Jotta voimme viettää terveellistä ja hyvää elämää, tulee kehomme toimia hyvin. Aina tämä ei ole helppoa, sillä nykyelämän haasteet ja elämäntyyli, kuten liikkumattomuus ja huono ravinto voivat aiheuttaa sisäisiä tulehduksia ja kuona-aineiden ja myrkkyjen kertymistä. Tässä artikkelissa keskitymme siihen, miten haiman puhdistus onnistuu luonnollisia keinoja käyttäen.
Haima on vatsaontelon yläosassa mahalaukun takana sijaitseva runsas sata grammaa painava elin. Se tuottaa useita ruoansulatusentsyymejä, jotka aterian yhteydessä siirtyvät tiehyttä pitkin ohutsuolen alkupäässä olevaan pohjukaissuoleen. Ohutsuolessa entsyymit hajottavat ruoan sisältämiä ravintoaineita pienemmiksi aineosiksi. Vain entsyymien pilkkomat ravintoaineet pystyvät imeytymään suolesta verenkiertoon elimistön ravinnoksi.
Entsyymejä tuottavien solujen lisäksi haimassa on runsaasti mikroskooppisen pieniä solusaarekkeita, jotka valmistavat insuliinia ja glukagoni-hormonia. Niillä ei ole mitään tekemistä ruoansulatuksen kanssa, vaan hormonit imeytyvät verenkiertoon ja sitä kautta vaikuttavat sokeriaineenvaihduntaan etenkin maksassa, lihaksissa ja rasvakudoksessa.
Haiman sairauksista vakavin on syöpä, joka havaitaan vain harvoin aikaisessa vaiheessa. Muut haiman sairaudet ja ongelmat liittyvät usein insuliiniin, sillä juuri haima on vastuussa insuliinin tuotannosta ja verensokerin kontrolloinnista. Haiman toiminta on keholle elintärkeää, joten siitä kannattaa pitää myös hyvää huolta. Jatka lukemista ja näytämme, miten haiman puhdistus kotikonstein onnistuu.
Vihreän teen sisältämä biologinen yhdiste EGCG auttaa estämään haimasyöpäsolujen muodostumista ja monistautumista. Vihreä tee ei tietenkään ole yksinään parannuskeino haimasyöpään, mutta se voi auttaa vähentämään haimasyövän kehittymistä ja etenemistä. Nauti kupillinen vihreää teetä joka päivä, ja pidät huolta haiman lisäksi koko kehon terveydestä.
Tiesitkö, että yhdistämällä nämä kaksi ainesta saat todella tehokkaan haiman toimintaa parantavan teen? Nauti tee päivän pääaterian jälkeen. Lisää pieni määrä lakritsijuurta ja ruokalusikallinen ratamoa kupilliseen kuumaa vettä, tämä kiihdyttää haiman puhdistumista. Lakritsijuuri sisältää molekyylejä, jotka auttavat kontrolloimaan glukoosin määrää, ja se toimii myös tulehdusta hillitsevänä aineena, joka auttaa parantamaan haiman toimintaa ja mahdollista tulehdustilaa.
Yhdessä ratamon kanssa lakritsijuuri ehkäisee diabetesta ennakoivia tiloja, kuten insuliiniresistenssiä. Tyypin 2 diabetes liittyy usein metaboliseen oireyhtymään, jolle on tyypillistä keskivartalolle kasaantunut ylipaino. Tämä tarkoittaa, että rasva on kertynyt vatsaonteloon ja sisäelimiin kuten maksaan. Tällainen rasvan kertyminen heikentää insuliinin vaikutusta kudoksissa. Insuliinin heikentynyttä vaikutusta nimitetään insuliiniresistenssiksi.
Jos insuliinin vaikutus kudoksissa on heikentynyt, insuliinia tarvitaan normaalia enemmän pitämään verensokeri kurissa. Ajan myötä haima väsyy eikä jaksa tuottaa riittävästi insuliinia. Näin verensokeri alkaa hiljalleen nousta ja lopulta diabetes puhkeaa.
Tarvitset ruokalusikallisen maarianohdakkeen siemeniä, jotka lisätään pariin desiin kiehuvaa vettä. Anna uuttua hetkinen ennen nauttimista. Suosittelemme juomaan maarianohdaketeetä aina ruokailun jälkeen. Älä kuitenkaan ylitä 450 milligramman määrää päivässä. Maarianohdaketta löytyy myös kapselimuodossa, jos et pidä teen mausta tai et ylipäätään ole teejuomien ystävä.
Voit valita mieleisesi näistä juomista ja nauttia sitä kahdesti päivässä – haiman puhdistus on näin helppoa! Muista vähintäänkin juoda vihreää teetä säännöllisesti, sillä se vaikuttaa positiivisesti koko kehon toimintaan, ei pelkästään haimaan.
Olet luultavasti kuullut, että keho tulisi välillä puhdistaa pienentääksemme maksa-, paksusuoli-, haima- ja sydänsairauksien riskiä. Et silti välttämättä tee puhdistusta kovin usein, sillä saatat pitää sitä hankalana tai et yksinkertaisesti tiedä mistä aloittaa. Oli syy kumpi tahansa, tästä artikkelista löydät…
Jotta voisit ylläpitää hyvää elämänlaatua ja välttää sairastumista, sinun tulee varmistaa, että juot tarpeeksi nesteitä. Vaikka monet ihmiset eivät välitäkään tästä tosiasiasta ja tekevät virheitä nesteytyksessä, on oikeanlainen nesteytys välttämätöntä, jotta kaikki elimet toimisivat kunnolla.
Sen lisäksi että liikut sekä vältät alkoholia ja muita stimulantteja, valitse hyvän yöunen saadaksesi sellainen asento nukkuessa, joka on itselläsi toimivin. Tee myös muita hyvää unta edistäviä asioita iltaisin.
Jotkut ihmiset tekevät sen virheen, että juovat kahvia jatkuvasti työpäivinä välttääkseen velttoutta ja päästäkseen eroon väsymyksestä. Näin syntyy riippuvuus, ja tapaa kannattaa ehdottomasti välttää.
Vaikka kuuma suihku houkutteleekin kylmänä päivänä, kannattaa muistaa että kylmät suihkut tuottavat monta hyötyä terveydelle. Nyt annamme kymmenen hyvää syytä tehdä tällainen lämpötilan muutos – uskallatko kokeilla?
Monet tekijät vaikuttavat unen laatuun. Hyvät yöunet riippuvat iltarutiineista, sillä illalla tehdyt asiat vaikuttavat pitkälti siihen, mitä elimistössä tapahtuu nukkuessa.
