6 kotitekoista yskänlääkettä

Kun ilmat viilenevät, yskä ilmaantuu kuin kutsumaton vieras. Yskän aiheuttaa usein flunssa tai nuha, jolloin limaa kertyy keuhkoihin. Flunssaa aiheuttavat virukset ärsyttävät ylempiä hengitysteitä ja kun limaa kertyy tarpeeksi, keuhkojen on puhdistuttava siitä yskimällä. 

Alta löydät tehokkaat reseptit yskän hoitoon ja lievitykseen.

Yskiminen on osa kehon puolustusjärjestelmää

Vaikka olisitkin tyystin väsynyt yskään ja sen pitkittymiseen, tulee yskästä olla kiitollinen. Miksi ihmeessä? Yskä on yksi kehon tavoista puhdistua ja pitää ilmatiet avoinna. Yskiminen on kehon keino päästä eroon limasta ja ilman sitä keuhkot tukkeutuisivat.

Kuiva yskä puolestaan aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa kurkussa. Vaikka ymmärrämmekin yskän tarkoituksen ja tarpeen, ei se tarkoita sitä, etteikö yskää voisi pyrkiä hoitamaan.

Aivan aluksi on tärkeää tietää yskän syy:

• Johtuuko yskä keuhkoputkentulehduksesta, flunssasta, astmasta tai keuhkokuumeesta.
• Yskä voi johtua myös elimistön reaktiosta kemikaaleihin tai muihin ärsyttäviin aineksiin, mikrobeihin tai pölyyn.
• Yskiminen on reaktio myös vierasesineisiin, nesteisiin tai ruokaan hengitysteissä.

Jos yskäsi jatkuu kahta viikkoa pidempään tai yskit verta, varaa aika lääkäriin välittömästi.

Parhaat kotihoidot yskän nitistämiseen

Seuraavat reseptit voivat auttaa sinua silloin, kun yskä on pitkittynyt ja johtuu flunssasta tai kurkun ärtymisestä.

1. Hunajasiirappi

Hunaja tappaa bakteerit ja virukset, lievittää kurkkukipua ja ehkäisee yskää. Sairaana kannattaakin kokeilla välittömästi hunajaveden nauttimista. Näin valmistat yskää lievittävän teejuoman hunajalla maustettuna:

Ainekset

• Yhden sitruunan mehu
• 1 rkl hunajaa
• 1 rkl kookosöljyä

Valmistus

• Purista sitruunamehu kulhoon.
• Lisää hunaja ja kookosöljy. Jos öljy on kovettunut jääkaapissa, voit lämmittää sitä muutaman sekunnin mikrossa tehdäksesi siitä juoksevaa.
• Sekoita ainekset hyvin ja nauti kaksi kertaa päivässä.

2. Valkosipuli-sokerisiirappi

Valkosipulilla on antiseptinen vaikutus, joka lievittää vaikeaakin yskää. Tämä resepti sopii erityisen hyvin myös flunssan hoitoon.

Ainekset

• 250 ml vettä
• 2 rkl sokeria
• 2 valkosipulinkynttä

Valmistus

• Kuori valkosipulinkynnet ja murskaa ne.
• Kiehauta vesi kattilassa, lisää valkosipuli ja sokeri.
• Anna kiehua 15 minuuttia ja varmista, että sokeri liukenee veteen. Poista lämmöltä.
• Kun juoma jäähtyy, voit nauttia sen.
• Valmista juomaa monta kertaa päivässä.

3. Anistee

Aniksella on vahva maku, ja sen ominaisuudet sopivat mahtavasti kipeän kurkun ja yskän hoitoon.

Ainekset

• 2 rkl anista
• 250 ml vettä

Valmistus

• Jauha anis ja aseta kattilaan.
• Lisää vesi ja kiehauta. Anna kiehua 15 minuuttia.
• Poista liedeltä ja anna jäähtyä 5 minuuttia.
• Siivilöi ennen nauttimista ja makeuta tarvittaessa hunajalla.
• Nauti juomaa kolme kertaa päivässä mahdollisimman kuumana.

4. Viikunatee

Tämä herkullinen hedelmä pitää sisällään monia hyödyllisiä yhdisteitä ja ravintoaineita. Viikunaa käytetään usein lämpimissä ruuissa tai jälkiruokana, mutta tässä reseptissä viikunaa lisätään teejuomaan.

Ainekset

• 3 tuoretta viikunaa
• 250 ml vettä

Valmistus

• Kuori viikunat ja kaavi sisältö kattilaan.
• Kaada päälle vesi ja anna kiehua 10 minuuttia.
• Poista liedeltä ja anna juoman jäähtyä 5 minuuttia.
• Siivilöi neste ja nauti mahdollisimman kuumana. Suosittelemme juoman nauttimista aamulla ja illalla.

5. Makea sipulisiirappi

Valkosipulin tavoin sipuli on loistava antiseptinen aines, joka soveltuu yskän, flunssan ja vilustumisoireiden hoitoon. Sipulia voi nauttia raakana salaatissa tai herkullisen makeana siirappina. Siirappi sopii etenkin kylmiin talvipäiviin, kun yskä ei ota parantuakseen.

Ainekset

• 2 litraa vettä
• 1 kg sipulia
• 200 g hunajaa
• 400 g sokeria

Valmistus

• Kaada vesi kattilaan ja kiehauta.
• Kuori sipulit ja leikkaa ohuiksi siivuiksi.
• Lisää sipuli, sokeri ja hunaja kiehuvaan veteen.
• Anna kiehua 15 minuuttia ja poista kattila liedeltä.
• Anna jäähtyä, siivilöi ja kaada neste lasiastiaan.
• Nauti 3 ruokalusikallista päivässä.

6. Kaneli-inkivääritee

Tämä mausteinen teejuoma on täynnä aromaattisia makuja ja tuoksuja. Neilikka, inkivääri ja kaneli hoitavat ja lievittävät kovaakin yskää tehokkaasti.

Ainekset

• 250 ml vettä
• 1 rkl raastettua inkivääriä
• 1 rkl jauhettua kanelia
• 1 rkl neilikkaa
• 1 rkl hunajaa

Valmistus

• Kiehauta vesi.
• Lisää inkivääri, kaneli ja neilikka.
• Anna kiehua 15 minuuttia ja poista kattila liedeltä.
• Anna jäähtyä, siivilöi ja makeuta hunajalla.
• Nauti kupillinen juomaa kaksi kertaa päivässä: aamulla ja illalla. Iltaisin nautittu juoma ehkäisee yskänpuuskia öisin.