Tiedätkö, mistä naururypyt kertovat ja kuinka niitä voidaan ehkäistä?

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Karla Henríquez

Kirjoittanut Elena Martínez Blasco

Viimeisin päivitys: 26 joulukuuta, 2022

Naururypyt eivät ole vain ulkonäköongelma. Usko tai älä, ne kertovat myös maksasi terveydestä. Tästä syystä niitä voi ehkäistä luonnollisesti ja näin parantaa kokonaisvaltaista terveyttä samaan aikaan.

Katso alta, mitä naururypyt todella merkitsevät ja kuinka niitä voi ehkäistä helposti, tehokkaasti ja luonnollisella tavalla, tarvitsematta turvautua kalliisiin kauneushoitoihin.

Mitä naururypyt ovat ja mitä ne tarkoittavat?

Naururypyt ovat ryppyjä, jotka ilmaantuvat silmien ulkonurkkiin ja ulottuvat kohti ohimoja (ne korostuvat nauraessa tai hymyillessä).

Ne ovat siis “ilmejuonteita”, mutta syy miksi niitä on enemmän toisilla on se, että ne liittyvät maksan toimintaan. Korostuneet naururypyt, erityisesti varhaisella iällä (kuten parikymppisenä), merkitsevät heikkoa maksan toimintaa.

Katso tämä artikkeli: 5 herkullista juomaa optimoimaan maksan toimintaa

Mikä aiheuttaa maksan heikon toiminnan?

Monet tekijät voivat vahingoittaa maksaa ja näin edistää naururyppyjen ilmaantumista:

• Huono ruokavalio. Liika käristettyjen ruokien ja huonolaatuisten rasvojen (leivonnaisissa, margariinissa, kermoissa, maitotuotteissa jne.), sokerin, keinotekoisten makeutusaineiden ja valkaistujen jauhojen syöminen.
• Liiallinen lihan ja maitotuotteiden syönti. Näitä tulisi nauttia kohtuudella.
• Lisäaineet.
• Tietyt lääkkeet.
• Myrkylliset tavat, kuten alkoholin juominen tai tupakointi.
• Negatiiviset tunteet, erityisesti viha.
• Stressi.
• Ympäristön saasteet.

Kuinka maksan toimintaa voi parantaa?

Maksa on elin, jolla on tehtävänsä aineenvaihdunnassa, immuunijärjestelmässä ja verenpuhdistuksessa.

Vaikka siihen vaikuttavatkin monenlaiset asiat päivittäin, sillä on myös hämmästyttävä kyky uudistua.

Tästä syystä jotkut hoidot ja luonnolliset menetelmät kykenevät parantamaan sen terveyttä ja ehkäisemään tai minimoimaan naururyppyjä.

Lämpö

Maksan lämpötila tavallisesti putoaa kun sen toiminta on heikentynyt, joten lämmön käyttäminen paikallisesti voi parantaa sitä.

Sen voi tehdä lukuisilla eri tavoilla.

• Lämpötyynyt
• Kuumavesipullot
• Lämmin kostea liina, jonka päällä on kuiva liina

Pidä lämpötyyny paikallaan puoli tuntia joka päivä mieluiten ennen nukkumaanmenoa, sillä se voi tehdä uneliaaksi.

Peräruiske kahvista

Kahviperäruiske lisää GGT-entsyymin (gammaglutamyylitransferaasi) toimintaa. Tämä entsyymi on erittäin tärkeä terveen maksan kannalta. Se auttaa poistamaan sappea ja puhdistamaan elimistöä myrkyistä.

Tällaisissa peräruiskeissa käytetään paahdettuja kahvinpuruja, ja niitä voidaan käyttää kerran tai kaksi kertaa viikossa.

Lääkekasvit

Kitkerät lääkekasvit ovat hyväksi maksalle ja parantavat ruoansulatusta kokonaisuudessaan.

Jotkut teet voivat auttaa säätelemään ja parantamaan maksan toimintaa ilman sivuvaikutuksia, ja näin ne auttavat myös hoitamaan naururyppyjä.

Nauti lääkekasvista valmistettua teetä joka ilta maksasi vuoksi:

• Maarianohdake
• Boldopuu
• Artisokka
• Voikukka

Voit maustaa ne stevialla ja tehostaa niitä lisäämällä hieman sitruunamehua.

Aminohappolisät

Yksi kätevimmistä tavoista puhdistaa maksaa on syödä kasviperäisiä ravintolisiä, joilla on kyky parantaa maksan toimintaa.

Yksi vaihtoehto ovat aminohapot, erityisesti:

• L-arginiini
• L-ornitiini
• L-sitrulliini

Huomio: Vaikka aminohapot voivat olla hyväksi maksalle, älä syö niitä jos sinulla on maksakirroosi.

Haluatko tietää lisää? 7 ravinnelisää, joita kannattaisi ottaa päivittäin

Vihersmoothiet

Vihreillä kasviksilla on kyky uudistaa maksaa. Yksi tapa nauttia niitä enemmän on juomalla vihersmoothieita. Kypsentämättömistä kasviksista saa enemmän ravintoaineita.

Vihersmoothieissa yhdistyvät hedelmät, kuten omenat, mansikat ja banaanit, sekä vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtimangoldi, punajuuren lehdet ja rucola.

Tuloksena on hyvin ravitseva ja puhdistava smoothie, joka on väriltään kirkkaanvihreä ja maultaan herkullinen.

Voit nauttia vihersmoothien joka aamu aamupalaksi ja lisätä siihen jopa muita ainesosia halutessasi: maidon korvikkeita, pähkinöitä, siemeniä, kaakaota jne.

Kokeile!