Tiesitkö, että tanssiminen parantaa verenkiertoa ja poistaa kertyneitä nesteitä ja myrkkyjä kehosta? Tanssia voi yksin tai seurassa, hyödyt saat joka tapauksessa!
Käymme tässä artikkelissa läpi tanssin tuomia hyötyjä sekä keholle että elämänlaadulle. Tanssi auttaa pysymään kunnossa, tuo paremman mielen ja vahvistaa lihaksia ja tuo joustavuutta, vai muutaman mainitaksemme.
Kautta aikojen tanssi on ollut yksi vapaa-ajan suosituimmista liikuntamuodoista ympäri maailman.
Tanssiminen on hauskaa ja terveellistä ja tanssia voi mihin vain musiikkiin, soveltaen eri liikkeitä, milloin vain.
Tanssiminen parantaa fyysistä kuntoa ja vahvistaa kroppaamme. Näitä tanssin tuomia hyötyjä on hyvä muistaa silloin kun laiskuus iskee, eikä tekisi tekisi mieli lähteä ulos tanssimaan.
Tanssilajeja on monia, joista voi valita mieleisensä. Eräät tanssilajit on erityisesti tarkoitettu parantamaan kuntoa, ja niitä on usein tarjolla kuntosaleilla. Niissä yhdistetään liikkeitä jotka muokkaavat vartaloa aerobisen liikunnan kanssa.
Tällä yhdistelmällä lisätään fyysistä suorituskykyä, voimaa, joustavuutta ja lihaksia parantaen koko vartaloa. Tanssin avulla lihakset pysyvät vetreinä tehden meistä liikkuvaisia ja aktiivisia ihmisiä.
Istumatyö ja vähän liikkuva elämäntapa aiheuttaa liikalihavuutta joten muista, että tanssilla voi tasapainottaa omaa kehon liikkumisen tarvetta lisäten elinvoimaisuutta, energiaa ja positiivisuutta.
Elimistö polttaa kaloreita tanssiessa. Säännöllinen tanssiharrastus voi auttaa painon pudottamisessa, ja samalla saa pitää hauskaa. Siten tanssiminen onkin oikein mukava ja terveellinen tapa päästä eroon liikakiloista.
Kunnon tanssitunti tuo hien pintaan. Ihmisen keho poistaa myrkkyjä ja ylimääräistä nestettä hikoilemalla, mikä on elintärkeää.
Samasta syystä onkin hyvä pysyä hyvin nesteytettynä. Jokaisen tanssituokion aikana keho hikoilee ja menettää nesteitä. Juomalla riittävästi vettä pysyt virkeänä ja nesteytät sisäelimiä ja niveliä.
Elimistö pystyy näin poistamaan kerääntyneitä myrkkyjä, jotka kertyneinä ajan mittaan voivat aiheuttaa sairauksia.
Jos sinulla on verenkierto-ongelmia kuten painon tunnetta jaloissa, suonikohjuja tai turvotusta, tulisi istuminen ja liikkumattomuus vähentää mahdollisimman olemattomiin. Jaloillaan seisominen pitkän aikaa ei sekään ole terveellistä. Joten paras vaihtoehto on tanssia!
Käy vilkaisemassa: Tanssi ja kävely voivat estää Alzheimeria
Jotkut pitävät yksin tanssimisesta ja tanssivat itsekseen kotona. Mutta muiden kanssa tanssiminen tuo aivan uusia ulottuvuuksia, sillä silloin voit viettää aikaa toisten ihmisten kanssa ja sosiaalinen elämä paranee.
Tanssissa on niin paljon hyviä puolia, eikä pelkästään fyysisen kunnon kohoaminen. Sen ansiosta pysymme hyvässä kunnossa, ehkäisemme sairauksia ja sillä on positiivinen vaikutus mieleen.
Jos sinulla on tapana olla kotona yksin, silloin sinulla on hyvä mahdollisuus tanssia.
Värejä on kaikkialla ympärillämme, ja ne vaikuttavat radikaalisti mielialaamme. Jotta voimme valita parhaat mahdolliset värit lastenhuoneeseen, jotka ovat rauhoittavat sekä miellyttävät, meidän tulee tietää hieman enemmän itse väreistä sekä niiden ominaisuuksista. Tänään kerromme, kuinka valita parhaat värit lastenhuoneeseen.
Sinäkin olet varmasti törmännyt tähän päänvaivaan: kun palasaippua kuluu pienemmäksi ja pienemmäksi, sitä on hyvin vaikea käyttää. Tällöin onkin normaalia heittää palasaippuan jämät roskikseen ja ottaa tilalle uusi kappale. Oletko koskaan ajatellut, että voit tämän sijasta kierrättää vanhojen saippuoiden pienet…
Monella on tapana säilöä tavaroita minne sattuu, koska joskus niille on vaikea löytää sopivaa paikkaa. Tämä voi saada huoneet näyttämään sotkuisilta ja sekavilta, jolloin kodin pitäminen siistinä vaikeutuu. Minimalismi on täydellinen ratkaisu kodin järjestämiseen. Luo minimalistinen koti näillä 8 vinkillä!
Kevään saapuminen on monille ilonaihe, sillä lämpötila nousee, valon määrä lisääntyy, linnut laulavat, luonto alkaa vihertää ja hyönteiset pörrätä. Mutta jotkut kärsivät tähän vuodenaikaan kevätallergioista. Onneksi ilmanpuhdistin auttaa!
Nahkakenkien puhdistus voi olla hankala tehtävä, jos ei tunne oikeita menetelmiä. Niiden puhdistukseen myydään kaupoissa erityisiä tuotteita, mutta on hyvä olla tietoinen myös joistakin helpoista vinkeistä, joilla nahkakengät saa moitteettomaan kuntoon ilman suuria summia rahaa. Jos kiinnostuit, jatka lukemista!
Uudelleenkäytettävän kauppakassin valmistaminen on loistava keino tehdä oma osuutensa kaatopaikalle päätyvän roskan vähentämisessä. Lisäksi tällä tavoin paitsi säästät rahaa, myös näytät melko tyylikkäältä! Itsetehty uudelleenkäytettävä kauppakassi on uniikki esine, jonka voi räätälöidä omaan tyyliin sopivaksi.