Kuinka puhdistat lymfaattisen järjestelmän: 5 kasvipohjaista ratkaisua

Tiettyjen luontaishoitojen ominaisuuksien hyödyntämisen lisäksi meidän täytyy myös noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja vältellä haitallisia myrkkyjä, kuten alkoholia ja tupakkaa, voidaksemme puhdistaa kehon ja huolehtia lymfaattisesta järjestelmästä.
Kuinka puhdistat lymfaattisen järjestelmän: 5 kasvipohjaista ratkaisua
Leonardo Biolatto

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Leonardo Biolatto.

Kirjoittanut Toimitus

Viimeisin päivitys: 09 joulukuuta, 2022

Lymfaattinen järjestelmä muodostaa osan kehoa. Lyhyesti sanottuna se on samankaltainen kuin verenkiertojärjestelmä, mutta toisin kuin tämä, lymfaattinen järjestelmä kulkee vain yhteen suuntaan: se alkaa kehon kudoksista, jatkaa imusolmukkeiden läpi ja päätyy vereen. Siitä syystä on äärimmäisen tärkeää pitää lymfaattinen järjestelmä puhtaana.

Tämä järjestelmä on vastuussa myrkkyjen poistamisesta, mutta se voi heikentyä ajan myötä ja tarvitsee puhdistusta aina silloin tällöin. Jos huomaat muutoksia, tulisi sinun käydä asiantuntijan luona; kasvien käyttäminen on myös hyvä vaihtoehto.

Tänään haluamme kertoa sinulle viidestä tavasta puhdistaa lymfaattinen järjestelmäsi.

Mikä lymfaattinen järjestelmä on?

Lymfaattinen järjestelmä on välttämätön osa kehoamme, joka koostuu ohuista suonista joita kutsutaan imusuoniksi, ja jotka ulottuvat koko kehoon. Nämä suonet erittävät läpinäkyvää nestettä nimeltä imuneste, joka sisältää valkosoluja eli lymfasyyttejä.

Tämä järjestelmä toimii lähinnä:

  • Osmoottisen tasapainon ylläpitämisessä
  • Immuunijärjestelmän tehostamisessa ja muodostamisessa
  • Maltiaisnesteen keräämisessä (korkean rasvapitoisuuden omaava neste)
  • Proteiinimäärän hallitsemisessa
  • Interstitiaalisen nesteen ja volyymin hallitsemisessa

5 kasvipohjaista ratkaisua lymfaattisen järjestelmän puhdistamiseksi

lymfaattisen järjestelmän puhdistus luonnollisesti

Kun lymfaattinen järjestelmä kärsii, tulee sinun käydä lääkärissä.

Luonnolla on kuitenkin myös tarjota ratkaisuja. Alla esittelemme sinulle viisi kasvipohjaista ratkaisua lymfaattisen järjestelmän puhdistamiseksi.

1. Takiaisenjuuritee

lymfaattisen järjestelmän puhdistaminen takiaiskasvin juurella

Takiainen on lääkekasvi, joka on suosittu sen puhdistavista ominaisuuksista johtuen. Se on hyvä tapa puhdistaa lymfaattinen järjestelmä ja veri sekä poistaa myrkyt virtsan ja hien kautta.

Samaan aikaan takiainen ehkäisee myös muun muassa tartuntoja, diabetesta, kystiittiä ja maksaongelmia.

Ainesosat

  • 1 rkl takiaisen juurta
  • 250 ml vettä

Valmistus

  • Lämmitä vesi. Kun se kiehuu, lisää takiaisen juuri ja jäähdytä.
  • Juo takiaisteetä vähintään kaksi kupillista päivässä.

2. Saksanpähkinälehtitee

saksanpähkinät

Saksanpähkinät ja saksanpähkinäpuun lehdet ovat diureettisten ja puhdistavien ominaisuuksiensa ansiosta mahtavia lääkekasveja lymfaattisen järjestelmän puhdistamiseksi. Niiden ainesosat saavat ne hajottamaan myrkkyjä ja vähentämään kudosten tulehdusta.

Ainesosat

  • 250 ml vettä
  • 1 rkl kuivattuja saksanpähkinäpuun lehtiä

Valmistus

  • Lisää saksanpähkinäpuun lehdet veteen ja keitä 5 minuutin ajan.
  • Poista liedeltä, anna jäähtyä 10 minuuttia ja siivilöi.
  • Juo kaksi kupillista päivittäin: yksi tyhjään vatsaan ja toinen illalla ennen nukkumaanmenoa. Käytä tätä hoitokeinoa vähintään 20 peräkkäisen päivän ajan.

3. Kermesmarjajuuritee

kuumaa teetä

Kermesmarja ja etenkin kasvin juuret, on hyödyllinen yrtti imunesteelle. Ihmiset käyttävät sitä usein hoitaakseen sairauksia, kuten kurkunpääntulehdusta, nielurisatulehdusta, sikotautia ja jopa tulehtuneita rauhasia.

Huom: tämä yrtti on mahdollisesti myrkyllinen yrtti, minkä takia sinun tulisi käyttää sitä lääkärin valvonnan alaisena. Sitä ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.

Ainesosat

  • 1 rkl kuivattuja kermesmarjakasvin juuria
  • 250 ml vettä

Valmistus

  • Keitä kuivatut juuret alhaisella lämmöllä vedessä 15 minuutin ajan.
  • Poista liedeltä, anna jäähtyä ja siivilöi.
  • Juo kupillinen päivässä viikon ajan.

