Paranna verenkiertoa kurkuman avulla

Verenkierto on yksi kehon tärkeimmistä tehtävistä. Se on kaiken kaikkiaan välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Se kuljettaa ravintoaineita, mineraaleja ja happea kehon eri osiin. Voit parantaa verenkiertoa kurkuman avulla.

Monet tekijät, kuten ikä tai vähän liikkuva elämäntyyli, voivat vaikuttaa verenkiertoon. Lisäksi useilla terveydentiloilla voi myös olla vaikutus verenkiertoon. Näihin kuuluvat raskaus, korkea verenpaine, hermostosairaudet, anemia ja ruoka-allergiat.

Onneksi on muutama tapa, joilla voit parantaa verenkiertoa. Esimerkiksi elämäntyylin muuttaminen, terveellisen ruokavalion omaksuminen ja joidenkin kotihoitokeinojen käyttäminen auttavat.

Verenkiertohäiriöistä tai -sairauksista kärsivien ihmisten tulisi kuitenkin käydä välittömästi lääkärissä.

Kurkuma, luonnollinen hoitokeino, jolla on monia etuja

Kurkuma on mahtava mauste, jolla on monia ehkäiseviä ja parantavia ominaisuuksia. Kaiken kaikkiaan monet arvostavat sitä sen tulehdusten vastaisten, antioksidanttisten ja puhdistavien ominaisuuksien ansiosta. Ne muun muassa:

• Auttavat lievittämään tulehdustaudeista johtuvaa kroonista ja akuuttia kipua.
• Parantavat iho- ja ientulehduksia.
• Auttavat taistelemaan vatsan refluksitautia vastaan.
• Auttavat ummetus- ja ruoansulatusongelmissa.
• Lievittävät ripulia.
• Vähentävät turvotusta.
• Lievittävät pahoinvointia.
• Tuovat helpotusta kurkkukipuun.
• Auttavat Alzheimerin taudin aiheuttamien kognitiivisten toimintojen menetystä vastaan taistelemisessa.
• Suojaavat vatsaa ympäröivää limakalvoa.
• Tappavat bakteereita, jotka aiheuttavat eniten mahahaavoja.
• Puhdistavat veren ja elimet (sappirakko, maksa ja niin edelleen) sekä koko kehon.
• Parantavat yleistä verenkiertoa.
• Vahvistavat immuunijärjestelmää.
• Alentavat diabeteksen ja kolesterolin riskiä.

“Terveys on todellista rikkautta, eivät kulta ja hopea.”

-Mahatma Gandhi-

Lue myös: Herkullinen inkivääri-kurkumajuoma painonpudotukseen

Verenkiertoa parantava kotihoito kurkumasta

Huono verenkierto voi vaikuttaa koko kehoon. Valitettavasti se voi johtaa moniin muihin terveysongelmiin. Kaiken kaikkiaan huonosta verenkierrosta johtuvia ongelmia tai epämukavuuksia ovat muun muassa:

• Tunnottomuus tai pistely joissakin kehonosissa
• Kylmät kädet ja jalat
• Väsymys ja huimaus
• Hiustenlähtö ja kuiva iho
• Turvotus tai edeema
• Pääkipu
• Lihaskrampit
• Jalkakipu
• Epäsäännöllinen sydämen syke

Onneksi kurkuma on luonnollinen ja tehokas menetelmä, joka auttaa parantamaan verenkiertoa. Se sisältää kurkumiinia. Se ei ole ainoastaan hyvä antioksidantti, vaan se edistää myös verenkiertoa.

Kurkuma on ainesosa, jota käytetään monien eri ruokalajien valmistamisessa. Lisäksi se on elintärkeä ainesosa kotihoitoon, nimeltä “kultainen maito”. Tämä hoitokeino on tehokas ja todella hyödyllinen juoma, jota käytetään yleisen terveyden parantamiseen.

Alla löydät reseptin tämän mahtavan hoidon valmistamiseen. Siinä käytetään kurkumatahnan ja pippurin sekoitusta yhdessä lämpimän kasvimaidon kanssa. Se on epäilemättä paras verenkiertoa parantava kurkumaresepti!

Muita kurkumahoitoja: 5 vaikuttavaa tulehduksen vastaista hoitokeinoa kurkumasta

Ainesosat

• 30 g kurkumajauhetta
• 2,5 g pippuria
• Vettä

Kurkumatahnan valmistus

• Tarvitset pippuria saadaksesi kurkuman ja kurkumiinin imeytymään kehoon ja parantaaksesi niiden vaikutusta. Pippurin sisältämä piperiini aktivoi kurkuman sisältämää kurkumiinia. Lisäksi se vahvistaa sen vaikutusta. On siis välttämätöntä lisätä pippuria reseptiin.
• Kiehauta tilkka vettä. Laita kurkumajauhe sekä pippuri erilliseen astiaan.
• Ala lisäämään kuumaa vettä seokseen, niin paljon että se muuttuu tahnaksi.
• Anna seoksen lopuksi jäähtyä ja laita se jääkaappiin.

“Kultaisen maidon” ainesosat

• 250 ml kasvimaitoa (mitä vain haluamaasi – manteli, riisi, kookos ja niin edelleen)
• 1/2 rkl kurkumatahnaa
• 1 tl hunajaa

Kultaisen maidon valmistus

• Lämmitä ensin kaikki ainesosat kattilassa hunajaa lukuunottamatta. Sekoita usein, jotta ainekset liukenevat ilman, että seos kiehuu.
• Lisää hunaja.
• Nauti tätä herkullista juomaa joka aamu!

Kurkumalla on lukuisia etuja. Ole kuitenkin varovainen ennen sen käyttöä. Ole erityisen varovainen silloin, jos sinulla on jokin lääkinnällinen hoitokuuri. On paras aina keskustella ensin lääkärin tai alan asiantuntijan kanssa.