Kunnolla itkeminen käynnistää kahdenlaisten hormonien vapautumisen, jotka toimivat kuin luonnollinen puudutusaine ja joilla on kyky helpottaa kipua. Kyyneleet myös auttavat poistamaan kuona-aineita, jotka kerääntyvät kehoon stressin seurauksena.
Itkeminen on hyväksi terveydelle. Pitkään kyyneleitä pidettiin merkkinä ihmisen heikkoudesta, koska itkeminen symbolisoi epäkypsyyttä tai lapsellisuutta. Uskottiin myös, että jotkut ihmiset itkivät koska he eivät halunneet ottaa vastuuta virheistään ja halusivat vain myötätuntoa.
Mutta tosiasiassa itkeminen on hyväksi terveydellemme, ja se on luonnollinen asia.
Kun olemme surullisia – ja kun ilmaisemme sitä itkemällä – keho vapauttaa automaattisesti kemikaaleja jotka toimivat ”luonnollisena rauhoittavana lääkkeenä”, joka auttaa lieventämään kärsimyksen tunnettamme.
Itkeminen saa aikaan kahdenlaisten hormonien vapautumista, nimeltään opioidi ja oksitosiini, ja ne saavat kärsimyksen tunteen tuntumaan vähemmän voimakkaalta. Tällä tavoin ne toimivat kuin luonnollisena ”puudutusaineena” antaen meille mielenrauhaa.
Pähkinänkuoressa, itkeminen on hyväksi ja auttaa pitämään kehomme terveenä – on tärkeää sallia itsemme itkeä kun kannamme huolta jostain tai olemme apeita.
Kun kyyneleet tulevat, se on todellakin luonnollinen prosessi ja murehtimisen jälkeen meillä on taipumus tuntea hieman mielenrauhaa. Kyyneleet voivat ilmaista myös liikuttumisen ja ilon tunteita, mutta yleisimmin itkeminen tapahtuu huonojen aikojen kohdatessa, syvän kivun symbolina.
Mutta mitä muita hyötyjä kyyneleillä on terveydellemme?
Kyyneleet auttavat välttämään silmän limakalvojen kuivumista pitäen ne hyvin kosteutettuina ja voideltuina, mikä auttaa pitämään silmäsi hyväkuntoisina. Asiantuntijat myös sanovat, että jos joku on vailla kykyä itkeä, hänen näkönsä voi kärsiä helpommin.
Kyyneleillä on kyky tappaa tiettyjä bakteereita minuuteissa, koska ne sisältävät voimakasta ainetta nimeltä lysotsyymi. Tämä suojelee meitä pöpöjä vastaan, jotka aiheuttavat erilaisia vaivoja kuten nuhaa.
Kyyneleet – joita vuodatamme kun koemme vahvoja tunteita tai kärsimystä – ovat osa loistavaa terapiamuotoa, joka auttaa poistamaan myrkkyjä joita on kerääntynyt kehoon johtuen stressistä ja muista eri syistä.
Kyyneleet, jotka valuvat silmistämme, ovat vastaavat kuin hiki, jota erittyy kehostamme kun hikoilemme, ja ne molemmat ovat hyviä keinoja alentaa korkeaa stressitasoa.
Kun itkemme, vapautamme suuria määriä mangaania. Tällä on rauhottava vaikutus, sillä korkeat mangaanitasot kehossa voivat aiheuttaa uupumusta, ärtyisyyttä, ahdistusta, apeutta ja muita häiriöitä jotka voivat vaikuttaa vakavasti kenen tahansa emotionaaliseen vakauteen.
Nyt kun olet tietoinen niistä hyödyistä, joita itkemisellä voi olla henkiseen terveyteesi, on tärkeää muistaa että sinun ei pitäisi ikinä yrittää pitää kyyneleitäsi sisälläsi.
Itkemistä vastaan taisteleminen voi vahingoittaa koko kehoa estämällä ahdistuksen ja negatiivisten tunteiden vapautumisen. Pullotettuna nuo tunteet väkevöityvät ja käynnistävät jotain vielä pahempaa ajan kanssa.
Muista, älä ikinä ole peloissasi ja häpeissäsi ilmaistessasi tunteitasi kun tunnet tarvetta itkeä. Sinun täytyy vuodattaa ne kyyneleet, koska kun ne putoavat, ne huuhtovat samalla osan ongelmistasi pois (myös ne, jotka vaikuttavat terveyteemme). Muista tämän artikkelin lukemisen jälkeen että itkeminen on hyväksi terveydellesi!
Jos sinut on valittu johonkin rooliin ystävän tai perheenjäsenen häissä, on se suuri kunnia. Mietit luultavasti kuitenkin, mitä sinun tulee tehdä roolissasi. Tässä artikkelissa selvitämme kaikki tehtävät ja velvollisuudet, joista kaason ja bestmanin tulee tietää.
On erittäin inhottavaa huomata, että joku valehtelee sinulle. Se ei johdu pelkästään siitä, että valheet voivat aiheuttaa paljon vahinkoa. Se johtuu myös siitä, että niiden huomaamiseen ei näytä olevan mitään keinoa. Monet asiantuntijat sanovat kuitenkin, että valheiden paljastamiseen on todellisuudessa…
Eikö olisi mahtavaa omistaa valheenpaljastin, jota voisit sitten käyttää ihan kenen tahansa analysoimiseksi? Tämä ei ikävä kyllä ole mahdollista, mutta meillä on kuitenkin ihmisinä aistit ja ”vaistot”, jotka voivat osoittaa jos joku valehtelee. Lisäksi meillä on tietenkin kehittynyt ajattelumme.
Kala on yksi tärkeimmistä ruoista, sillä sen ravintoarvo on korkea ja se on helposti sulavaa ravintoa. Nykyään kalaa voi säilöä ja kuljettaa monin eri tavoin, jotta se pysyy tuoreempana pidempään. Joskus nämä menetelmät eivät kuitenkaan toimi. Mistä tunnistaa pilaantuneen kalan?
Olet varmasti nähnyt elokuvissa tai TV-sarjoissa kohtauksia, joissa kumppanin unissa puhuminen paljastaa suhteen toiselle osapuolelle jotakin salattua.
Aerofobia tarkoittaa lentopelkoa. Se voi ilmetä monissa eri muodoissa, mutta valtaosassa tapauksia se tarkoittaa sitä ettei ihminen voi matkustaa. Tässä artikkelissa kerromme keinoista päästä eroon lentopelosta.
