Pistävä rintakipu: Kuinka vaarallista se on?

Useimmiten pistävä rintakipu johtuu kireistä lihaksista, hermostuneisuudesta tai stressistä. Hengitä pallean kautta rentoutuaksesi.

Pistävää kipua hengittäessä… Tuntuu siltä kuin rintaa pisteltäisiin tuhansin neuloin, ja se rajoittaa hetkellisesti hengittämistä. Mistä tämä johtuu? Onko kyseessä merkki jostakin vakavammasta? Aivan ensimmäiseksi tulee rauhoittua. Pidä silmällä, mihin suuntaan rintakipu etenee ja miten se muuttuu. Useimmiten tällainen hälyttävä kipu johtuu stressistä tai hermostuneisuudesta. Kerromme rintakivusta lisää tässä artikkelissa.

Viiltävää, pistävää kipua!

Nainen ja sydän

Monen mielestä rintakipu tuntuu lievästi siltä, kuin rintaan lyötäisiin puukolla – yllättävältä iskulta suoraan sydämeen, joka rajoittaa hengittämistä. Kyseessä on suhteellisen yleinen ilmiö, jonka lähes jokainen on joskus kokenut, mutta asiaa ei silti tule vähätellä. Lääkärit suosittelevat seuraamaan seuraavia ohjeita tällaisen kohtauksen ilmaantuessa:

  • Istu mukavasti ja yritä parhaasi mukaan rauhoittua.
  • Pidä mielessä, että tunne tulee menemään ohi muutamassa minuutissa.
  • Rentoudu ja yritä hengittää rauhallisesti, hengittäen ulos suun kautta.
  • Tunnustele pulssiasi, jos osaat. Jos huomaat pulssisi ja hengityksesi olevan nopea ja tunnet hengittäessäsi kipua, joka ulottuu niskaan ja käsivarsiin, sinun tulisi hankkiutua lääkärin hoitoon saman tien. Muistutamme kuitenkin vielä, että lähes 70 % tällaisista kohtauksista johtuu hermostuneisuudesta tai stressistä.

Syy 1: Hermostuneisuus tai stressi

Paansarky

Hermostuneisuus ja stressi ovat yleisimmät syyt pistäviin rintakipuihin. Ongelmaa ei tulisi kuitenkaan sivuuttaa, sillä kyseessä voi olla merkki jostakin vakavammasta. Tätä mielenkiintoista faktaa et välttämättä tiennyt: stressin tai hermostuneisuuden oireet eivät aina ilmene stressaavissa tilanteissa. On täysin mahdollista suoriutua hyvin ja rauhallisesti stressiä ja hermostuneisuutta aiheuttavassa ympäristössä, kuten esimerkiksi töissä, mutta oireet voivat seurata sinua kotiin.

Kotiin päästessäsi saatat kärsiä esimerkiksi päänsärystä tai heikotuksesta, ja mikä inhottavinta, nämä oireet saattavat ilmestyä taas aamulla, kun valmistaudut töihin lähtöön.

Asiantuntijoiden mukaan sydänkohtauksia ja muita sydämen ongelmia ilmenee eniten lomilla ja viikonloppuisin, eli niinä aikoina, jolloin meidän olisi määrä rentoutua, mutta keho ei kykenekään siihen. Kehon kortisolitasot ovat liian korkeat ja oireet, kuten pistävä rintakipu, alkavat ilmaantua.

Näin voi tapahtua koska tahansa – kun istut illallispöydässä, katselet televisiota tai puhut puhelimessa. Yhtäkkiä sinut valtaa tunne, ettet pysty hengittämään. Tutustu pistävän rintakivun yleisimpiin aiheuttajiin:

  • Kireät lihakset. Kun lihakset ovat todella kireät ja jäykät, siitä voi aiheutua ongelmia, kuten yhtäkkinen tunne siitä, ettemme pysty hengittämään kunnolla.
  • Vegetatiivinen yliaktiivisuus (huimaus, nopea sydämen syke, hikoilu sekä nopea ja intensiivinen hengitys, joka saattaa johtaa rintakipuihin).

Miten voimme lievittää oireita?

Aivan ensimmäiseksi sinun tulisi yrittää rentoutua sekä hengittää pallean kautta. Tämä mahdollistaa keuhkojen täyttymisen ilmalla kokonaan. Näin se tapahtuu:

  • Istu mukavasti.
  • Aseta toinen käsi vatsalle, aivan navan yläpuolelle.
  • Hengitä hitaasti nenän kautta. Tunne kädelläsi, kuinka vatsasi nousee.
  • Pidätä hengitystä 2 sekuntia.
  • Supista huulesi niin, kuin olisit juuri puhaltamassa kynttilän sammuksiin.
  • Hengitä ulos hiljalleen puhaltaen neljän sekunnin ajan.

Syy 2: Sydämen ongelma

Sydankuva

On olemassa useita riskitekijöitä, joista sinun tulisi olla tietoinen:

  • Tavallisesti sydänongelmien yleisyys kasvaa 50 ja 55 ikävuoden välillä.
  • Edeltäviä oireita: Korkea verenpaine, korkea kolesteroli, sydänongelmat suvussa.

Kun tunnet pistävää kipua rinnassasi, aivan ensimmäiseksi sinun tulee istahtaa alas ja noudattaa seuraavia ohjeita:

  • Rentoudu ja hengitä tavalla, jonka opetimme aiemmin.
  • Miltä pulssisi tuntuu? Onko se nopea? Epäsäännöllinen – muutama nopea lyönti ja sitten se hidastuu?
  • Mikäli kipu ei lievity 5 minuutissa tai se muuttuu intensiivisemmäksi, ota yhteyttä lääkäriin.
  • Hakeudu hoitoon myös, jos kipu ulottuu niskaasi, leukaasi tai käsivarsiisi.
  • Mikäli kipuun liittyy voimakas, kiristävä tunne rinnassa, hakeudu hoitoon välittömästi.

On välttämätöntä varmistaa, että kipu ei muutu liian vakavaksi ja etenkin, ettei siihen liity yllä kuvailtuja oireita. Muistuta itseäsi, että hermostuneisuus on todennäköisin syy oireisiisi, mutta niihin kannattaa silti kiinnittää huomiota. Pidä huolta itsestäsi!