Painonpudotusta edistävä juoma sitruunasta ja kurkumasta

· maaliskuu 22, 2017
Tämä juoma tarjoaa monia hyötyjä terveydelle, mutta jos sinulla on vakavia terveysongelmia, kysy lääkäriltäsi voiko tämä hoito vaikuttaa negatiivisesti vaivaasi.

Tämä kurkuma-sitruunajuoma on luonnollinen valmiste, josta on tullut suosittu sen terveyttä ja painonpudotusta edistävien ominaisuuksiensa ansiosta.

Vaikka se ei olekaan mikään ihmejuoma nopeaan painonpudotukseen, sitä kokeilleet ihmiset ovat sanoneet sen todella parantavan aineenvaihduntaa ja hillitsevän nälkää.

Sekä kurkuma että sitruuna sisältävät antioksidanttisia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat elimistöä huuhtomaan pois kuona-aineita ja näin välttämään lukuisten eri sairauksien puhkeamisen.

Juoma on vähäkalorinen, mutta sisältää silti merkittävän määrän vitamiineja ja hivenaineita, mistä syystä se on erinomainen lisä kaikkiin painonpudotusohjelmiin.

Koska tiedämme, ettei monikaan ole vielä kokeillut tätä täysin luonnollista hoitavaa ja painonpudotusta edistävää juomaa, haluaisimme käyttää tilaisuuden käydäksemme läpi sen sisältämät hyödylliset ominaisuudet ja näyttää sinulle, kuinka voit valmistaa sitä itse kotona.

Älä jätä lukematta!

Mitä hyötyjä kurkuma-sitruunajuomassa on?

Kurkuma on yksi suosituimmista lääkekasveista perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja Ayurvedassa. Näissä kulttuureissa kurkumaa on arvostettu sen sisältämien lukuisten ravitsemuksellisten ominaisuuksien, erityisesti voimakkaan antioksidanttisen ja tulehdusta lievittävän vaikutuksen, ansiosta.

Tässä luonnollisessa juomassa yhdistyvät kurkuman hyödylliset vaikutukset ja sitruunan uskomattomat ominaisuudet. Tämä erittäin terveellinen sitrushedelmä edistää hoidon myrkkyjä poistavaa vaikutusta.

Jotta mikään ei jäisi epäselväksi juoman tarjoamien hyötyjen suhteen, olemme koonneet listan kummankin ainesosan hyvää tekevistä ominaisuuksista.

Muista lukea: 5 kotitekoista juomaa maksan puhdistamiseen

Kurkuman hyödyt

Kurkuma

Kurkuma on zingiberaceae -heimon kasvisukuun kuuluva juuri. Tähän samaan kasvisukuun kuuluu myös inkivääri.

Kurkumaa on käytetty antiikin ajoista lähtien mausteena ruoissa ja myös perusraaka-aineena monissa vaihtoehtoisissa hoidoissa.

Sen kipua ja tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia arvostetaan erittäin suuresti, sillä ne helpottavat lihasvaurioiden aiheuttamia oireita ja esimerkiksi nivelrikon kaltaisia vaivoja.

Suuresta antioksidanttipitoisuudestaan johtuen kurkuma auttaa korjaamaan vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita ja parantaa aineenvaihdunnan toimintaa, mikä puolestaan edistää painonpudotusta.

Joitakin kurkuman pääravintoaineista ovat:

  • proteiinit
  • ravintokuitu
  • niasiini
  • A-, C- ja E-vitamiini
  • kivennäisaineet kuten kalsium, kalium, natrium, rauta, magnesium ja sinkki

Sitruunan hyödyt

Sitruunat

Sitruuna on toinen aktiivinen ainesosa tässä terveellisessä juomassa, joka rauhoittaa ruoansulatuselimistön ärsytystä ja parantaa aineenvaihduntaa.

Sitruunat sisältävät C-vitamiinia ja pektiiniä, eräänlaista luonnollista kuitua, joka vähentää mielitekoja ja edistää ruoan kulkeutumista suolistossa.

Happamasta maustaan huolimatta tämä sitrushedelmä on yksi emäksisimmistä ruoka-aineista, mistä syystä se on hyödyllinen veren pH-arvon säätelyssä.

Kaiken tämän lisäksi sitruunoiden antibakteeriset ominaisuudet vahvistavat immuunijärjestelmää ja vähentävät tulehdusten ja hengitystieongelmien riskiä.

Kuinka tätä kurkuma-sitruunajuomaa valmistetaan?

Kurkuma-sitruunatee

Kurkuma-sitruunateetä on erittäin helppo valmistaa, ja sitä voidaan käyttää apuna painonpudotuksessa, kontrolloimaan verenpainetta ja lisäämään fyysistä ja psyykkistä suorituskykyä.

Kokeile lisätä siihen hyppysellinen kanelia, joka tasapainottaa verensokeria ja ehkäisee rasvan kerääntymistä elimistöön.

Haluatko tietää lisää? Lue: 8 vatsarasvaa vähentävää ruoka-ainetta

Ainekset

  • 1 kupillinen kuumaa vettä
  • ¼ teelusikallista kurkumaa
  • ½ sitruunan mehu
  • hyppysellinen kanelia (valinnainen)
  • ½ teelusikallista hunajaa

Ohjeet

  • Lisää kurkuma kupilliseen kuumaa vettä, minkä jälkeen sekoita joukkoon sitruuna ja hunaja.
  • Muista sekoittaa hyvin, sillä kurkumalla on taipumus jäädä lasin pohjalle.
  • Heitä joukkoon hyppysellinen kanelia ja anna hautua 5 minuutin ajan.

Näin juot sen

  • Juo ennen aamiaista, tai vaikka sen jälkeen.
  • Juo kaksi kuppia päivässä 7 päivän ajan.
  • Pidä taukoa kaksi viikkoa ja aloita kuuri uudelleen.
  • Toinen loistava tapa nauttia tämän hoidon tarjoamista hyödyistä on juomalla sitä vähintään kolme kertaa viikossa osana normaalia ruokavaliotasi.

Käytön esteet

  • Maksasairaudesta kärsivien henkilöiden tulisi välttää liiallista kurkuman käyttöä, jotta maksa ei rasitu liiaksi.
  • Älä käytä tätä hoitoa, jos sinulla on sappikiviä.
  • Hoito saattaa vaikuttaa veren hyytymistä estäviin lääkkeisiin.

Tämän juoman ravintoaineilla on uskomattomia vaikutuksia elimistön tärkeimmille järjestelmille, ja ne auttavat sinua laihtumaan.

Juo sitä yllä olevien ohjeiden mukaisesti ja lisää hyvänolontunnettasi.