Neljä detox-juomaa painonpudotukseen
Nämä detox-juomat ovat smoothieita, jotka on tehty erityisesti niille ihmisille, jotka haluavat pitää huolta kehostaan päivittäin.
Niistä saa runsaasti erilaisia hyötyjä, kuten:
- Ruokien ravintoarvojen tasapainottaminen
- Rasvanpoltto ja apu painonpudotuksessa
- Elimistön puhdistamisen edistäminen
- Myrkkyjen poistaminen
Vaikka samat tulokset voi saada monin eri keinoin, detox-juomat ovat täysin luonnollisia. Ne voidaan lisäksi valmistaa ja juoda nopeasti, mistä syystä ne ovat vieläkin tehokkaampia.
Jos tulit etsimään tapaa hyödyntää detox-juomia painonpudotuksessa, neuvomme sen sinulle tässä artikkelissa.
Älä jätä lukematta!
1. Detox-juoma ananaksesta ja kurkusta
Ananas on ruoka-aine, joka sisältää suuria määriä kuitua, rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Näistä kaikista saa erinomaisia hyötyjä terveydelle.
Kurkku on myös loistava A-, B- ja C-vitamiinien, antioksidanttien, kalsiumin ja fosforin lähde.
Kummallakin ainesosalla on kyky:
- Puhdistaa elimistöä
- Tyydyttää nälkä
- Ehkäistä ummetusta
Ainekset
- 1 keskikokoinen ananas
- 1 kurkku
- ½ aloe vera -lehti
- 1 omena
- 2 kupillista vettä (400 ml)
Valmistus
- Pese kaikki ainekset kylmällä vedellä poistaaksesi niissä olevat mahdolliset jäämät.
- Poista ananaksesta kuori ja leikkaa hedelmä pieniksi palasiksi.
- Viipaloi kurkku ja omena. Älä poista kuorta.
- Kuori aloe veran lehti.
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes saat tasaisen seoksen.
Juo näin
- Juo 2 lasillista tätä smoothieta tyhjään vatsaan joka aamu viikon ajan.
Parhaiden tulosten saamiseksi suosittelemme nauttimaan aamiaisen, josta saa energiaa koko päiväksi ja joka edistää ruoansulatusta.
2. Detox-juoma papaijasta
Papaija on hedelmä, joka kykenee tehokkaasti taistelemaan turvotusta vastaan ja poistamaan haitallisia loisia suolistosta.
Se sisältää myös paljon kipua lievittäviä aineita sekä B-ryhmän vitamiineja, kaliumia, magnesiumia ja kuitua.
Näiden ominaisuuksien vuoksi papaija on erinomainen valinta elimistön luonnolliseen puhdistamiseen.
Ainekset
- ½ kiloa papaijaa
- 2 persikkaa
- 1 porkkana
- 3 kuorittua valkosipulinkynttä
- 1 punajuuri
- 1 banaani
- 2 kupillista vettä (400 ml)
Valmistus
- Pese kaikki ainekset kylmällä vedellä poistaaksesi mahdolliset jäämät.
- Käytä papaija kokonaan, myös sen siemenet ja kuori.
- Poista persikasta kivi.
- Murskaa valkosipulinkynnet.
- Pilko sitten kaikki ainesosat pieniksi palasiksi ja lisää ne, sekä vesi, tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes neste on paakutonta.
Juo näin
- Juo 2-3 lasillista tätä detox-juomaa päivän aikana.
3. Detox-juoma appelsiinista ja kiivistä
Appelsiinit ovat yksi niistä hedelmistä, jotka sisältävät eniten C-vitamiinia. Tämän vitamiinin hyötyjä ovat mm. seuraavat:
- Ehkäisee munuaiskiviä
- Tasaa kolesterolia
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Pitää ihon terveenä ja kosteutettuna
Kiivi ei auta ainoastaan lievittämään ummetusta, vaan se kykenee myös vähentämään nesteturvotusta ja edistämään tervettä ruoansulatusta.
Ainekset
- 5 appelsiinin mehu
- 3 kiiviä
Valmistus
- Purista mehu appelsiineista esimerkiksi mehustimessa ja laita tehosekoittimeen.
- Kuori ja pilko kiivit ja lisää ne appelsiinimehun joukkoon.
- Sekoita tasaiseksi seokseksi.
Juo näin
- Juo 2-3 lasillista pitkin päivää.
4. Detox-juoma omenasta ja papaijasta
Herkullisten painonpudotusta edistävien detox-juomien joukossa on myös omenasta, ananaksesta ja papaijasta valmistettu juoma.
Omena on hedelmä, joka paitsi parantaa ruoansulatusta myös:
- Auttaa kalsiumin imeytymistä
- Poistaa pahanhajuista hengitystä
- Vähentää korkeaan verenpaineeseen liittyviä ongelmia
- Säätelee verensokeritasoja
Näiden ainesosien yhdistelmästä saa erinomaisen detox-juoman, joka ei ainoastaan auta parantamaan vatsaongelmia, vaan myös vahvistaa suoliston limakalvoa ja auttaa ylläpitämään sen oikeanlaista toimintaa.
Ainekset
- 1 omena
- 3 kupillista ananasta (465 g)
- 3 kupillista papaijaa (420 g)
Valmistus
- Pese, kuori ja pilko kaikki ainesosat pieniksi palasiksi.
- Laita kaikki tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes saat tasaisen nesteen.
Juo näin
- Juo kaksi lasillista päivässä kahden viikon ajan.
Nämä detox-juomat auttavat ruoansulatustasi toimimaan paremmin ja terveytesi tulee kohenemaan yleisesti ottaen. Muista kuitenkin, että näiden juomien yhdistäminen terveelliseen ruokavalioon antaa parhaat tulokset.
It might interest you...
