Viisi yrttiä ruoansulatusongelmien parantamiseksi

Kirjoittanut ja tarkastanut lääkäri Grecia Morillo

Viimeisin päivitys: 25 syyskuuta, 2022

Ruoansulatusongelmat voivat johtaa epämukavaan oloon eri syistä. Monet yrtit ovat omiaan ruoansulatusongelmien parantamiseksi, ja tässä artikkelissa kerromme sinulle mitä ne ovat ja kuinka niitä käytetään.

Useimpien näiden yrttien käytöstä on empiirisiä todisteita, kun on kyse siitä kuinka tehokkaita ne ovat eri vatsavaivojen parantamisessa.

Millaisia ruoansulatusongelmia yrtit voivat auttaa parantamaan?

• Ruoansulatushäiriöt tai dyspepsia
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Ripuli
• Ummetus
• Ilmavaivat

Suosittelemme sinua lukemaan: Valkosipulin veren hyytymistä estävät ja terveyttä edistävät ominaisuudet

Tehokkaat yrtit ruoansulatusongelmien parantamiseksi

1. Kamomilla

Kamomilla on erityinen yrtti, kun on kyse ruoansulatusongelmista, kiitos sen rauhoittavan tuoksun ja maun.

Tätä roomalaista yrttiä käytetään teen valmistamiseen ja lehdet ja kukat lievittävät tällaista vaivaa lyhyessä ajassa.

Sen lisäksi että se on tehokas ruoansulatusongelmissa, auttaa se myös koliikkiin.

Ainesosat

• 2 rkl kamomillan kukintoja
• 250 ml vettä

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää kamomillankukat.
• Poista liedeltä ja anna hautua 10 minuutin ajan.
• Juo tätä teetä ja koet helpotuksen 30 minuutin jälkeen.

2. Boldo

Tällä yrtillä on monia parantavia ominaisuuksia, joista yksi lievittää vatsavaivoja kiitos sen korkean sineolipitoisuuden. Tällä aineosalla on tehokas aromi, joka suojaa ruoansulatuskanavan limakalvoa ja sappikanavaa.

Ainesosat

• 1 rkl boldonlehtiä
• 250 ml vettä

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää boldonlehdet.
• Kun se on kiehunut minuutin ajan, juo tätä teetä hyvän ruoansulatuksen edistämiseksi, varsinkin raskaan aterian jälkeen.

3. Minttu

Tämä on erittäin suosittu yrtti ruoansulatuksen parantamiseen, varsinkin jos kärsit pahoinvoinnista, oksentelusta ja raskaasta ruoansulatuksesta tai jopa ärtyvän suolen oireyhtymästä.

Ainesosat

• 3 mintunlehteä
• 250 ml vettä

Valmistus

• Keitä vesi.
• Lisää mintunlehdet ja poista liedeltä.
• Anna hautua 10 minuutin ajan ja nauti. Helpotuksen pitäisi olla melkein välitön.

4. Sitruunamelissa

Tämän kasvin on tiedetty jo vuosisatojen ajan auttavan parantamaan ruoansulatusongelmia kuten suolistotulehduksia ilman mitään negatiivisia sivuvaikutuksia.

Ainesosat

• 1 rkl sitruunamelissaa
• 250 ml vettä

Valmistus

• Sekoita tämä yrtti kiehuvaan veteen ja anna kiehua hiljalleen viiden minuutin ajan.
• Anna hautua 10 minuutin ajan ja siivilöi neste.
• Juo tätä teetä puoli tuntia pääaterioiden jälkeen yhden päivän ajan.

5. Anis

Tämä on yksi parhaista yrteistä ruoansulatusongelmiin ja se on erityinen kasvi, joka sopii myös eksoottisiin ruokiin ja juomiin. Tähtianis on ihanteellinen ruoansulatusvaivoja vastaan taistelemisessa, sillä se parantaa ruoansulatusta ja vähentää ilmavaivoja.

Ainesosat

• 2 rkl aniksensiemeniä
• 250 ml vettä

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää aniksensiemenet.
• Anna hautua 10 minuutin ajan.
• Voit myös jauhaa siemenet nopeamman vaikutuksen saamiseksi vatsakipujen tai koliikin lievittämiseen.

Suosittelemme sinua myös lukemaan: 7 hoitokeinoa vakavaan ummetukseen

Kaikkia näitä yrttejä on käytetty jo pitkän aikaa ruoansulatusongelmien luonnolliseen parantamiseen. Sinun tulee vain käyttää niitä oikealla tavalla. Tulet varmasti näkemään tuloksia nopeasti.

Kun haluat hyödyntää yrttien parantavia ominaisuuksia, on paras uuttaa niiden hyödyt käyttämällä kiehuvaa vettä.

Nyt kun tiedät kuinka näitä teejuomia valmistetaan, pidä vatsasi terveys mielessä luonnollisten yrttien avulla.