5 nivelreumaa hoitavaa juomaa

5 nivelreumaa hoitavaa juomaa

Viimeisin päivitys: 11 huhtikuu, 2019

Nivelreuma on krooninen sairaus, jonka aiheuttaa nivelten ja niitä ympäröivän kudoksen turvotus. Ei vielä tiedetä, mikä tarkemmin ottaen on syynä tähän sairauteen, mutta asiantuntijoiden mukaan nivelreuma voi kehittyä tavallisen kulumisen, huonojen elintapojen ja tiettyjen vammojen vuoksi.

Pääasialliset nivelreuman oireet ovat kipu ja turvonneisuus, kuten myös raskas olo vatsassa ja vaikeudet liikuttaessa tiettyjä kehonosia.

Lisäksi potilaat ovat usein väsyneitä kaiken aikaa, tai heillä on vaikeuksia saada päivittäiset asiat hoidetuiksi.

Sairauden kesto vaihtelee henkilöstä toiseen, ja joissakin tapauksissa nivelreuma voi esimerkiksi kadota ajan kuluessa, kun taas toisilla tila pahenee ajan myötä.

Onneksi on kuitenkin olemassa suuri valikoima hyviä luonnollisia hoitoja, joita voidaan käyttää muiden hoitojen ohella, jotta tämän sairauden oireita voitaisiin lievittää.

Tällaisiin hoitoihin kuuluvat myös juomat, joista saat runsaasti ravinteita ja muita sellaisia tekijöitä, jotka lievittävät nivelreumaa. Jatka siis lukemista, jos itse kamppailet tämän sairauden kanssa, jotta saisit siihen apua luonnollisin keinoin!

1. Omena, valkosipuli ja persilja

 

nivelreuma helpottuu vihreällä mehulla

Tämän luonnollisen juoman ainesten yhdistelmä saa aikaan tulehtuneisuutta torjuvan ja antioksidantti-vaikutteisen juoman, joka helpottaa nivelreuman ikäviä oireita.

Lisäksi tässä juomassa on foolihappoa sekä B- ja C-vitamiineja, kuten myös kaliumia ja kalsiumia, jotka ovat kaikki tarpeellisia tekijöitä ruston ja nivelten vahvistamiseksi.

Tarvittavat ainekset

  • 2 valkosipulinkynttä
  • 5  persiljan oksaa
  • 1 vihreä chilipaprika
  • Omenamehua (viidestä omenasta)

Kuinka tämä mehu valmistetaan?

  • Kuori valkosipulinkynnet ja laita ne tehosekoittimeen.
  • Pese persiljanoksat ja lisää ne tehosekoittimeen chilin kanssa.
  • Purista mehu viidestä omenasta, ja lisää sekin tehosekoittimeen. Sekoita sitten aineksia useamman sekunnin ajan.
  • Kun olet saanut aikaiseksi tasaisen koostumuksen, nauti juoma välittömästi.
  • Nauti sitä joka päivä, kunnes olosi kohenee.

2. Selleri ja ananas

Tämä juoma poistaa nestettä, ja se saa aikaiseksi tulehdustilan vähenemisen kehon kudoksissa.

Aineksista saa myös elintärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, kuten esimerkiksi seuraavia:

  • A-, B-, C- ja E-vitamiinit
  • natrium
  • kalium
  • kalsium
  • magnesium
  • rauta

Jos otat tämän mehun säännölliseksi osaksi ruokavaliotasi, voit vähentää nivelkipua sekä säädellä kehosi elektrolyyttejä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 sellerinippu
  • 1/2 ananas murskattuna
  • 1 lasillinen vettä (200 ml)

Kuinka tämä juoma valmistetaan?

  • Pese selleri, paloittele se, ja laita sitten tehosekoittimeen.
  • Lisää mukaan myös murskattu ananas, ja sitten vielä lasillinen vettä, jotta voisit saada ainekset sekoittumaan helpommin.
  • Sekoita nestettä kovimmalla nopeudella, ja kun koostumus on tasainen, juo juoma välittömästi sitä siivilöimättä.

3. Kurkku ja sipuli

 

kurkkumehua ja sitruunaa

Tämä juoma ei ole kaikkien makuun, mutta sen hyödyt ovat nivelreuman kannalta loistavat, joten kannattaa kuitenkin kokeilla.

Lisäksi tämä yhdistelmä poistaa tehokkaasti nestettä sekä vaikuttaa tulehtuneisuutta vähentäen, sillä se saa kehosi poistamaan nesteitä tehokkaammin. Tämä mehu toimii nivelkipua lievittäen.

Sipulin sisältämät rikkiyhdisteet antavat suojaa hapettumisen aikaansaamalta vahingolta ja vähentävät kehon tulehtuneisuuden prosessien epätasapainoa.

Tarvittavat ainekset

  • 1/2 kurkku
  • 1/4 sipuli
  • 2 teelusikallista oliiviöljyä
  • 1 lasillinen vettä (200 ml)

Kuinka tämä juoma valmistetaan?

