Kasvata hiuksia luonnonmukaisesti
Hiustenlähtö luokitellaan yleensä esteettiseksi ongelmaksi. Suurin osa ihmisistä jotka kärsivät hiustenlähdöstä etsivät hoitoja kasvattaakseen hiusta uudelleen, koska paksu, terve tukka on usein synonyymi kauneudelle ja terveydelle. Kasvata hiuksia monien erilaisten hoitojen avulla. Sinun ei tarvitse investoida suuria summia saadaksesi takaisin sen kauneuden ja runsauden.
Kasvata hiuksia uudelleen ja näe tuloksia jo kymmenessä päivässä! Seuraa näitä ohjeita palauttaaksesi ja vahvistaaksesi tukkaasi luonnonmukaisesti. Voit tehdä tätä kuuriluontoisesti tai jatkaa pidempään parhaiden tulosten saamiseksi.
Kasvata hiuksia syömällä näitä ruokia
On tärkeää, että syöt rauta-, proteiini-, vitamiini- ja mineraalipitoisia ruokia joissa on Omega-3 -rasvahappoja. Nämä ravintoaineet ovat hyödyllisiä hiuksille ja estävät hiustenlähtöä.
Päivittäisen ruokavaliosi tulisi sisältää:
- 10 annosta kasviksia
- 2-4 annosta hedelmiä
- 4-5 annosta papuja ja maitotuotteita tai 2-3 annosta rasvatonta lihaa
Sisällytä kaikki ainekset ruokavalioosi, mutta älä syö samoja ruokia joka päivä.
Päänahan stimulointi
Päänahan stimulointi on myös tärkeää kasvattaaksesi uusia hiuksia ja lisätäksesi niiden kasvua.
- Käytä pehmeää harjaa stimuloidaksesi päänahkaasi aamulla ja illalla. Harjaa 50 vetoa, tasaisin liikkein juuresta latvaan.
- Hiero päänahkaasi sormilla stimuloidaksesi verenkiertoa ja myrkkyjen poistoa. Hiero vain sormillasi tai käytä apuna oliivi- tai kookosöljyä.
Leikkaa hiusten latvat
Jos huomaat, että hiuksesi näyttävät sameilta, elottomilta ja kuivilta, tulisi sinun harkita hiustenleikkuuta, ainakin latvoja.
- Kun leikkaat latvat, edistät hapetusta ja stimuloit tervettä kasvua.
- Jos sinusta tuntuu ettet tarvitse latvojen leikkausta, palauta latvat terveiksi eteerisillä öljyillä tai muilla luonnontuotteilla. Kookosöljy, manteliöljy ja oliiviöljy ovat hyviä kaksihaaraisten sulkemiseen.
Kasvata hiuksia meditoimalla säännöllisesti
Muutaman minuutin päivittäinen meditointi voi tehdä muutoksen elämääsi, terveyteesi ja kauneuteesi.
- Meditointi vähentää stressiä ja hidastaa siitä johtuvaa hiusten menetystä. Hiuksesi tulevat näyttämään terveiltä ja vahvoilta.
- Meditoidaksesi etsi hiljainen, häiriötön paikka. Istu jalat ristissä ja sulje silmäsi, keskity hengitykseesi. Vapauta ajatuksesi ja anna tilaa pohdiskelulle.
Luonnonmukainen smoothie
Tämä luonnonmukainen smoothie auttaa kasvattamaan hiuksia uudelleen ja stimuloi luonnollisesti niiden kasvua.
Käytä tehosekoitinta sekoittaaksesi 1,2 dl maustamatonta jogurttia ja kaksi ruokalusikallista vehnänalkioita ja nauti seos.
Tämä smoothie antaa hiuksillesi ja kehollesi proteiinia, vitamiineja ja mineraaleja.
Vältä näitä
Parhaan tuloksen tällä hoidolla saat kun vältät epäterveellisiä ruokia, kihartimia, suoristusrautoja, hiustenkuivaajia, suoraa ja pitkäkestoista altistusta auringolle, kemiallisia tuotteita kuten värjäysaineita ja muita tuotteita jotka heikentävät hiusta.
Luonnonmukaista hoitoa
Tämä luonnollinen hoito auttaa hiuksia kasvamaan uudelleen ja pysäyttää hiustenlähdön sekä stimuloi sen kasvua. Sen tehokkuus johtuu sen kolmesta pääaineesta: lakritsi, takiaisen juuri ja voikukka, kaikki tarjoavat huomattavaa hyötyä hiuksillesi.
Ainesosat:
- 1 dl vettä
- 1 dl maalakritsin juurta
- 1 dl takiaisen juurta
- 1 dl voikukan juurta
Ohjeet
- Laita maalakritsin juuri lasiin ja täytä vedellä puoleenväliin.
- Murskaa voikukan ja takiaisen juuri morttelissa tai monitoimikoneessa tehdäksesi hienon tahnan.
- Sekoita tahna lakritsin juureen ja hiero seos päänahkaan.
- Olisi parasta jättää tämä hoito hiuksiin 24 tunniksi, jotta päänahka imee kaikki ravintoaineet.
- Huuhtele ja toista tämä hoito kahdesti viikossa.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Salcedo Rodríguez GM. (2018). Descripción de hallazgos clínicos, paraclínicos e histológicos en mujeres con pérdida de pelo de patrón femenino en el servicio de consulta externa Méderi año 2016-2017. Universidad del Rosario.
- Siddiqui, R. A., Shaikh, S. R., Sech, L. A., Yount, H. R., Stillwell, W., & Zaloga, G. P. (2004). Omega 3-fatty acids: health benefits and cellular mechanisms of action. Mini reviews in medicinal chemistry, 4(8), 859-871. https://www.ingentaconnect.com/content/ben/mrmc/2004/00000004/00000008/art00007
- ALCALDE, M. T. (2006). Cuidados del cabello. OFFARM, 25(11). https://pdfs.semanticscholar.org/7341/03933f8b097e4d709486e52f432dec15fd48.pdf
- Astin, J. A. (1997). Stress reduction through mindfulness meditation. Psychotherapy and psychosomatics, 66(2), 97-106. https://www.karger.com/Article/Abstract/289116