinosta hyödyntää niitä.
Ananasveden uskomattomat hyödyt
Ananaksella on hyvin paljon terveyshyötyjä. Koska se on täynnä välttämättömiä ravintoaineita, se on täydellinen juomavaihtoehto elimistön nesteyttämiseen.
Ananas lievittää tulehdusta
Koska ananas sisältää paljon bromelaiini-entsyymiä, tämä juoma on tulehdusta lievittävä ja auttaa suojaamaan elimistöä lukuisilta eri sairauksilta.
- Se parantaa verenkiertoa ja edistää ylimääräisen nesteen poistumista kudoksista.
- Se lievittää joitakin nivelreuman, luusairauksien ja muiden tulehdussairauksien pääasiallisia oireita.
- Lisäksi se stimuloi virtsahapon hajoamista. Virtsahappo on aine, joka voi liiallisissa määrin aiheuttaa munuaiskiviä ja kihtiä.
Suosittelemme lukemaan: 7 virtsahappoa lisäävää ruokaa
Vahvistaa vastustuskykyä
Tämän juoman nauttiminen osana tavanomaista ruokavaliota on loistava keino lisätä C-vitamiinin saantia. Näin se tukee ihanteellisesti immuunijärjestelmän toimintaa.
- Se alentaa virus- ja bakteeri-infektioiden riskiä.
- Se sopii ihanteellisesti flunssan ja virtsatiesairauksien oireiden lievittämiseen.
Edistää painonpudotusta
Ananasvedestä on tullut suosittu sen hoikistavista ominaisuuksista johtuen. Se ei ole mikään ihmekonsti rasvanpolttoon, mutta se auttaa hyvin painonpudotuksessa.
- Sen painonpudotusta edistävä vaikutus johtuu pääasiassa siitä, että se on vähäkalorinen ja täyttävä.
- Vaikka juoma estää näläntunnetta, se ei lihota ja se edistää lisäksi myrkkyjen poistumista.
- Se sisältää myös ravintokuitua, joka parantaa ruoansulatusprosesseja ja hillitsee kolesterolia.
- Siitä saa glukoosia energiaksi, mistä syystä se tukee aineenvaihduntatoimintoja.
Puhdistaa maksaa
Ananasveden entsyymit ja antioksidantit parantavat maksan toimintaa, stimuloiden kudoksiin kertyneiden kuona-aineiden poistumista.
- Sen puhdistava vaikutus auttaa parantamaan verensuodatusprosessia, mikä on erittäin tärkeää myrkkyjen poistumisen kannalta.
- Sen antioksidantit auttavat uudistamaan soluja ja suojaamaan vapaiden radikaalien vaikutuksilta.
Hoitaa kilpirauhasen terveyttä
Ananasvesi sisältää hyvin pieniä määriä jodia ja välttämättömiä kivennäisaineita, jotka ovat avuksi kilpirauhasen toiminnalle.
- Ananasveden juominen alentaa mm. kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminnan riskiä.
- Kilpirauhassairauksista kärsivillä potilailla se hillitsee joitakin niiden oireita.
- Koska ananaksessa on bromelaiinia, se alentaa autoimmuunisairauksien riskiä, joka liittyy kilpirauhasen toiminnan häiriöihin.
Katso myös: 4 kilpirauhasta hoitavaa ruokailutottumusta
Ananasveden valmistaminen kotona
Ananasveden valmistaminen on erittäin helppoa. Sitä voidaan valmistaa joka päivä, erityisesti jos tavoitteena on nesteiden juonnin lisääminen.
Ainekset
- ½ ananas kuorineen
- 1 l vettä
Valmistus
- Pese ananas. Leikkaa se useiksi palasiksi kuorta poistamatta.
- Laita palat kattilaan ja peitä litralla vettä.
- Laita kiehumaan 10–15 minuutiksi ja anna sitten hautua.
- Siivilöi juoma lämpimänä tai kylmänä ja juo.
Miten sitä nautitaan
- Juo kupillinen ananasvettä tyhjään vatsaan ennen jokaista pääateriaa.
- Vältä sokerin tai keinotekoisten makeutusaineiden käyttöä, sillä ne vähentävät ananaksen terveysvaikutuksia.
Jos et ole vielä kokeillut tätä terveellistä juomaa, noudata yllä olevaa reseptiä ja katso kuinka hyvää se tekee sinulle!
Mielenkiintoisia artikkeleita
