Puhdista elimistöä ja laihdu näillä vesipohjaisilla juomilla

· toukokuu 1, 2017
Detox-juomat, jotka sisältävät puhdistavia aineksia poistavat tehokkaasti myrkkyjä ja kuona-aineita, joita elimistöön kertyy. Tässä artikkelissa annamme sinulle ohjeet viiden herkullisen ja täysin luonnollisen detox-veden valmistamiseen.

Detox-vedet ovat vesipohjaisia juomia, joilla on puhdistava vaikutus. Nämä vedet poistavat myrkkyjä ja muita haitallisia aineita elimistöstä säännöllisesti nautittuna. Juomat valmistetaan hedelmistä, mausteista ja vihanneksista, joten niistä saa runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja ja muita tärkeitä ravintoaineita, jotka tukevat fyysistä ja psyykkistä terveyttä.

Detox-vesistä on tullut suosittu ravintolisä monen terveysintoilijan ruokavalioon, sillä ne ovat loistava tapa lisätä veden nauttimista ja pudottaa samalla kiloja. Mikä tärkeintä, nämä juomat kohottavat energiatasoa, säätelevät nesteiden määrää kudoksissa ja tehostavat yleistä hyvinvointia.

Vaikka näitä juomia ei voikaan kutsua ihmetuotteiksi, jotka lupaavat pudottaa monta kiloa parissa viikossa, ne sisältävät kuitenkin hyvin vähän kaloreita ja sopivat ihanteellisesti laihduttajan ruokavalioon.

Alta löydät viisi detox-veden reseptiä, joita voit kokeilla ja löytää oman suosikkisi. Tulet ihastumaan näihin virkistäviin juomiin varmasti!

Suositeltua lukemista: Detox-kuuri: sitruuna, kurkku ja inkivääri

1. Puhdistava sitrus-kookosvesi

greippi

Tässä herkullisesssa juomassa yhdistyvät sitrushedelmien antioksidantit ja kuitu, sekä kookoksen tärkeät rasvahapot, jotka auttavat sinua laihtumaan terveellisesti.

Juoman säännöllinen nauttiminen monta kertaa viikossa tehostaa myrkkyjen poistumista elimistöstä ja auttaa puhdistamaan verenkiertoa ja sisäelimiä.

Ainekset

  • 1 greippi
  • 1 sitruuna
  • 1/2 lime
  • 1/2 kookos
  • 2 litraa vettä
  • mintunlehtiä maustamiseen

Näin valmistat juoman

  • Pese sitrushedelmät huolellisesti, viipaloi ja aseta lasiseen kannelliseen purkkiin.
  • Kaada päälle vesi.
  • Kuori tuore kookos, leikkaa hedelmäliha pieniksi paloiksi ja lisää purkkiin.
  • Lisää lopuksi muutama mintunlehti ja anna juoman maustua vähintään 2 tuntia ennen nauttimista.
  • Nauti 2-3 lasillista päivän mittaan. Juomalla on ihanan raikas, trooppinen maku, joka virkistää välittömästi.

Suositeltua lukemista: Painonpudotusta vauhdittava smoothie omenasta, sitruunasta ja greipistä

2. Mansikka-kiivivesi

Tämä juoma sisältää runsaasti A- ja E-vitamiineja, jotka ehkäisevät vapaiden radikaalien aiheuttamia tuhoja ja solujen vanhenemista elimistössä.

Juoma uudistaa, virkistää, puhdistaa ja parantaa ruuansulatuksen toimintaa myrkkyjä poistaen ja erilaisia sairauksia ehkäisten.

Ainekset

  • 2 litraa vettä
  • 200 g mansikoita
  • 3 kiiviä

Näin valmistat juoman

  • Kuori kiivit ja leikkaa ne ohuiksi siivuiksi. Kippaa kannelliseen purkkiin, paloittele päälle mansikat ja lisää vesi.
  • Anna juoman maustua muutaman tunnin ajan jääkaapissa ennen nauttimista.
  • Kaada lasiin ja nauti päivän mittaan. Voit tarjoilla juoman jääpalojen kera.

3. Kookos-limevesi

kookos-limevesi

 

Tämä virkistävä juoma on herkullinen ja puhdistava. Juoman sisältämä kookos tasapainottaa elimistön elektrolyyttejä ja ehkäisee elimistön kuivumista, tarjoten näin tehokasta nesteytystä.

Juoma ehkäisee tulehdusta ja stimuloi ruuansulatuksen toimintaa – näin vältät ruokailuun liittyvät ongelmat.

Ainekset

  • 2 litraa vettä
  • 1/2 kookos
  • 1/2 limet
  • 10 mintunlehteä

Näin valmistat juoman

  • Kuori kookos, leikkaa pieniksi paloiksi ja aseta kannelliseen lasipurkkiin tai kannuun. Kaada päälle kaksi litraa vettä.
  • Lisää paloiteltu lime ja hyvin huuhdellut mintunlehdet.
  • Anna juoman maustua muutaman tunnin ajan ja nauti.

Suositeltua lukemista: Vähäisen vedenjuonnin seuraukset elimistössäsi

4. Puhdistava aloe vera-vesi

Aloe veralla on luontaisesti puhdistava ja rauhoittava vaikutus, ja kasvi on täynnä antioksidantteja, jotka tehostavat ruuansulatuksen toimintaa. Samalla aloe vera ehkäisee korkeaa kolesterolia, ummetusta ja myrkkyjen kertymistä verenkiertoon.

Ainekset

  • 3 rkl aloe veran geeliä
  • 1/2 litraa vettä
  • 2 rkl limemehua

Näin valmistat juoman

  • Voit käyttää tuoretta aloe vera -geeliä tai ostaa luontaistuotekaupasta tuubin geeliä. Sekoita geeli kannuun veden ja limemehun kera.
  • Anna juoman maustua yön yli ja nauti seuraavana aamuna
  • Juo 2-3 lasillista päivässä

5. Inkivääri-limevesi

ikivääri-limevesi

 

Inkivääri on tulehdusta rauhoittava ja kipua lievittävä kasvi, joka ennaltaehkäisee monia eri sairauksia ja terveysvaivoja. Yhdessä limen emäksisen vaikutuksen kanssa inkivääristä valmistuu herkullinen, puhdistava juoma, joka kiihdyttää laihtumista ja ehkäisee ruuansulatusvaivoja.

Ainekset

  • 300 ml vettä
  • Puolikkaan limen mehu
  • 1 rkl raastettua inkivääriä

Näin valmistat juoman

  • Kiehauta vesi kattilassa, lisää limemehu ja raastettu inkivääri, kun vesi kiehuu.
  • Poista liedeltä ja anna uuttua muutaman tunnin ajan ennen nauttimista.
  • Juo lasillinen ennen aamiaista ja toinen lasillinen ennen lounasta.

Kokeile näitä reseptejä ja löydä oma suosikkisi. Säännöllisesti nautittuna nämä juomat nesteyttävät ja uudistavat elimistöä – samalla saat roimasti lisäenergiaa. Jos et pidä veden mausta ja tiedät nauttivasi liian vähän vettä, kokeile korvata hanavesi näillä vesipohjaisilla juomilla.

Suositeltua lukemista: Detox-juoma inkivääristä, kurkumasta ja cayennepippurista