Näin nostat verihiutaleiden määrää

Verihiutaleet auttavat samaan verenvuodon lakkaamaan, ja ne edistävät veren hyytymistä. Tällä kertaa haluamme kertoa eräistä hyvistä luonnollisista hoidoista, jotka on helppo ottaa osaksi arkea. Niiden avulla pystyt edistämään verihiutaleiden määrän lisääntymistä tehokkaasti.

Tiesitkö, että pystyt lisäämään verihiutaleiden määrää luonnollisin keinoin?

Verihiutaleet tunnetaan myös nimityksellä trombosyytit, ja niitä syntyy ihmisen luuytimessä. Sairaus nimeltään trombosytopenia kehittyy silloin, kun verihiutaleiden määrä on äärimmäisen alhainen.

Niiden tärkein rooli on se, että ne saavat verenvuodon lakkaamaan, ne edistävät veren hyytymistä ja ne pitävät verenkierron terveenä. Trombosytopenia syntyy silloin, kun keho ei tuota tarpeeksi verihiutaleita, tai kun se menettää tai tuhoaa niitä.

Jotta voisit uudistaa kehosi verihiutaleiden varastoa, voit ottaa avuksesi eräät luonnolliset hoidot. Tällä kertaa kerromme siis parhaista tällaisista tuotteista, joten jatka lukemista ja kokeile, jos haluat estää tätä ongelmaa omalla kohdallasi!

1. Valkosipuli

nosta verihiutaleiden määrää syömällä valkosipulia

Tarvittavat ainekset

  • 6 kananmunaa
  • 6 valkosipulinkynttä
  • 50 g kinkkua
  • 150 g kovaa tai paahdettua leipää
  • 1,2 l lientä, jonka voit valmistaa sekoittamalla yhden kasvisliemikuution veteen
  • 1 pieni sipuli
  • 1 teelusikallinen paprikajauhetta
  • Ekstraneitsyt-oliiviöljyä
  • 1 teelusikallinen persiljaa

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Laita leipä pannulle paistumaan oliiviöljyssä, ja anna olla kunnes pinta on kullanruskea. Kun leivät ovat valmiita, ota ne liedeltä ja kuullota valkosipuli.
  • Lisää pilkottu sipuli valkosipulin joukkoon ja ota seos pois liedeltä. Lisää paprika, ja sitten laita seos takaisin liedelle ja lisää kinkku.
  • Laita kasvisliemi suureen kattilaan, ja anna kiehua hiljalleen. Laita edelliset ainekset veden sekaan persiljan kanssa, ja anna kiehua alhaisella lämmöllä.
  • Käytä uunin kestäviä lasisia tai keraamisia astioita, ja jaa keitto kuuteen kulhoon ja lisää jokaiseen kananmuna. Laita sitten kulhot kuumaan uuniin, ja anna olla kunnes jokainen kananmuna alkaa hyytyä.

Lue aiheesta lisää: Kuinka kasvatat valkosipulia itse

2. Salaatti parsakaalista

parsakaalipasta

Tarvittavat ainekset

  • 1 raaka parsakaali
  • 200 g auringonkukansiemeniä
  • Paloiteltuja manteleita tai pekaanipähkinöitä
  • 1 ruokalusikallinen seesaminsiemeniä
  • 115 g höyrytettyjä porkkanoita
  • 1 ruokalusikallinen jogurttia
  • 1 ruokalusikallinen ruskeaa sokeria
  • Ekstraneitsyt-oliiviöljyä
  • Sitruunamehua

Näin tämä annos valmistetaan

  • Pese parsakaali ja paloittele se pieniin osiin.
  • Laita parsakaalinpalat syvälle lautaselle porkkanoiden kanssa ja sekoita.
  • Sekoita jogurtti, sokeri ja sitruunamehu toisessa astiassa. Mausta salaatti tällä seoksella, ja ripottele pinnalle hiukan seesaminsiemeniä. Laita vielä mukaan hiukan oliiviöljyä ja murskattuja pähkinöitä.

Lue aiheesta lisää: Helppo kotitekoinen jogurtti

3. Terveellinen mehu tai smoothie

Tarvittavat ainekset

  • Porkkana
  • 1 pieni punajuuri
  • 1 keskikokoinen kurkku
  • 1 appelsiini
  • 1 sellerinvarsi
  • 1 kupillinen vettä (200 ml)

Näin tämä mehu valmistetaan

  • Aloita pesemällä kaikki ainekset.
  • Leikkaa ne keskikokoisiksi paloiksi, jotta saat ne mahtumaan hyvin tehosekoittimeen tai mehustimeen. Lisää mukaan vesi, ja anna kaikkien ainesten sekoittua kunnes tuloksena on tasainen seos.

Tämä on puhdistava ja ravitseva mehu, jota on parasta nauttia ennen aamiaista. Sen lisäksi että se nostaa verihiutaleiden määrää, se tarjoaa sinulle hyvän annoksen vitamiineja ja mineraaleja.

4. Linssit ja kasvikset

nosta verihiutaleiden määrää syömällä linssimuhennosta

Tarvittavat ainekset

  • 200 g linssejä
  • 1 porkkana
  • 1 pieni sipuli
  • ½ vihreästä paprikasta
  • ½ punaisesta paprikasta
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
  • 1 laakerinlehti
  • 750 ml vettä
  • Suolaa maun mukaan
  • 1 ruokalusikallinen paprikajauhetta

Näin tämä annos valmistetaan

  • Pese ensin linssit ja laita ne kattilaan veden, laakerinlehden, paprikan ja pienen määrän suolaa kera. Anna näiden ainesten sitten kiehua hiljalleen alhaisella lämmöllä.
  • Tällä välin paloittele sipuli ja valkosipuli, ja paista ne pannulla pienessä määrässä oliiviöljyä, kunnes saat ne kullanruskeiksi. Sitten lisää seokseen mukaan.
  • Samalla pannulla kuullota paprikat öljyssä ja pienessä määrässä suolaa. Sitten laita mukaan kuoritut ja paloitellut porkkanat, ja anna olla muutaman minuutin ajan. Kun kasvikset ovat pehmenneet niin paljon kuin haluat, ota pannu pois liedeltä.
  • Linssien tulisi olla pehmeitä noin puolen tunnin kuluttua, ja tässä vaiheessa ota ne pois liedeltä. Anna viiletä hieman ennen kuin nautit.

Tässä keitossa on runsaasti rautaa ja vitamiineja, ja nämä ovat erittäin tärkeitä tekijöitä silloin kun halutaan torjua trombosytopeniaa.

Tiesitkö, että pystyt lisäämään kehosi verihiutaleiden määrää luonnollisin keinoin ja helposti – ravinnon avulla? Kokeile näitä reseptejä, joiden sisältämät tuotteet ovat tässä suureksi avuksi, ja varmista että terveytesi pysyy hyvänä tässäkin mielessä.

UUTISIA VERKOSSA