5 teetä paksusuolen puhdistukseen

· heinäkuu 8, 2018

Yleinen hyvinvointi ja ruoansulatusjärjestelmän terveys edellyttävät paksusuolen puhdistamista vähintään kaksi kertaa vuodessa.

Paksusuoli on osa ruoansulatusjärjestelmää. Se on pitkä, ontto putki ruoansulatuskanavan loppuosassa, jossa elimistö muodostaa ja varastoi ulosteen.

Paksusuoli on suurimmalla osalla selkärankaisista suoliston viimeinen osa, joka erottelee veden ja suolat kiinteästä jätteestä ennen jätteen poistamista elimistöstä.

Tavallisimmat paksusuolen puhdistuksen tarpeesta kertovat merkit

päänsärky viittaa paksusuolen puhdistuksen tarpeeseen

Puhdistusta vailla olevan paksusuolen oireet eivät yleensä jää huomaamatta. Tässä niistä joitakin:

Päänsärky
Pahanhajuinen hengitys
Energianpuute ja väsymys
Raskas tunne
Suolen tulehdus
Ummetus
Painonnousu

Miksi paksusuoli pitäisi puhdistaa?

Elimistön pitäminen puhtaana ei ole ainoastaan vaihtoehto, vaan ensisijainen asia, sillä sieltä on poistettava myrkyt, huonosti sulanut ruoka, tyydyttyneet rasvat, virukset, loiset ja sienet. Suoli tulisi puhdistaa vähintään kaksi kertaa vuodessa, jos sen haluaa toimivan kunnolla.

Katso myös: 6 kummaa oiretta, jotka voivat kertoa suolisto-ongelmista

5 teetä paksusuolen puhdistamiseksi

1. Fenkolinsiementee

Fenkolinsiementeellä on ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan ruoansulatusjärjestelmää. Lääkärit suosittelevat sitä vatsan turvotukseen ja epämukavuuteen.

Ainekset

1 tl fenkolinsiemeniä
5 dl vettä
1 tl hunajaa

Valmistus

Lämmitä vettä ja lisää fenkolinsiemenet.
Anna kiehua hetki ja ota pois liedeltä.
Kaada lasiin ja lisää hunaja.
Anna hautua vielä 7 minuuttia ja juo.

Suosittelemme juomaan tätä teetä joka päivä lounaan jälkeen, sillä se edistää ruoansulatusta.

2. Timjamitee

Timjamilla on puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat huuhtomaan pois suoleen jumiin jäänyttä jätettä. Se edistää myös ruoansulatusta sekä ehkäisee vatsakramppeja, ilmavaivoja ja mätääntyneiden ainesosien jäämistä suoleen. Tämä auttaa lievittämään ärtyvän suolen oireita.

Ainekset

1 rkl timjamia
2,5 dl vettä

Valmistus

Keitä timjamia vedessä joitakin minuutteja.
Ota sitten pois liedeltä ja anna hautua 7 minuuttia ennen juomista.

3. Kamomillankukkatee

Kamomillankukkateellä on tulehdusta rauhoittavia ja puhdistavia ominaisuuksia. Se lievittää tehokkaasti suolen epämukavuutta, painetta, ilmavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä.

Kamomillalla on myös kouristusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se on lievästi sedatiivinen kasvi, joka rentouttaa suolen lihaksia. Se vähentää ruoansulatuskanavan ärsytystä ja kramppeja. Se on lisäksi antiseptinen, tulehdusta lievittävä, sieniä tuhoava ja antibakteerinen.

Ainekset

Kourallinen kamomillankukkia
2,5 dl vettä

Valmistus

Keitä vettä ja kamomillankukkia.
Ota liesi pois päältä ja anna hautua 5 minuuttia.
Suosittelemme juomaan tätä teetä ennen nukkumaanmenoa.

4. Minttutee

Minttutee rauhoittaa, edistää ruoansulatusta ja suoliston terveyttä sekä auttaa ravintoaineiden imeytymisessä.

Mintunlehdet sisältävät runsaasti mentolia ja metyylisalisylaattia. Näillä kahdella aktiivisella ainesosalla on tehokkaita kouristuksia ehkäiseviä ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat vatsaan ja suoliston lihaksiin. Ne auttavat lievittämään ärtyvän suolen oireyhtymään liittyviä oireita.

Katso myös: 4 vinkkiä ärtyvän suolen oireyhtymän lievittämiseksi

Ainekset

1 rkl mintunlehtiä
5 dl vettä

Valmistus

Lämmitä vesi kiehuvaksi.
Lisää mintunlehdet ja anna olla kiehuvassa vedessä 5 minuuttia.
Ota hella pois päältä ja anna hautua vielä 5 minuuttia.
Suosittelemme juomaan yhden kupillisen tyhjään vatsaan ja toisen ennen nukkumaanmenoa.

5. Rohtopaatsamatee

rohtopaatsamatee paksusuolen puhdistukseen

Rohtopaatsama (Rhamnus purshiana) on laksatiivisia ominaisuuksia sisältävä kasvi. Se auttaa vahvistamaan suolen seinämän lihaksia, ehkäisten näin ummetusta.

Ainekset