Yleinen hyvinvointi ja ruoansulatusjärjestelmän terveys edellyttävät paksusuolen puhdistamista vähintään kaksi kertaa vuodessa.
Paksusuoli on osa ruoansulatusjärjestelmää. Se on pitkä, ontto putki ruoansulatuskanavan loppuosassa, jossa elimistö muodostaa ja varastoi ulosteen.
Paksusuoli on suurimmalla osalla selkärankaisista suoliston viimeinen osa, joka erottelee veden ja suolat kiinteästä jätteestä ennen jätteen poistamista elimistöstä.
Puhdistusta vailla olevan paksusuolen oireet eivät yleensä jää huomaamatta. Tässä niistä joitakin:
Elimistön pitäminen puhtaana ei ole ainoastaan vaihtoehto, vaan ensisijainen asia, sillä sieltä on poistettava myrkyt, huonosti sulanut ruoka, tyydyttyneet rasvat, virukset, loiset ja sienet. Suoli tulisi puhdistaa vähintään kaksi kertaa vuodessa, jos sen haluaa toimivan kunnolla.
Katso myös: 6 kummaa oiretta, jotka voivat kertoa suolisto-ongelmista
Fenkolinsiementeellä on ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan ruoansulatusjärjestelmää. Lääkärit suosittelevat sitä vatsan turvotukseen ja epämukavuuteen.
Suosittelemme juomaan tätä teetä joka päivä lounaan jälkeen, sillä se edistää ruoansulatusta.
Timjamilla on puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat huuhtomaan pois suoleen jumiin jäänyttä jätettä. Se edistää myös ruoansulatusta sekä ehkäisee vatsakramppeja, ilmavaivoja ja mätääntyneiden ainesosien jäämistä suoleen. Tämä auttaa lievittämään ärtyvän suolen oireita.
Ainekset
Valmistus
Kamomillankukkateellä on tulehdusta rauhoittavia ja puhdistavia ominaisuuksia. Se lievittää tehokkaasti suolen epämukavuutta, painetta, ilmavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä.
Kamomillalla on myös kouristusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se on lievästi sedatiivinen kasvi, joka rentouttaa suolen lihaksia. Se vähentää ruoansulatuskanavan ärsytystä ja kramppeja. Se on lisäksi antiseptinen, tulehdusta lievittävä, sieniä tuhoava ja antibakteerinen.
Ainekset
Valmistus
Minttutee rauhoittaa, edistää ruoansulatusta ja suoliston terveyttä sekä auttaa ravintoaineiden imeytymisessä.
Mintunlehdet sisältävät runsaasti mentolia ja metyylisalisylaattia. Näillä kahdella aktiivisella ainesosalla on tehokkaita kouristuksia ehkäiseviä ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat vatsaan ja suoliston lihaksiin. Ne auttavat lievittämään ärtyvän suolen oireyhtymään liittyviä oireita.
Katso myös: 4 vinkkiä ärtyvän suolen oireyhtymän lievittämiseksi
Ainekset
Valmistus
Rohtopaatsama (Rhamnus purshiana) on laksatiivisia ominaisuuksia sisältävä kasvi. Se auttaa vahvistamaan suolen seinämän lihaksia, ehkäisten näin ummetusta.
Ainekset
Valmistus
p>Sitruunasoodan tai sitruunaveden juominen saa sinut hyödyntämään kahta tehokasta ainesosaa: sitruunaa ja vettä. Voit käyttää mineraalivettä valmistaakseni sitruunasoodan, tai hanavettä valmistaaksesi sitruunaveden. Alla kerromme sinulle joistakin niistä monista terveyshyödyistä, joita sitruunasooda voi tarjota kehollesi.
p>Asiantuntijoiden mukaan juomavedessä tulisi olla alhainen määrä mineraaleja ja suoloja. On kuitenkin huomioitava, että kaupoissa myydään useita erityyppisiä mineraalivesiä.
p>Hektisessä elämässä uni on valitettavasti yksi ensimmäisistä asioista, joista alamme tinkiä aikaa säästääksemme. Panostaminen riittävään lepoon voi kuitenkin nostaa huomattavasti elämänlaatua. Nukkuminen on yksi jokaisen elävän olennon perustarpeista, joka myös takaa sen, että aivoja ja koko kehon suorituskykyä säätelevät mekanismit toimivat oikein.
p>Huonot yöunet, tiettyjen ravintoaineiden puutos ja liiallinen stressi ovat joitakin tekijöitä, jotka voivat usein johtaa väsymykseen ja uneliaisuuteen aamulla. Keho voi tuntua fyysisesti uupuneelta ja sinulla saattaa olla myös vaikeuksia keskittyä tai tehdä ajattelua vaativaa työtä. Vaikka tämä tilanne ei ehkä…
p>Joskus tuntuu, ettei edes kahvin juominen litratolkulla auta pitämään energisenä koko päivää. Et tiedä mistä se johtuu, mutta et jaksaisi millään hoitaa kaikkia velvollisuuksiasi. Hyvä uutinen on se, että muuttamalla muutamia tapoja voit nostaa energiatasoa ja olla tuotteliaampi päivän aikana.
div> Jotkut tavalliset arjen tottumukset ovat sellaisia, että ne aiheuttavat ei-toivottuja fyysisiä ja psyykkisiä seurauksia. Tiettyjen asioiden tekeminen vatsa tyhjänä kuuluu näihin: tapa, jolla aamusi aloitat, vaikuttaa energiatasoosi koko päivän ajan.
