Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen
Jotta painonpudotus olisi miellyttävämpi kokemus, se tulisi tehdä syömällä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa sekä olemalla fyysisesti aktiivinen. Tarvitset siis tasapainoisen ruokavalion ja liikuntaa. Ota avuksi myös herkullinen inkivääri-kurkumajuoma, joka auttaa pudottamaan painoa nopeasti ja terveellisesti.
Sekä inkivääri että kurkuma tunnetaan hyvin ruoanlaitossa, ja niitä pidetään arvossa myös luontaislääketieteessä. Inkivääri- ja kurkumajuurta sekä -jauhetta löytyy kaikista supermarketeista.
Jatka lukemista ja tutustu tämän juoman hyviin ominaisuuksiin.
Kurkuman hyödyt painonpudotuksessa
Alla on lueteltu kurkuman hyötyjä painonpudotuksessa:
- Kurkuman sisältämä kurkumiini auttaa estämään solujen, erityisesti rasvasolujen, jakautumista. Näin se ehkäisee rasvakudoksen muodostumista ja painonnousua. Se auttaa myös alentamaan huonoa kolesterolia (LDL) ja triglyseridejä.
- Kurkuma ehkäisee insuliiniresistenssiä ja auttaa säätelemään verensokeritasoa, ehkäisten näin rasvan kertymistä kehoon.
- Se lisää sapen määrää mahalaukussa. Sappi on aine, joka auttaa pilkkomaan rasvaa. Näin se auttaa painonpudotuksessa.
- Kurkuma sisältää polyfenoleja, joiden ansiosta sillä on voimakas antioksidanttivaikutus. Tämä auttaa poistamaan haitallisia aineita elimistöstä.
- Kurkumalla on voimakkaita tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat hyvin turvotuksessa.
- Kurkuma tehostaa myös aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa luonnollisesti ja nopeasti.
Katso myös: Kurkuman 7 hyötyä vaihdevuosien aikana
Inkiväärin hyödyt painonpudotuksessa
Inkivääri on kaikissa muodoissaan loistava apu painonpudotukseen.
- Se nostaa serotoniinitasoa, aivojen välittäjäainetta, joka hillitsee ruokahalua. Se siis auttaa syömään vähemmän.
- Inkivääri sisältää gingerolia ja shogaolia, kahta aktiivista yhdistettä jotka auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa. Se siis polttaa rasvaa ja lisää elimistön energiankäyttöä.
- Se tehostaa rasvanpolttoa nostamalla kehon lämpötilaa.
- Se on tehokas antioksidantti, joka poistaa myrkkyjä. Nämä myrkyt altistavat sairauksille, nesteen kertymiselle, turvotukselle ja painonnousulle.
Inkivääri-kurkumajuoman hyödyt
Inkivääri-kurkumajuoma on tehokas lääkinnällinen juoma, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle. Alla on lueteltu sen pääasiallisimmat hyödyt.
- Se auttaa pitämään maksan hyvässä kunnossa, sillä se sisältää maksasoluja suojaavia aineita.
- Tätä teetä voi juoda myös sappikiviongelman yhteydessä, sillä nämä samat aineet suojaavat myös sappirakkoa ja taistelevat sen sairauksia vastaan.
- Juoma edistää ruoansulatusta, eli se on täydellinen hitaasta ruoansulatuksesta ja dyspepsiasta kärsiville ihmisille. Se lievittää myös mahakatarria.
- Karminatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri-kurkumajuoma auttaa lievittämään ilmavaivoja, jotka johtuvat hitaasta ruoansulatuksesta tai ruoansulatuksen häiriöistä.
- Tämä juoma on myös erinomainen luontaishoito flunssaan ja vilustumiseen. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, niasiinia, fosforia ja kaliumia, jotka kaikki vahvistavat immuunijärjestelmää. Se sopii myös yskän ja limaisuuden hoitoon.
Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen
Ainekset
- 2 teelusikallista kurkumajauhetta
- 2 ruokalusikallista inkivääriä
- 1 ruokalusikallinen hunajaa
- 2 kupillista vettä (500 ml)
Valmistus
- Kuori ja raasta inkivääri.
- Lämmitä vesi ja lisää sinne inkivääri.
- Odota noin 5-10 minuuttia, kunnes vesi kiehuu.
- Ota pois liedeltä, siivilöi ja säilytä neste.
- Kaada neste kuppiin ja lisää kurkumajauhe.
- Makeuta hunajalla ja sekoita.
- Voit halutessasi lisätä muutaman tipan sitruunamehua tai sitruunaviipaleen antamaan makua.
Juoman hyödyntäminen painonpudotuksessa
Tämä juoma on tarkoitettu aineenvaihdunnan tehostamiseen. Noudata seuraavia ohjeita tulosten saamiseksi:
- Juo tyhjään vatsaan pitkin päivää. Voit juoda sitä myös treenin aikana niin, että juot enemmän tätä juomaa kuin vettä. Näin elimistö pysyy nesteytettynä, olet energisempi ja pudotat painoa.
- Tämä juoma lisää kylläisyydentunnetta, joten sitä suositellaan juotavaksi puoli tuntia ennen aterioita. Näin syöt vähemmän aterioilla.
Muista, ettei tämä inkivääri-kurkumatee ole mikään ihmejuoma. Vaikka se edistääkin painonpudotusta monella eri tavalla, sen juomisen lisäksi on noudatettava tasapainoista ruokavaliota ja harrastettava paljon liikuntaa.
Tämä saattaa kiinnostaa sinua...