Mitkä teet auttavat painonpudotuksessa?

· heinäkuu 3, 2018

On olemassa eräitä teelaatuja ja haudukkeita, jotka auttavat nesteiden ja myrkkyjen poistossa ja niissä on paljon kuituja. Ne ovat loistava tapa polttaa rasvaa ja alentaa kolesterolia.

Haluamme alleviivata, että teet eivät ole ihmelääkkeitä eivätkä toimi yksin. Jotta saisit parhaan hyödyn teen käytöstä, tulee ruokavalion olla terveellinen ja tasapainoinen.

Tällä tavoin hyödyt parhaiten yrttiteelaatujen käytöstä ei vain laihduttamisen kannalta, vaan ne auttavat myös sisäelimiä kuten maksaa ja haimaa pysymään hyvässä kunnossa. Tässä artikkelissa kerromme parhaimmista teelaaduista ja haudukkeista, jotka auttavat painonpudotuksessa.

Vihreä tee

teet auttavat painonpudotuksessa: vihreä tee

Vihreässä teessä on runsaasti antioksidantteja, kuten katekiineja ja isoflavonoideja, jotka ehkäisevät elimistöä ja soluja ikääntymästä ennenaikaisesti. Ne virkistävät aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, mikä ehkäisee verisuonien seinämiä kovettumasta.

Elimistöstä poistuu ylimääräisiä nesteitä kaliumin ja magnesiumin ansiosta. Voit nauttia vihreää teetä eri tavoin:

  • tee: hyvää kylmänä ja kuumana tai sekoitettuna muihin teelaatuihin
  • jauhe: lisää juomiin tai jälkiruokiin reseptien mukaisesti
  • kapselit: laatu riippuu tuotannosta ja alkuperästä, kysy luontaistuotemyyjältä tai ravintoterapeutilta suositeltavasta määrästä

Lue lisää vihreästä teestä: 4 tapaa nauttia vihreää teetä

Artisokka

Artisokkaa käytetään nesteen poistamiseen, sillä siinä on siihen sopivia ominaisuuksia. Teenä nautittuna se on diureettinen ja poistaa myrkkyjä. Muita ominaisuuksia ovat:

  • Siinä on runsaasti magnesiumia, kalkkia, rautaa ja kaliumia, jotka virkistävät aineenvaihduntaa.
  • Se auttaa säätelemään ruoansulatusta ja tehostaa aineenvaihduntaa, mikä tuo kylläisyyden tunnetta, mikä taas auttaa kontrolloimaan syömistä ja siten syöt tasapainoisemmin.

Fucus

teet auttavat painonpudotuksessa: levästä valmistettu hauduke

Fucus on ruskeaa levää ja sitä on montaa eri laatua. Siinä on erittäin paljon kaliumia ja magnesiumia, jotka poistavat nesteitä elimistöstä. 

Fucus-levässä on algiinihappoa. Se on ainetta, joka pystyy imemään 100-kertaisen määrän vettä itseensä omaan painoonsa verrattuna. Tämä ehkäisee nesteiden kerääntymistä elimistöön.

Lisäksi fucus-levässä on hiilihydraatteja ja sillä on laksatiivisia ja diureettisia ominaisuuksia. Runsas jodipitoisuus virkistää kilpirauhasen toimintaa.

Fucus-levästä ei ole löydetty painonpudotukseen viittavia todisteita, muuta kuin nesteenpoistoon liittyviä hyötyjä.

Cayennepippuri

Cayennepippuritee auttaa polttamaan kaloreita ja myös virkistää aineenvaihduntaa poistaen nesteitä. Säännöllinen cayennepippuriteen käyttö voi virkistää aineenvaihduntaa jopa 25 %.

  • Suositus on käyttää 1 tl päivässä, jakaen se lounaalle ja illalliselle.
  • Cayennepippuri voi auttaa painonpudotuksessa, kun muu ruokavalio on terveellinen ja tasapainoinen.

Tähtianis

teet auttavat painonpudotuksessa: tähtianis

Tähtianistee voi auttaa pudottamaan painoa. Se on sekä diureettinen että auttaa poistamaan kehosta myrkkyjä ja nesteitä.

Aineet

  • 2,5 dl vettä
  • 2-3 tähtianista

Ohjeet

  • Lisää 2-3 tähtianista kiehuvaan veteen, anna hautua hetki ja juo kerran päivässä.

Minttu

Minttutee auttaa tuomaan kylläisyyden tunteen helpottaen liiallista ruokahalua. Se myös polttaa kaloreita. Kuten muutkin teet, minttutee poistaa kertyneitä nesteitä ja siten painonpudotuksessa.

Aineet

  • 2,5 dl vettä
  • muutama mintunlehti

Ohjeet

  • Lisää mintunlehdet kiehuvaan veteen.
  • Anna hautua muutama minuutti.
  • Siivilöi ja nauti päivittäin.