Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen

Jotta painonpudotus olisi miellyttävämpi kokemus, se tulisi tehdä syömällä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa sekä olemalla fyysisesti aktiivinen. Tarvitset siis tasapainoisen ruokavalion ja liikuntaa. Ota avuksi myös herkullinen inkivääri-kurkumajuoma, joka auttaa pudottamaan painoa nopeasti ja terveellisesti.

Sekä inkivääri että kurkuma tunnetaan hyvin ruoanlaitossa, ja niitä pidetään arvossa myös luontaislääketieteessä. Inkivääri- ja kurkumajuurta sekä -jauhetta löytyy kaikista supermarketeista.

Jatka lukemista ja tutustu tämän juoman hyviin ominaisuuksiin.

Kurkuman hyödyt painonpudotuksessa

Alla on lueteltu kurkuman hyötyjä painonpudotuksessa:

• Kurkuman sisältämä kurkumiini auttaa estämään solujen, erityisesti rasvasolujen, jakautumista. Näin se ehkäisee rasvakudoksen muodostumista ja painonnousua. Se auttaa myös alentamaan huonoa kolesterolia (LDL) ja triglyseridejä.
• Kurkuma ehkäisee insuliiniresistenssiä ja auttaa säätelemään verensokeritasoa, ehkäisten näin rasvan kertymistä kehoon.
• Se lisää sapen määrää mahalaukussa. Sappi on aine, joka auttaa pilkkomaan rasvaa. Näin se auttaa painonpudotuksessa.
• Kurkuma sisältää polyfenoleja, joiden ansiosta sillä on voimakas antioksidanttivaikutus. Tämä auttaa poistamaan haitallisia aineita elimistöstä.
• Kurkumalla on voimakkaita tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat hyvin turvotuksessa.
• Kurkuma tehostaa myös aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa luonnollisesti ja nopeasti.

Katso myös: Kurkuman 7 hyötyä vaihdevuosien aikana

Inkiväärin hyödyt painonpudotuksessa

Inkivääri on kaikissa muodoissaan loistava apu painonpudotukseen.

• Se nostaa serotoniinitasoa, aivojen välittäjäainetta, joka hillitsee ruokahalua. Se siis auttaa syömään vähemmän.
• Inkivääri sisältää gingerolia ja shogaolia, kahta aktiivista yhdistettä jotka auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa. Se siis polttaa rasvaa ja lisää elimistön energiankäyttöä.
• Se tehostaa rasvanpolttoa nostamalla kehon lämpötilaa.
• Se on tehokas antioksidantti, joka poistaa myrkkyjä. Nämä myrkyt altistavat sairauksille, nesteen kertymiselle, turvotukselle ja painonnousulle.

Inkivääri-kurkumajuoman hyödyt

Inkivääri-kurkumajuoma on tehokas lääkinnällinen juoma, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle. Alla on lueteltu sen pääasiallisimmat hyödyt.

• Se auttaa pitämään maksan hyvässä kunnossa, sillä se sisältää maksasoluja suojaavia aineita.
• Tätä teetä voi juoda myös sappikiviongelman yhteydessä, sillä nämä samat aineet suojaavat myös sappirakkoa ja taistelevat sen sairauksia vastaan.
• Juoma edistää ruoansulatusta, eli se on täydellinen hitaasta ruoansulatuksesta ja dyspepsiasta kärsiville ihmisille. Se lievittää myös mahakatarria.
• Karminatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri-kurkumajuoma auttaa lievittämään ilmavaivoja, jotka johtuvat hitaasta ruoansulatuksesta tai ruoansulatuksen häiriöistä.
• Tämä juoma on myös erinomainen luontaishoito flunssaan ja vilustumiseen. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, niasiinia, fosforia ja kaliumia, jotka kaikki vahvistavat immuunijärjestelmää. Se sopii myös yskän ja limaisuuden hoitoon.

Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen

Ainekset

• 2 teelusikallista kurkumajauhetta
• 2 ruokalusikallista inkivääriä
• 1 ruokalusikallinen hunajaa
• 2 kupillista vettä (500 ml)

Valmistus

• Kuori ja raasta inkivääri.
• Lämmitä vesi ja lisää sinne inkivääri.
• Odota noin 5-10 minuuttia, kunnes vesi kiehuu.
• Ota pois liedeltä, siivilöi ja säilytä neste.
• Kaada neste kuppiin ja lisää kurkumajauhe.
• Makeuta hunajalla ja sekoita.
• Voit halutessasi lisätä muutaman tipan sitruunamehua tai sitruunaviipaleen antamaan makua.

Katso myös: Paranna elimistösi hyvinvointia kurkuma-sitruunavedellä

Juoman hyödyntäminen painonpudotuksessa

Tämä juoma on tarkoitettu aineenvaihdunnan tehostamiseen. Noudata seuraavia ohjeita tulosten saamiseksi:

• Juo tyhjään vatsaan pitkin päivää. Voit juoda sitä myös treenin aikana niin, että juot enemmän tätä juomaa kuin vettä. Näin elimistö pysyy nesteytettynä, olet energisempi ja pudotat painoa.
• Tämä juoma lisää kylläisyydentunnetta, joten sitä suositellaan juotavaksi puoli tuntia ennen aterioita. Näin syöt vähemmän aterioilla.

Muista, ettei tämä inkivääri-kurkumatee ole mikään ihmejuoma. Vaikka se edistääkin painonpudotusta monella eri tavalla, sen juomisen lisäksi on noudatettava tasapainoista ruokavaliota ja harrastettava paljon liikuntaa.