Nivelreuman hoito kotikonsteilla
Vaikka kannattaakin aina pyytää ohjeita asiantuntijalta, nivelreuman hoito onnistuu kotikonsteillakin. Monet luontaistuotteet voivat olla tehokkaita tämän sairauden oireiden lievittämiseksi.
Sairauden vakavuus ja kesto vaihtelevat henkilöstä toiseen suurestikin. Yleisesti ottaen nivelreumasta kärsivällä esiintyy kuitenkin nivelkipua, turvotusta ja jäykkyyttä sekä yleistä uupunutta oloa.
Nämä oireet voivat olla este arjen aktiviteeteille, ja ne saattavat olla voimakkaitakin. Lisäksi on huomioitava, että sairauden syyt ovat usein ulkoisia, ja niihin kuuluvat esimerkiksi stressi, tartunnat sekä liian vähäinen lepo.
Jos kärsit itsekin nivelreumasta, ensisijaista on pyytää ammattilaisen mielipidettä, mutta lisäksi kannattaa kokeilla luontaishoitoja, jotka lievittävät kipua ja jäykkyyttä. Ennen kuin kokeilet seuraavia hoitoja, kannattaa kuitenkin kysyä asiasta lääkäriltä, jotta saat selville mitkä sopivat parhaiten itsellesi.
Lue aiheesta lisää: Hoida nivelreumaa ja elä elämääsi kuten ennen
Nivelreuman hoito luonnollisin keinoin
Tässä ovat parhaat luontaistuotteet tähän sairauteen. Niitä on hyvin helppo kokeilla kotona.
1. Kurkuma
Kurkuman sisältämät aktiiviainesosat toimivat tulehdusta torjuen. On osoitettu, että kurkuma auttaa parantamaan verenkiertoa.
Eräässä tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2016, todettiin kurkumauutteen vaikuttavan niveltulehduksen oireisiin liventävästi. Vaikka tästä tarvitaankin lisää tutkimusta, kyseistä maustetta kannattaa kokeilla, sillä se on helppo lisä sekä juomissa että ruoissa.
2. Nokkostee
Nokkoshauduke voi olla erinomainen luontaishoito nivelreumaan. Tämä kasvi poistaa nestettä ja helpottaa tulehdusta, ja se auttaa poistamaan haittatekijöitä verestä. Se voi siis sopia oivallisesti niveltulehduksen aiheuttaman kivun ja turvotuksen hoitoon.
Säännöllinen nokkosteen nauttiminen edistää virtsahapon erittymistä, joten tämä juoma sopii myös kihtiin. On kuitenkin tärkeää nauttia hauduke yhdistämättä sitä muihin nestettä poistaviin tuotteisiin tai lääkkeisiin.
3. Inkivääri
Inkivääriä suositellaan kroonisesta kivusta ja turvotuksesta kärsiville, ja sitä kannattaa lisätä aterioihin tai käyttää lisäravinteena.
Inkiväärin eteerinen öljy sisältää yhdisteitä, jotka lievittävät nivelreuman oireita. Vuonna 2016 julkaistu tutkimus esittää, että tämän öljyn käyttö voi vähentää kroonista nivelten tulehdustilaa.
Hyvä terveys ei ole ostettavissa, mutta se voi olla äärimmäisen arvokas talletus.
– Anne Wilson Schaef
4. Appelsiini-valkosipuli-persiljajuoma
Näiden luontaistuotteiden yhdistelmä on tulehdusta torjuva ja antioksidanttivaikutteinen hoito, joka lievittää niveltulehduksen oireita. Juoma sisältää B- ja C-vitamiineja sekä mineraaleja (kalsiumia ja kaliumia), jotka ovat välttämättömiä nivelten vahvistamiseksi.
Ainekset
- 2 valkosipulinkynttä
- 5 persiljanvartta
- 5 appelsiinin mehu
Valmistus
- Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet sekoittumisen helpottamiseksi.
- Laita ainekset tehosekoittimeen ja anna niiden muodostua tasaiseksi nesteeksi kolmen minuutin ajan.
- Nauti juomasi välittömästi.
Lue aiheesta lisää: Maksan puhdistus minttu-persiljateellä
5. Iltahelokkiöljy
Tämä öljy sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa, joka on erään tyyppinen Omega-6 -rasvahappo. Kun sitä tulee kehoon, se muuttuu kyvykkääksi tulehduksen torjujaksi, joka pystyy vähentämään myös niveltulehduksen oireita, kuten herkkyyttä, kipua ja jäykkyyttä.
Iltahelokkiöljy sisältää myös yhdistettä nimeltä β-amyrin, joka myös ehkäisee tulehdustilaa.
