Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen

Termogeenisten ominaisuuksiensa ansiosta sekä inkivääri että kurkuma auttavat polttamaan rasvaa ja edistävät ruoansulatusta.
Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen

Viimeisin päivitys: 17 huhtikuu, 2019

Jotta painonpudotus olisi miellyttävämpi kokemus, se tulisi tehdä syömällä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa sekä olemalla fyysisesti aktiivinen. Tarvitset siis tasapainoisen ruokavalion ja liikuntaa. Ota avuksi myös herkullinen inkivääri-kurkumajuoma, joka auttaa pudottamaan painoa nopeasti ja terveellisesti.

Sekä inkivääri että kurkuma tunnetaan hyvin ruoanlaitossa, ja niitä pidetään arvossa myös luontaislääketieteessä. Inkivääri- ja kurkumajuurta sekä -jauhetta löytyy kaikista supermarketeista.

Jatka lukemista ja tutustu tämän juoman hyviin ominaisuuksiin.

Kurkuman hyödyt painonpudotuksessa

Alla on lueteltu kurkuman hyötyjä painonpudotuksessa:

  • Kurkuman sisältämä kurkumiini auttaa estämään solujen, erityisesti rasvasolujen, jakautumista. Näin se ehkäisee rasvakudoksen muodostumista ja painonnousua. Se auttaa myös alentamaan huonoa kolesterolia (LDL) ja triglyseridejä.
  • Kurkuma ehkäisee insuliiniresistenssiä ja auttaa säätelemään verensokeritasoa, ehkäisten näin rasvan kertymistä kehoon.
  • Se lisää sapen määrää mahalaukussa. Sappi on aine, joka auttaa pilkkomaan rasvaa. Näin se auttaa painonpudotuksessa.
  • Kurkuma sisältää polyfenoleja, joiden ansiosta sillä on voimakas antioksidanttivaikutus. Tämä auttaa poistamaan haitallisia aineita elimistöstä.
  • Kurkumalla on voimakkaita tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat hyvin turvotuksessa.
  • Kurkuma tehostaa myös aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa luonnollisesti ja nopeasti.

Inkiväärin hyödyt painonpudotuksessa

Inkivääri on kaikissa muodoissaan loistava apu painonpudotukseen.

inkivääriä raastettuna

  • Se nostaa serotoniinitasoa, aivojen välittäjäainetta, joka hillitsee ruokahalua. Se siis auttaa syömään vähemmän.
  • Inkivääri sisältää gingerolia ja shogaolia, kahta aktiivista yhdistettä jotka auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa. Se siis polttaa rasvaa ja lisää elimistön energiankäyttöä.
  • Se tehostaa rasvanpolttoa nostamalla kehon lämpötilaa.
  • Se on tehokas antioksidantti, joka poistaa myrkkyjä. Nämä myrkyt altistavat sairauksille, nesteen kertymiselle, turvotukselle ja painonnousulle.

Inkivääri-kurkumajuoman hyödyt

Inkivääri-kurkumajuoma on tehokas lääkinnällinen juoma, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle. Alla on lueteltu sen pääasiallisimmat hyödyt.

  • Se auttaa pitämään maksan hyvässä kunnossa, sillä se sisältää maksasoluja suojaavia aineita.
  • Tätä teetä voi juoda myös sappikiviongelman yhteydessä, sillä nämä samat aineet suojaavat myös sappirakkoa ja taistelevat sen sairauksia vastaan.
  • Juoma edistää ruoansulatusta, eli se on täydellinen hitaasta ruoansulatuksesta ja dyspepsiasta kärsiville ihmisille. Se lievittää myös mahakatarria.
  • Karminatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri-kurkumajuoma auttaa lievittämään ilmavaivoja, jotka johtuvat hitaasta ruoansulatuksesta tai ruoansulatuksen häiriöistä.
  • Tämä juoma on myös erinomainen luontaishoito flunssaan ja vilustumiseen. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, niasiinia, fosforia ja kaliumia, jotka kaikki vahvistavat immuunijärjestelmää. Se sopii myös yskän ja limaisuuden hoitoon.
kurkumajuhe

Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen

Ainekset

  • 2 teelusikallista kurkumajauhetta
  • 2 ruokalusikallista inkivääriä
  • 1 ruokalusikallinen hunajaa
  • 2 kupillista vettä (500 ml)

Valmistus

  • Kuori ja raasta inkivääri.
  • Lämmitä vesi ja lisää sinne inkivääri.
  • Odota noin 5-10 minuuttia, kunnes vesi kiehuu.
  • Ota pois liedeltä, siivilöi ja säilytä neste.
  • Kaada neste kuppiin ja lisää kurkumajauhe.
  • Makeuta hunajalla ja sekoita.
  • Voit halutessasi lisätä muutaman tipan sitruunamehua tai sitruunaviipaleen antamaan makua.

Juoman hyödyntäminen painonpudotuksessa

inkivääri-kurkumajuoma

Tämä juoma on tarkoitettu aineenvaihdunnan tehostamiseen. Noudata seuraavia ohjeita tulosten saamiseksi:

  • Juo tyhjään vatsaan pitkin päivää. Voit juoda sitä myös treenin aikana niin, että juot enemmän tätä juomaa kuin vettä. Näin elimistö pysyy nesteytettynä, olet energisempi ja pudotat painoa.
  • Tämä juoma lisää kylläisyydentunnetta, joten sitä suositellaan juotavaksi puoli tuntia ennen aterioita. Näin syöt vähemmän aterioilla.

Muista, ettei tämä inkivääri-kurkumatee ole mikään ihmejuoma. Vaikka se edistääkin painonpudotusta monella eri tavalla, sen juomisen lisäksi on noudatettava tasapainoista ruokavaliota ja harrastettava paljon liikuntaa.

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Aineenvaihduntaa aktivoiva minttu-inkiväärijuoma
Askel TerveyteenLue se täällä Askel Terveyteen
Aineenvaihduntaa aktivoiva minttu-inkiväärijuoma

Hidas aineenvaihdunta tarkoittaa sitä, että elimistö polttaa vähemmän kaloreita. Valmista minttu-inkiväärijuoma joka aktivoi aineenvaihduntaa!



  • Goel, A., Kunnumakkara, A. B., & Aggarwal, B. B. (2008). Curcumin as “Curecumin”: From kitchen to clinic. Biochemical Pharmacology75(4), 787–809. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2007.08.016
  • Shukla, Y., & Singh, M. (2007, May). Cancer preventive properties of ginger: A brief review. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2006.11.002
  • Maizura, M., Aminah, A., & Aida, W. M. W. (2011). Total phenolic content and antioxidant activity of kesum (Polygonum minus), ginger (Zingiber officinale) and turmeric (Curcuma longa) extract. International Food Research Journal18(2). https://doi.org/10.1039/c0cc03034a
  • Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern MedicineHerbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-14