Pudota painoa ja vähennä turvotusta: inkivääri ja sitruuna

· tammikuu 24, 2018
Inkivääri voi olla loistava apu kun haluat pudottaa painoa, sillä se tehostaa aineenvaihduntaa. Lisäksi se auttaa polttamaan rasvaa, sillä kyseessä on termodynaaminen tuote. Kokeile itse ja vakuutu inkiväärin kyvyistä painonpudotuksessa!

Inkivääri ja sitruuna on yhdistelmä, joka on jo pitkään ollut listalla sellaisista luontaistuotteista, jotka torjuvat turvotusta sekä edistävät painon vähentymistä.

Nämä kaksi tuotetta, joissa on runsaasti vitamiineja, ovat oiva lisä ruokavalioon, ja ne tehostavat aineenvaihdunnan toimintaa. Ne ovat siten loistava keino parantaa tuloksia, kun haluat päästä eroon turhista kiloista.

Koska ne antavat elimistölle paljon elintärkeitä ravinteita, yhdistelmä inkivääriä ja sitruunaa vähentää rasvan imeytymistä suolistossa. Lisäksi se edistää myrkyllisten aineiden poistumista, ja se torjuu myös nesteen kertymistä.

Ottaen huomioon sen, että monelle tämä yhdistelmä on täysin tuntematon, haluamme tällä kertaa kertoa eräistä hyvistä resepteistä, jotka kannattaa ottaa osaksi arjen ruokavaliota.

Kokeile ja vakuutu – ota avuksesi inkivääri ja sitruuna, jos haluat vauhdittaa painonpudotusta luonnollisin ja terveellisin keinoin!

Sitruuna, inkivääri ja kurkku

Inkivääristä, sitruunasta ja kurkusta valmistettu vesi auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.

Tässä hoidossa yhdistyvät kaksi ainesta sisältävät antioksidantteja ja tulehtuneisuutta torjuvia aineita, jotka auttavat poistamaan myrkyllisiä aineita ja nesteitä – nämä ovat olennaisia tekijöitä painonpudotuksessa.

Inkivääri ja sitruuna sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja elintärkeitä mineraaleja, jotka edistävät ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.

Tarvittavat ainekset

  • 3 kupillista (750 ml) vettä
  • 2 ruokalusikallista raastettua inkivääriä
  • mehu yhdestä sitruunasta
  • 1/2 kurkku
  • 6 mintunlehteä (valinnainen aines)

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Keitä vesi ja lisää sekaan raastettu inkivääri ja sitruunamehu.
  • Anna veden viilentyä huoneenlämpöiseksi, ja lisää sitten myös kurkku.
  • Laita neste jääkaappiin muutaman tunnin ajaksi, kunnes se on viileää.
  • Jos haluat, laita koristeeksi mintua, ja nauti juomasi.

Kuinka tämä juoma kannattaa nauttia?

  • Juo nestettä aamupäivällä tai silloin, kun tunnet halua napostella.

Inkivääri ja sitruuna kastikkeena

Inkiväärillä on hiukan mausteinen maku, joka voi olla oiva lisä lempiruokiisi. Jos haluat käyttää inkiväärin ominaisuudet hyödyksesi monissa eri tyyppisissä resepteissä, kannattaa valmistaa seuraava yksinkertainen kastike.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen raastettua inkivääriä
  • Mehu yhdestä sitruunasta
  • 2 ruokalusikallista hunajaa

Näin tämä kastike valmistetaan

  • Raasta tuore inkivääri, ja sekoita se siruunamehuun ja hunajaan.

Miten tätä kastiketta kannattaa käyttää?

  • Laita sitä salaatteihin tai muihin kasviksista valmistamiisi aterioihin.

Inkivääri ja sitruuna haudukkeena

Inkivääri ja sitruuna haudukkeessa auttaa poistamaan turvotusta.

Inkivääri ja sitruuna haudukkeen muodossa nautittuina on hoito, joka helpottaa kehon puhdistamista, ja ajan kuluessa se myös vähentää turvotusta.

Sen ravinteet vahvistavat vastustuskykyä sekä vähentävät ruoansulatuksen ongelmia.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä
  • 1 teelusikallinen raastettua inkivääriä
  • Mehu puolikkaasta sitruunasta
  • 1 ruokalusikallinen hunajaa

Näin tämä hoito valmistetaan

  • Kuumenna vesi kiehuvaksi, ja lisää sitten sekaan raastettu inkivääri ja sitruunamehu.
  • Anna olla muutaman minuutin ajan, ja siivilöi ja makeuta juomasi hunajalla.

Kuinka tätä juomaa kannattaa nauttia?

  • Juo yksi kupillinen ennen aamiaista, ja toista sitten iltapäivällä mikäli haluat.

Inkivääri, sitruuna ja cayennepippuri haudukkeena

Tämä mausteikas juoma on ihanteellinen apu aineenvaihdunnan stimuloimiseksi sekä rasvan palamisen ja kalorien kulumisen edistämiseksi.

Sitä ei tulisi kuitenkaan nauttia liikaa, sillä muuten tuloksena voi olla vatsan ärtyminen. Haudukkeen maltillinen käyttö on ihanteellinen apu kehon puhdistamiseksi myrkyistä ja jotta voisit vähentää tulehtuneisuutta sekä karistaa kiloja.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen raastettua inkivääriä
  • Mehu puolikkaasta sitruunasta
  • Ripaus cayennepippuria
  • 1 kupillinen vettä

Näin tämä juoma valmistetaan

  • Laita kaikki ainekset kupilliseen kiehuvaa vettä, ja anna juoman olla peitettynä.
  • Kun lämpötila on sopiva juontia varten, kaada juoma siivilän läpi ja nauti.

Kuinka tätä juomaa kannattaa nauttia?

  • Ota kupillinen juomaa aamulla ennen aamupalaa ja sitten vielä toinen ennen lounasta.

Vihreä tee, inkivääri ja sitruuna

Inkiväärisitruunahaudukkeella on tulehdusta torjuvia ominaisuuksia.

Tämä juoma, jolla on ruoansulatusta edistäviä ja tulehtuneisuutta torjuvia ominaisuuksia, on erinomainen apu, jotta voisit pudottaa painoa ilman, että joudut ryhtymään tiukalle dieetille.

Sen yhdisteet vähentävät rasvan imeytymistä, ja samalla ne aktivoivat aineenvaihduntaa, jotta voisit lisätä käyttämäsi energian määrää.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä
  • 1 teelusikallinen vihreää teetä
  • Mehu yhdestä sitruunasta
  • 1/2 teelusikallista raastettua inkivääriä

Näin tämä juoma valmistetaan

  • Kiehauta kupillinen vettä ja lisää sekaan vihreä tee, inkivääri ja sitruunamehu.
  • Peitä juoma ja anna sen olla muutaman minuutin ajan.
  • Siivilöi haudukkeesi ja nauti.

Kuinka tämä juoma kannattaa nauttia?

  • Ota nestettä tyhjään vatsaan aamuisin ja sitten vielä iltapäivällä mikäli haluat.

Onko ruokavaliossasi jo mukana inkivääri ja sitruuna? Vaikka tämä yhdistelmä olisikin sinulle uusi tuttavuus, kannattaa kokeilla näitä helppoja reseptejä. Tulet näkemään, kuinka tehokkaasti ne edistävät hyvinvointiasi ja painonpudotusta.

  • Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
  • Deulen, D. C. (2017). Lemon. In Lovely Asunder. https://doi.org/10.2307/j.ctt1ffjk9m.22