Arthritis Foundation -järjestö suosittelee, että niveltulehduksesta kärsivät ottaisivat 540 mg – 2,8 g iltahelokkiöljyä päivittäin. Tämä tulisi jakaa useampaan annokseen päivän aikana, ja hoitoa on jatkettava ainakin kuuden kuukauden ajan.
Muista, että iltahelokkiöljyä tulee käyttää huolella ja kohtuudella, jotta voidaan estää maksan vahingoittuminen, sillä se sisältää potentiaalisesti haitallisia yhdisteitä nimeltään pyrrolizidiinialkaloidit (PA).
6. Basilika
Tässä yrtissä on runsaasti hoitavia yhdisteitä, ja basilikan eteerisessä öljyssä on kineolia, joka toimii tulehtuneisuutta torjuen.
Lisäksi se sisältää linalolia, ja tämäkin yhdiste torjuu tulehdusta. Basilikan eteerinen öljy on erittäin tehokas nivelten turvotuksen vähentäjä.
Lopuksi muistutamme, että mikäli huomaat nivelreuman oireita itselläsi, käy ensimmäiseksi asiantuntijan vastaanotolla. On tärkeää saada tähän sairauteen kunnollista hoitoa mahdollisimman nopeasti, jotta elämänlaatu ei pääse heikkenemään kovin merkittävästi.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Goeldner, I., Skare, T. L., & Reason, I. T. M. (2011). Artrite reumatoide : uma visão atual. J Bras Patol Med Lab. https://doi.org/10.1590/S1676-24442011000500002
- Laurindo, I. M. M., Ximenes, A. C., Lima, F. A. C., Pinheiro, G. R. C., Batistella, L. R., Bertolo, M. B., … Radominski, S. C. (2004). Artrite reumatóide: Diagnóstico e Tratamento. Revista Brasileira de Reumatologia. https://doi.org/10.1590/S0482-50042004000600007
- Revista de alimentos medicinales. Ago. 2016.717. 729.http://doi.org/10.1089/jmf.2016.3705
- Funk, JL, Frye, JB, Oyarzo, JN, Chen, J., Zhang, H. y Timmermann, BN (2016). Efectos antiinflamatorios de los aceites esenciales de jengibre (Zingiber officinale Roscoe) en la artritis reumatoide experimental. PharmaNutrition, 4 (3), 123–131. https://doi.org/10.1016/j.phanu.2016.02.004
- Chrubasik, JE, Roufogalis, BD, Wagner, H. y Chrubasik, SA (2007). Una revisión exhaustiva sobre el efecto de la ortiga y los perfiles de eficacia, Parte I: Herba urticae. Fitomedicina, 14 (6), 423–435. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2007.03.004
- Johnson, TA, Sohn, J., Inman, WD, Bjeldanes, LF y Rayburn, K. (2013). Los extractos lipofílicos de ortiga poseen una potente actividad antiinflamatoria, no son citotóxicos y pueden ser superiores a las tinturas tradicionales para el tratamiento de trastornos inflamatorios. Fitomedicina, 20 (2), 143–147. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.09.016
- Troncoso, Luzmila, & Guija, Emilio. (2007). Efecto antioxidante y hepatoprotector del Petroselinum sativum (perejil) en ratas, con intoxicación hepática inducida por paracetamol. Anales de la Facultad de Medicina, 68(4), 333-343. Recuperado en 09 de mayo de 2020, de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-55832007000400008&lng=es&tlng=es.
- Marzocchella, L., Fantini, M., Benvenuto, M., Masuelli, L., Tresoldi, I., Modesti, A. y Bei, R. (2011). Flavonoides en la dieta: mecanismos moleculares de acción como agentes antiinflamatorios. Patentes recientes sobre el descubrimiento de fármacos para la inflamación y la alergia, 5 (3), 200–220. https://doi.org/10.2174/187221311797264937
- La dieta definitiva para la Artritis. Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflammatory/the-ultimate-arthritis-diet
- El-Sayed, RM, Moustafa, YM y El-Azab, MF El aceite de onagra y el celecoxib inhibieron la angiogénesis patológica, la inflamación y el estrés oxidativo en la artritis inducida por adyuvantes: nuevo papel de la angiopoyetina-1. Inflammopharmacol 22, 305-317 (2014). https://doi.org/10.1007/s10787-014-0200-5
- Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M. y Baraniak, B. (2015). Actividad antiinflamatoria y antioxidante de antocianinas de hojas de albahaca púrpura inducidas por inductores abióticos seleccionados. Food Chemistry, 172, 71–77. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2014.09.043