4. Sitruuna-kurkuma-inkivääritee

Mukulakasvit, kuten kurkuma ja inkivääri, ovat suosittuja voimakkaiden ominaisuuksiensa ansiosta. Sitruunan kanssa yhdistettynä ne auttavat lymfaattista järjestelmää tuhoamalla myrkyt ja antaen keholle myös antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja.

kurkumaa ja sitruunaa

Ainesosat

  • 1 rkl raastettua inkivääriä
  • 1/2 rkl kurkumajauhetta
  • 1/2 sitruunan mehu
  • 500 ml vettä

Valmistus

  • Keitä inkivääriä ja kurkumaa kattilassa 5 minuutin ajan.
  • Ota pois liedeltä, siivilöi ja lisää sitruunamehu.
  • Juo päivittäin tyhjään vatsaan viikon ajan.

5. Kierumataratee

höyryävää juomaa

Kierumatara (galium aparine) on kasvi, joka on täynnä mahtavia verta ja virtsateitä puhdistavia ominaisuuksia. Ne auttavat lymfaattista järjestelmää myös toimimaan tehokkaammin ja vähentämään kudostulehdusta. Voit yhdistää ne kermesmarjakasvin juuren kanssa paremman tuloksen saamiseksi.

Ainesosat

  • 2 rkl kierumataraa
  • 250 ml vettä

Valmistus

  • Keitä vesi.
  • Lisää kuivatut yrtit ja jätä hautumaan muutaman minuutin ajaksi.
  • Juo kupillinen teetä vähintään kolmesti päivässä.

Säännöllinen nuha, väsymys ja painon jojottelu ovat merkkejä siitä, että lymfaattinen järjestelmä ei toimi kunnolla. Jos et hoida sitä ajallaan, voi ongelma kehittyä lymfedeemaksi.

80 % lymfaattisesta järjestelmästä sijaitsee suolistossa, mikä tarkoittaa sitä, että sinun tulee tarkkailla mitä syöt voidaksesi vahvistaa sekä lymfaattista järjestelmää että immuunijärjestelmää. Kun sinulla on ongelmia lymfaattisen järjestelmän kanssa, voit käyttää ratkaisuna näitä luontaishoitoja.

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Lymfajärjestelmä: neljä mielenkiintoista faktaa, jotka kannattaa tietää
Askel Terveyteen
Lue se täällä Askel Terveyteen
Lymfajärjestelmä: neljä mielenkiintoista faktaa, jotka kannattaa tietää

Tänään haluaisimme auttaa sinua oppimaan lisää lymfajärjestelmästä. Katsomme mikä se on, mitä se tekee ja kuinka voit huolehtia siitä paremmin.



  • Bailly, C. (2021). Medicinal properties and anti-inflammatory components of Phytolacca (Shanglu). Digital Chinese Medicine4(3), 159-169.
  • Bokhari, J., Khan, M. R., Shabbir, M., Rashid, U., Jan, S., & Zai, J. A. (2013). Evaluation of diverse antioxidant activities of Galium aparine. Spectrochimica Acta – Part A: Molecular and Biomolecular Spectroscopy. https://doi.org/10.1016/j.saa.2012.09.056
  • Fierascu, R. C., Georgiev, M. I., Fierascu, I., Ungureanu, C., Avramescu, S. M., Ortan, A., … & Anuta, V. (2018). Mitodepressive, antioxidant, antifungal and anti-inflammatory effects of wild-growing Romanian native Arctium lappa L.(Asteraceae) and Veronica persica Poiret (Plantaginaceae). Food and Chemical Toxicology111, 44-52.
  • Freire-González, R. A., & Vistel-Vigo, M. (2015). Caracterización fitoquímica de la Curcuma longa L. Revista Cubana de Química27(1), 9-18.
  • Fukuda, T., Ito, H., & Yoshida, T. (2003). Antioxidative polyphenols from walnuts (Juglans regia L.). Phytochemistry. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(03)00333-9
  • Ginger. (2010). In Botanical Medicine for Women’s Health. https://doi.org/10.1111/ijfs.12940
  • Liao, S., & von der Weid, P. Y. (2015). Lymphatic system: An active pathway for immune protection. Seminars in Cell and Developmental Biology. https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2014.11.012
  • Maheshwari, R. K., Singh, A. K., Gaddipati, J., & Srimal, R. C. (2006). Multiple biological activities of curcumin: A short review. In Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.12.007
  • NirmlaDevi, T., Apraj, V., Bhagwat, A., Mallya, R., Sawant, L., & Pandita, N. (2011). Pharmacognostic and phytochemical investigation of Juglans regia Linn. bark. Pharmacognosy Journal3(25), 39-43.
  • Predes, F. S., Ruiz, A. L. T. G., Carvalho, J. E., Foglio, M. A., & Dolder, H. (2011). Antioxidative and in vitro antiproliferative activity of Arctium lappa root extracts. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-25
  • Randolph, G. J., Ivanov, S., Zinselmeyer, B. H., & Scallan, J. P. (2017). The Lymphatic System: Integral Roles in Immunity. Annual Review of Immunology. https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-041015-055354

Tämän julkaisun sisältö on puhtaasti informatiivista. Se ei missään tilanteessa voi avustaa tai korvata lääkärin diagnooseja, hoitoja tai suosituksia. Käänny askarruttavissa asioissa luotetun ammattilaisen puoleen ja pyydä suostumus ennen minkään toimenpiteen aloittamista.