  • Paloittele kaikki kasvikset ja laita ne tehosekoittimeen.
  • Lisää sekaan myös lasillinen vettä ja kaksi teelusikallista oliiviöljyä.
  • Sekoita aineksia kovimmalla nopeudella, ja varmista että tuloksena on tasainen koostumus.
  • Juo tätä mehua niin nopeasti kuin mahdollista, ja mieluiten aina tyhjään vatsaan.
  • Jatka mehun juomista siihen asti, kunnes voit havaita kivun katoavan.

4. Porkkana ja selleri

Omena on todella loistava terveellinen tuote, joka on avuksi myös nivelreuman hoidossa. Tässä juomassa on A-vitamiinia, ja siitä saa myös runsaasti magnesiumia ja kaliumia.

Lisäksi nämä ainekset auttavat parantamaan kehon vastustuskykyä, ja tämä juoma edistää nesteiden poistumista. Nivelreuma ei siis pidä tästä yhdistelmästä!

Tarvittavat ainekset

  • 5 keskikokoista porkkanaa
  • 3 sellerinvartta
  • 1 lasillinen vettä (200 ml)

Kuinka tämä juoma valmistetaan?

  • Pese ja paloittele kasvikset siten, että tehosekoittimen on helppo käsitellä niitä.
  • Laita ne sitten tehosekoittimeesi ja lisää lasi vettä, ja anna sekoittua hetken verran.
  • Kun saat koostumuksen tasaiseksi ja nestemäiseksi, nauti juoma välittömästi.
  • Jatka tämän juoman nauttimista kahden viikon ajan.

5. Papaija ja appelsiini

nivelreuma ei pidä porkkanasta, papaijasta ja appelsiinista

Papaijassa on kyvykkäitä entsyymejä, jotka hallitsevat kehon tulehtuneisuutta sekä vähentävät kipua.

Lisäksi appelsiineista saatava C-vitamiini tekee tästä mehusta vieläkin tehokkaamman, sillä tämä vitamiini lisää kehon kollageenin tuotantoa, mikä antaa suojaa nivelille.

Tarvittavat ainekset

  • Puolikas pieni papaija
  • Yhden appelsiinin mehu
  • 1 lasillinen vettä

Kuinka tämä mehu valmistetaan?

  • Leikkaa papaija pieniksi paloiksi, ja laita ne sitten tehosekoittimeen appelsiinimehun kanssa.
  • Lisää sekaan lasillinen vettä, ja sekoita aineksia, kunnes saat juomalle paakuttoman koostumuksen.
  • Nauti juoma välittömästi, ja nauti sitä joka aamu.

On tärkeää ymmärtää, että tässä artikkelissa mainitsemamme juomat ovat vain hyvä lisä ruokavalioon, ja niiden avulla voit ainoastaan tehostaa nivelreuman torjuntaa ja helpottaa sen oireita. Toisin sanoen nämä juomat eivät ole ihmeparantajia. Ne eivät voi myöskään korvata niitä lääkkeitä, joita lääkärisi sinulle tähän sairauteen on määrännyt.

This might interest you...
5 yleistä virhettä nesteytyksessä
Askel Terveyteen
Lue se täällä Askel Terveyteen
5 yleistä virhettä nesteytyksessä

Riittävän vedenjuonnin lisäksi kehon nesteytyksessä tulee ottaa huomioon muitakin tekijöitä, jotka monet ihmiset yleensä unohtavat.



  • Arthritis: Rheumatoid arthritis. (2017).
    cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid.htm
  • Avello M, Suwalsky M. Radicales libres, antioxidantes naturales y mecanismos de protección. Atenea. 2006. 494: 161-172.
  • Caballero-Gutiérrez L, Gonzáles G.F. Alimentos con efecto antiinflamatorio. Acta Médica Peruana. Marzo 2016. 33 (1).
  • Carr A. C, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. Noviembre 2017. 9 (11): 2211.
  • Eat Your Veggies! Celery May Be a Good Choice for RA Patients.
    https://www.healthline.com/health-news/celery-may-be-a-good-choice-for-ra-patients#1
  • Dietary garlic and hip osteoarthritis: evidence of a protective effect and putative mechanism of action. Frances MK Williams, corresponding author1 Jane Skinner, Tim D Spector, Aedin Cassidy, IM Clark, Rose M Davidson, and Alex J MacGregor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018463/
  • Mayo Clinic. Artritis reumatoide. Julio 2021.
  • Pandey S, Cabot P. J, et al. Anti-inflamatory and immunomodulatory properties of Carica papaya. Journal of Immunotoxicology. Julio 2016. 13 (4).
  • Rathnavelu V, Alitheen N. B, et al. Potential role of bromelain in clinical and therapeutical applications. Biomedical Reports. Septiembre 2016. 5 (3): 283-288.
  • Zeng Y, Li Y, et al. Therapeutic Role of funcional components in alliums for preventive chronic disease in human being. Evidence Based Complementary and Alternative Medicine. 2017. 94022849.