Fenkoliteetä painonpudotukseen

Kirjoittanut ja tarkastanut liikuntapedagogi ja ravitsemusterapeutti Elisa Morales Lupayante

Viimeisin päivitys: 26 elokuuta, 2022

Fenkoli on perinteinen hoitokeino, jota on käytetty monien eri sairauksien hoitoon. Sen päähyödyt ovat kuitenkin ruoansulatuksen parantaminen ja painonpudotuksen edistäminen. Hyödyt on helpoin saada käyttöön fenkoliteetä nauttimalla.

Älä unohda, että laihduttaminen vaatii muutosten tekemistä elämäntyylissä, mukaan lukien liikuntarutiinin aloittamista. Fenkolitee voi olla osa kattavaa painonpudotussuunnitelmaa auttaen sinua sulattamaan ruoan ja imemään ravintoaineet tehokkaammin.

Fenkolinsiemenet tulevat aromaattisesta kasvista, jolla on höyhenmäiset lehdet ja se on peräisin Välimeren alueelta. Se tunnetaan seuraavista hyödyistä:

• Auttaa puhdistamaan verenkierron
• Huolehtii sydämestä ja munuaisista
• Tasapainottaa hormoneita
• Hoitaa hengitysongelmia

Tämä kasvi poistaa myös pahanhajuisen hengityksen ja suun bakteerit.

Tässä artikkelissa haluamme jakaa kanssasi kolme fenkoliteereseptiä, joilla tehostat painonpudotusta.

1. Fenkolinsiementee

Ainesosat

• 1 rkl fenkolinsiemeniä
• 250 ml vettä

Valmistus

• Murskaa fenkolinsiemenet huhmareessa vapauttaaksesi niistä makua ja öljyjä sekä aromia.
• Laita murskatut siemenet teepalloon tai siivilään ja kaada kiehuvaa vettä niiden päälle.
• Anna siementen hautua 7-10 minuuttia.
• Poista siemenet ja lisää hieman enemmän kuumaa vettä.

Lue myös tämä artikkeli: Minttuteen lukuisat terveysominaisuudet

2. Fenkoliteetä tuoreilla lehdillä

Ainesosat

• 250 ml vettä
• 60 g tuoreita fenkolinlehtiä

Valmistus

• Leikkaa tuoreet, vihreät lehdet kasvin varresta irti ja huuhtele ne hyvin.
• Laita kuppiin tai säilöntäastiaan.
• Kaada kiehuvaa vettä lehtien päälle.
• Anna hautua 15-20 minuuttia.
• Poista lehdet ja lisää hieman enemmän kuumaa vettä.

3. Fenkolinmukulatee

Ainesosat

• 2 tuoretta fenkolinmukulaa
• 750 ml vettä

Valmistus

• Pese ja puhdista mukulat hyvin.
• Leikkaa pieniksi paloiksi ja lisää teesiivilään.
• Kaada kiehuvaa vettä mukuloiden päälle ja hauduta 15-20 minuuttia.
• Poista siivilä ja lisää hieman enemmän kuumaa vettä.

Näiden teereseptien terveyshyödyt

Parantavat naisten terveyttä

• Fenkoliöljyllä on mietoja ominaisuuksia, jotka ovat samankaltaisia estrogeenin kanssa, joten niitä käytetään paljon kiinalaisessa lääketieteessä hormonaalisten ongelmien hoidossa.
• Tätä kasvia käytetään myös libidon kohottamiseen sekä imettävien naisten maidon tuotantoon.
• Koska sillä on kyky stimuloida estrogeenin tuotantoa, voi fenkolitee lievittää PMS-oireita, kuukautiskipuja ja vaihdevuosien oireita.
• Koska fenkoliöljyssä on anetolia, ovat kätilöt ja kasviparantajat käyttäneet tätä teetä jo vuosia naisten lisääntymisjärjestelmän suojaamiseen.

Edistävät ruoansulatusta

• Tätä kasvia käytetään usein sen kouristuksen vastaisten ominaisuuksien vuoksi, sillä se voi rentouttaa ruoansulatuskanavan kramppien ja ilmavaivojen lievittämiseksi sekä ärtyvän suolen oireyhtymän hoitamiseksi.
• Fenkolin sisältämä estrogeeni ehkäisee lihaskouristuksia, mikä saa sinut sulattamaan ruoan paljon helpommin. Se voi jopa lievittää hikkaa.
• Fenkolitee vähentää vatsahappoja ja poistaa suolistomadot ja -bakteerit.
• Toinen yleinen tapa käyttää fenkolia on närästyksen hoitaminen: kupillinen fenkoliteetä tai sen siementen pureskelu ruoansulatusvaivojen oireiden alkaessa voivat helpottaa kipua ja polttavaa tunnetta.

Polttavat rasvaa

Fenkolitee auttaa vähentämään veden kerääntymistä tehden siitä yhden parhaista teeresepteistä painonpudotukseen.

Se nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä saa kehon polttamaan rasvaa nopeammin, vähentämään selluliittia ja säätelemään ruokahalua.

Edistävät immuunijärjestelmän toimintaa

Jotta voisit tuntea olosi terveeksi, tarvitset vahvan immuunijärjestelmän, joka taistelee bakteereita ja viruksia vastaan.

Fenkolitee voi auttaa ehkäisemään flunssan oireiden puhkeamista.

Tämä mahtava tee auttaa vähentämään kuumetta, lievittää kurkkukipua sekä hoitaa useimpia ylähengitysteiden sairauksia mukaan lukien astmaa, keuhkoputkentulehdusta sekä yskää poistaen tukkoisuuden ja liiallisen liman.

Lue myös: 3 tehokasta tapaa avata poskiontelot

Vahvistavat sydäntä

Fenkolitee on mahtava vitamiinien ja antioksidanttien lähde, joka auttaa sinua ylläpitämään sydämen terveyttä.

Yllä mainitsemamme antioksidantit ja vitamiinit auttavat laskemaan huonoa kolesterolia (LDL) ja siten vähentävät riskiä kärsiä korkeasta verenpaineesta.

Parantavat hengitysongelmia

Fenkolia suositellaan usein hengitysongelmien hoitoon aina yksinkertaisesta flunssasta astmaan.

• Se voi auttaa ylähengitystietulehdusten hoidossa sen mikrobien vastaisten ominaisuuksien ansiosta.
• Fenkoliteetä voidaan käyttää myös muun muassa korkean verenpaineen ja angiinan hoitoon.

Sivuvaikutukset

• Jotkut ihmiset saattavat olla allergisia fenkolille. Jos olet allerginen porkkanoille tai sellerille, muista että fenkoli kuuluu samaan kasvitieteelliseen perheeseen, joten on todennäköistä, että fenkolitee laukaisee allergisen reaktion. Kiinnitä huomiota, mikäli huomaat oireita kuten kutinaa, nokkosihottumaa tai turvotusta. Jos näin tapahtuu, lakkaa juomasta tätä teetä ja käy lääkärissä.

• Fenkoli voi vahingoittaa sikiötä. Raskaana ollessa ei ole suositeltavaa juoda paljon tätä teetä, sillä se voi muuttua myrkylliseksi ja kulkeutua istukan läpi, jossa se voi vahingoittaa vauvan hormonitoiminnan kehitystä.