Puhdista kehosi mansikka-sitruunavedellä
Kehon puhdistusmenetelmistä on tulossa yhä suositumpia mukaanlukien ne, jotka kannustavat jatkuvaan, terveelliseen elämäntyyliin. Vaikka haluaisimmekin välttää myrkkyjä ja haitallisia aineita, me kaikki saamme niitä suuren määrän tavalla tai toisella. Kun ne kerääntyvät kehoomme, ne voivat aiheuttaa komplikaatioita elimistössä. Mansikka-sitruunavesi on hyvä puhdistusmenetelmä joka voi tarjota monia etuja, ja lisäksi se on hyvin vähäkalorinen.
Myrkylliset hiukkaset matkaavat ilman läpi ja niitä löytyy monista ruoista. Lisäksi niitä saattaa tulla säännöllisesti käyttämistämme kemiallisista tuotteista. Samalla kun erityselimet työskentelevät jatkuvasti suodattaakseen myrkyt pois kehostamme, voivat jotkin niistä kuitenkin jäädä ja aiheuttaa riskin terveydelle.
Tämä on syy siihen, miksi luonnollisten puhdistuskuurien toteuttaminen on perustavanlaatuista auttaaksemme poistamaan nämä myrkyt. Tällaiset puhdistuskuurit voivat tarjota meille hyvän ravintopitoisuuden, jolla voimme minimoida myrkkyjen vaikutukset.
Mansikka-sitruunavesi kehon puhdistamiseksi
Tämä juoma on täynnä antioksidantteja, kuituja ja muita välttämättömiä ravintoaineita. Ne auttavat puhdistamaan kehon tullessaan verenkiertoon.
Suosittelemme sinua lukemaan: 6 luonnollista kehoa puhdistavaa tuotetta
- Nämä ainesosat suojaavat soluja myrkkyjen haittavaikutuksilta sekä auttavat elimiä kuten maksaa, munuaisia ja paksusuolta tekemään työnsä.
- Ne ovat täynnä A-, B- ja C-vitamiinia. Ne ovat välttämättömiä vitamiineja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja ne estävät myös tulehduksia sekä bakteerihyökkäyksiä.
- Tässä juomassa on paljon välttämättömiä mineraaleja, jotka auttavat säätelemään kehon elektrolyyttitasoa. Se on erityisen hyödyllistä silloin kun kärsit ripulin tai liiallisen fyysisen aktiivisuuden aiheuttamasta epätasapainosta.
- Se myös stimuloi raskasmetallien kuten elohopean ja lyijyn poistamista.
- Veden ruoansulatukselliset ominaisuudet auttavat parantamaan ravintoaineiden imeytymistä ja ajan myötä säätelevät suoliston aktiivisuutta ehkäisten ummetusta.
Juoma auttaa vähentämään haitallisia myrkkyjä ja lipidejä
- Tällä juomalla on lievä emäksisöivä vaikutus, joka auttaa vähentämään kehon happamuutta.
- Tämän mansikka-sitruunaveden sisältämä suuri antioksidanttimäärä luo kehossa antikarsinogeenisen vaikutuksen. Vaikka sitä ei millään lailla lasketa ihmeeksi, voi se joissakin tapauksissa vähentää kasvainten riskiä.
- Haitallisten myrkkyjen poistamisen lisäksi se auttaa puhdistamaan valtimot poistamalla liialliset haitalliset lipidit kuten huonon kolesterolin (LDL).
- Sen liukoiset kuidut auttavat kehoa parantamaan hitaiden hiilihydraattien imeytymistä. Ne auttavat säilyttämään vakaan verensokeritason.
- Juoma on myös hyvä energianlähde, joka saa kehon toimimaan paremmin fyysisesti ja psyykkisesti ilman, että joudut nauttimaan suurta määrää kaloreita.
- Se on myös merkittävässä osassa hermojärjestelmän aktiivisuuden tasapainottamisessa. Tasapainoinen järjestelmä tekee ahdistuksen, stressin ja muiden henkisten epätasapainojen hallitsemisesta helpompaa.
- Aivan kuin tämä ei vielä riittäisi, mansikka-sitruunavesi on myös hyväksi ihon terveydelle, sillä se pitää ihon puhtaana ja vapaana ennenaikaisten ikääntymisen merkeistä.
Mansikka-sitruunaveden valmistus
Mansikka-sitruunavesi on raikas juoma, jota voit juoda kuumina päivinä tai silloin kun tunnet tarvitsevasi puhdistuskuuria.
Se valmistetaan luonnollisista ainesosista ja voidaksesi hyödyntää kaikki sen ominaisuudet, sinun ei tulisi sekoittaa siihen sokeria tai muitakaan makeutusaineita.
Ainesosat
- 6 mansikkaa
- 5 dl vettä
- 1/2 sitruuna
- 2 mintunlehteä
- Jääkuutioita (halutessasi)
Valmistus
- Huuhdo ensin mansikat hyvin ja halkaise ne.
- Lämmitä sitten puolet vedestä ja kun se alkaa kiehua, poista liedeltä ja lisää mansikat.
- Anna hautua 15-20 minuuttia tai kunnes se jäähtyy.
- Laita seos sitten tehosekoittimeen sitruunamehun ja lopun veden kanssa.
- Kun se on hyvin sekoittunut, lisää niin paljon jäitä kuin haluat ja koristele mintunlehdillä.
Käyttö
- Puhdistaaksesi kehon, juo mansikka-sitruunavettä tyhjään vatsaan ja toista keskipäivällä.
- Juo juomaa 8-10 päivän ajan ja yhdistä se vähäkaloriseen ja vähärasvaiseen ruokavalioon.
- Vaihtoehtoisesti voit sisällyttää sen normaaliin ruokavalioosi 2-3 kertaa viikossa.
Haluatko kokeilla tätä puhdistavaa juomaa? Jos vatsasi tuntuu turvonneelta, kannattaa kokeilla hyvää puhdistuskuuria.
Valmista tätä juomaa kotona ja hyödynnä sen edut puhdistaaksesi kehon kaikesta jätteestä, joka on terveydellesi haitallista.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Amatori, S., Mazzoni, L., Alvarez-Suarez, J. M., Giampieri, F., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., … Battino, M. (2016). Polyphenol-rich strawberry extract (PRSE) shows in vitro and in vivo biological activity against invasive breast cancer cells. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep30917
- Erlund, I., Koli, R., Alfthan, G., Marniemi, J., Puukka, P., Mustonen, P., … Jula, A. (2008). Favorable effects of berry consumption on platelet function, blood pressure, and HDL cholesterol. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.2.323
- Basu, A., Rhone, M., & Lyons, T. J. (2010). Berries: Emerging impact on cardiovascular health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00273.x
- Henning, S. M., Seeram, N. P., Zhang, Y., Li, L., Gao, K., Lee, R.-P., … Heber, D. (2010). Strawberry Consumption Is Associated with Increased Antioxidant Capacity in Serum. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2009.0048
- Edirisinghe, I., Banaszewski, K., Cappozzo, J., Sandhya, K., Ellis, C. L., Tadapaneni, R., … Burton-Freeman, B. M. (2011). Strawberry anthocyanin and its association with postprandial inflammation and insulin. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114511001176
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
- Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids and their anti-proliferative and anti-aromatase properties in human breast cancer cells. Food and Function. https://doi.org/10.1039/c2fo30209h
- Lattimer, J. M., & Haub, M. D. (2010). Effects of dietary fiber and its components on metabolic health. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu2121266