Pudota painoa herkullisen kurkumareseptin avulla

· kesäkuu 2, 2018
On olemassa runsaasti erilaisia luonnollisia lisäravinteita, jotka auttavat vilkastamaan aineenvaihduntaa. Tämä lisää rasvan palamista ja edistää näin laihtumista. Tämä herkullinen kurkumaresepti on avuksi painonpudotuksessa.

Vaikka moni onkin luopunut ”ihmekonsteista” laihtuakseen, on olemassa joitakin terveellisiä painonpudotusta edistäviä vaihtoehtoja, joilla ei ole mitään haitallisia sivuvaikutuksia. Aina on kuitenkin välttämätöntä noudattaa myös terveellistä ruokavaliota ja liikkua.

Tässä artikkelissa haluamme suositella kurkumaa, maustetta joka on täynnä ravintoaineita. Sen lisäksi että se edistää painonpudotusta, se parantaa hyvinvointia yleisesti.

Kokeile artikkelin lopusta löytyvää reseptiä kotona!

Miksi kurkuma kannattaa ottaa avuksi painonpudotukseen?

kurkumaa kokonaisena ja jauheena

Kurkuma (Curcuma longa) on lääkinnällinen mauste, joita on hyödynnetty antiikin ajoista asti. Se on peräisin samasta inkiväärikasvien heimosta kuin inkivääri. Kurkuma sisältää paljon sellaisia ravintoaineita, jotka vahvistavat sekä psyykkistä että fyysistä hyvinvointia.

Ihmiset arvostavat kurkumaa, koska sillä on monia eri käyttötapoja keittiössä. Lievästi tulisen makunsa ja oranssin värinsä ansiosta se on ihan omanlaisensa lisä eri ruokiin.

Kurkumaa käytetään paljon myös vaihtoehtoisessa lääketieteessä ja erilaisissa dieeteissä. Se onkin perusraaka-aineena monissa hoidoissa, jotka parantavat elimistön toimintoja. Sen kohtuullinen ja säännöllinen käyttö hyödyttää esimerkiksi ihmisiä, jotka yrittävät pudottaa painoaan terveellisellä tavalla. Kurkuma on tässä tavoitteessa 100 % luonnollinen apu.

Kurkuman hyödyt

  • Kurkuman tärkeimmällä aktiivisella ainesosalla, kurkumiinilla, on myrkkyjä poistavia ja tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, ja se sisältää myös antioksidantteja. Nämä parantavat aineenvaihdunnan terveyttä.
  • Lisäksi kurkuma auttaa välillisesti edistämään suolistoon kertyneiden kuona-aineiden poistumista.
  • Kurkuman ravintoaineet vahvistavat maksan terveyttä ja auttavat ylläpitämään sapen tasapainoa, mikä on avaintekijä rasvojen pilkkoutumisessa.
  • Kurkuma sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja hieman proteiinia. Nämä auttavat pitämään elimistön elinvoimaisena ja energisenä.
  • Kurkuma suojaa lisäksi soluvaurioilta, sillä sen antioksidantit pysäyttävät vapaiden radikaalien negatiiviset vaikutukset.
  • Se auttaa myös hillitsemään kolesterolitasoja ja vahvistamaan sydämen ja verisuonten terveyttä.

Haluatko tietää lisää? Käy lukemassa: 6 runsaasti huonoa kolesterolia sisältävää ruokaa

Kurkumaresepti painonpudotukseen

kurkumaa kurkumaa

Yksi kurkuman hyvistä puolista on se, että se on helppo yhdistää muihin ainesosiin. Tämä tehostaa sen terveellisiä vaikutuksia.

Tällä kertaa jaamme sitruuna-kaneli-kurkumajuoman reseptin. Myös sitruunalla ja kanelilla on mielenkiintoisia vaikutuksia painonpudotuksen kannalta. Tämä hauduke on vähäkalorinen ja 100 % luonnollinen. Sen ominaisuudet vilkastavat aineenvaihduntaa ja hillitsevät samalla ahdistusta.

Ainekset

  • 1/4 teelusikallista kurkumaa
  • 1 kupillinen kuumaa vettä
  • ½ sitruunan mehu
  • ripaus kanelia
  • ½ teelusikallista hunajaa

Valmistus

  • Lisää kurkuma kupilliseen kuumaa vettä.
  • Anna sen liuota hyvin ja sekoita joukkoon sitruunamehu ja kaneli.
  • Varmista, että ainekset ovat hyvin sekoittuneet, ja lisää sitten hunaja.

Ohjeet

  • Juo hauduketta ennen ja jälkeen aamiaisen.
  • Halutessasi toista tunti lounaan jälkeen.
  • Juo hauduketta 2 viikkoa, pidä 2 viikon tauko ja juo taas.

Käytön esteet

  • Maksaongelmista tai sappikivistä kärsivien ihmisten ei tulisi käyttää tätä juomaa.
  • Jos syöt lääkkeitä, on parasta kysyä lääkärin mielipidettä ennen juoman hyödyntämistä. Kysy, vaikuttaako juoma lääkkeiden tehoon.
  • Älä juo hauduketta, mikäli syöt verenohennuslääkkeitä.

Käy lukemassa tämä artikkeli: Viikoittainen detox-kuuri tomaattimehusta, valkosipulista ja kurkumasta

Muuta huomioitavaa

kurkumatahnaa

Kurkumasta, aivan kuten muista luonnollisista ainesosista, voi olla paljon hyötyä terveydelle. On kuitenkin tärkeää huomioida, etteivät sen vaikutukset näy välittömästi. Se alkaa kuitenkin parantaa kehon toimintoja heti alusta alkaen.

Jos tavoitteenasi on siis pudottaa painoa, älä odota tuloksia muutamassa päivässä. Jotta kurkumasta olisi hyötyä, sinun on oltava kärsivällinen.

Innostiko tämä käyttämään kurkumaa? Valmista tätä luonnollista juomaa niin näet itse, kuinka se auttaa painonpudotuksessa.