Puhdistuskuuri sitruunasta

Tarkistanut ja hyväksynyt: liikuntapedagogi ja ravitsemusterapeutti Elisa Morales Lupayante

Kirjoittanut Daniela Echeverri Castro

Viimeisin päivitys: 17 syyskuuta, 2022

Puhdistuskuuri sitruunasta on loistava keino huuhtoa pois kuona-aineet ja myrkyt kehosta, ja samalla tehostaa laihtumista. Tämä suosittu puhdistuskuuri on ollut käytössä jo vuosikymmenien ajan ja erityisen suuren suosion se on saavuttanut viime vuosina.

Puhdistuskuuri sitruunasta

Tämä puhdistuskuuri sitruunasta nousi suureen suosioon sen jälkeen, kun kuurin kehittäjä Stanley Burroughs alkoi suositella kuuria vatsahaavojen hoitoon. The Master Cleanse -kirjassaan Burroughs jakaa potilaan kertomuksen, joka kokeilee sitruunakuuria kärsittyään vatsahaavoista kolmen vuoden ajan.

Kun potilas oli ollut kuurilla vain vaivaiset 11 päivää, paranivat hänen vatsahaavansa kokonaan. Tulokset yllättivät potilaan lääkäritkin. Siitä lähtien on sitruunakuurista noussut muitakin loistotarinoita, joissa tuloksia ilmenee jo kymmenen kuuripäivän jälkeen. Sitruunakuurin kyky tehostaa laihtumista on myös pantu merkille monessa eri tapauksessa.

Miten sitruunakuuri toimii?

Puhdistava kuuri toimii tehostamalla kehon omaa luonnollista puhdistautumista. Keho poistaa ja käsittelee myrkkyjä ja kuona-aineita jatkuvasti, ja nauttimalla tiettyjä aineita voi prosessia tukea ja tehostaa. Kuona-aineita kertyy huonosta ravinnosta, saasteista, negatiivisista tunteista ja liikunnan puutteesta. Kuuri onkin loistava lisä terveelliseen elämäntyyliin.

Muista siis tehostaa kuuria nauttimalla terveellistä ravintoa ja harrastamalla liikuntaa säännöllisesti. Keskity myös vähentämään stressin määrää elämässäsi ja varaa aikaa rentoutumiselle, sillä nämä vaikuttavat suoraan myrkkyjen kertymiseen.

Miten puhdistuskuuri sitruunasta valmistetaan?

Jotta kuuri toimii täysillä, on tärkeää asettaa tavoitteita. Kun mielessäsi on tietty tavoite, pysty helpommin toteamaan muutokset ja tilanteen kehittymisen ja huomaamaan, milloin olet saavuttanut tavoitteesi. On tärkeää määrittää kaikki tielläsi seisovat esteet ja taktiikat, joita voit käyttää tavoitteen saavuttamiseen. Osa suosittelee kasvispainotteisen ruuan syömistä ennen puhdistuskuuria sitruunasta, sillä kasvipohjaisen ravinnon nauttiminen tekee kokemuksesta vähemmän raskaan keholle.

Varoitukset ja huomiot

Kuuri ei sovi sellaisille ihmisille, joille on tehty elinsiirto, eikä myöskään immunosupressiivisia lääkkeitä käyttäville. Jos olet hiljattain läpikäynyt leikkauksen, tulee kuuri jättää väliin.

Ennen kuurin aloitusta on vähennettävä kofeiinin, sokeristen hiilihappojuomien, sokerin, valkoisten jauhojen ja rasvaisten ruokien syömistä.

Puhdistava juoma

Tämä sitruunapuhdistuskuuri auttaa kehoa pääsemään eroon kuona-ainekertymistä. Nauttimalla erityistä sitruunamehua puhdistat kehoa tehokkaasti. Valmista mehu seuraavista aineista:

• Sitruunaa
• Luomuvalmisteista vaahterasiirappia
• Cayennepippuria
• Vettä

Kuuria noudatetaan vähintään 10 peräkkäistä päivää.

Valmistus

• Sekoita sama määrä vettä, sitruunamehua ja vaahterasiirappia keskenään. Kaada tummaan lasipurkkiin ja säilytä jääkaapissa.
• Lisää neljä ruokalusikallista seosta lasilliseen vettä, sekoita joukkoon hyppysellinen cayennepippuria ja anna vaahterasiirappiseoksen sulaa veteen.
• Nauti 6-12 lasillista juomaa päivässä tasaisin väliajoin. Juo lasillinen aina kun tunnet olosi nälkäiseksi.
• Vaahterasiirappi säilöö sitruunamehun ja estää sen sisältämää C-vitamiinia ja entsyymejä hapettumasta.

Nauti myös jotakin laksatiivista aamuisin ja iltaisin. Sekoita vaikka kolme teelusikallista merisuolaa litraan vettä ja nauti lasillinen tarvittaessa.

Miten puhdistuskuuria noudatetaan?

Kun kuuri tulee päätökseensä 10-11 päivän jälkeen, tulisi sinun syödä monipuolisesti, mutta terveellisesti. Tämä puhdistava kuuri auttaa sinua samalla muuttamaan ruokailutottumuksiasi ja heittämään hyvästit epäterveelliselle ravinnolle.