Näin poistat näkyvää selluliittia - 5 hoitoa

13 helmikuu, 2019
Jos haluat häivyttää näkyvää sellulliittia ja siloittaa ihoa, voit liikunnan lisäksi kokeilla näitä hoitokeinoja. Ne auttavat sinua poistamaan kuona-aineita ja nesteturvotusta, joka voi johtaa selluliitin kehittymiseen.

Selluliittia esiintyy lähes kaikilla naisilla, niin laihoilla kuin suurempikokoisillakin. Selluliitissa rasvasolut muodostavat rykelmiä, joita ympäröi säikeinen sidekudos. Suurentuneet rasvasolut painavat veri- ja lymfasuonia, jolloin verenkierto ja imunestekierto häiriintyvät, mikä heikentää solujen aineenvaihduntaa ja hapensaantia. Kudokseen kertyy rasvan ohella nestettä ja kuona-aineita. Mitä pidemmälle selluliitti on edennyt, sitä suurempia rykelmiä rasvasolut muodostavat ja sitä muhkuraisempaa iho on.

Selluliittia esiintyy etenkin reisissä, pakaroissa ja käsivarsissa. Selluliitista ei ole mitään haittaa terveydelle, mutta jos haluat siloittaa ihoasi ja päästä eroon näkyvästä selluliitista, voit kokeilla erilaisia puhdistavia hoitoja, jotka siloittavat ihoa. Liikunta ja terveellinen ruokavalio auttavat ehkäisemään selluliitin syntymistä, sillä näin rasvasoluja ei pääse syntymään liiallisesti, ja iho ja lihakset pysyvät kiinteinä.

Seuraavat viisi reseptiä sopivat ihon siloittamiseen ja selluliitin hajottamiseen, ja voit nauttia niitä säännöllisesti.

1. Peltokortetee

 

peltokorteteen avulla eroon selluliitista

Kortteesta valmistettu tee on puhdistava juoma, joka helpottaa kuona-aineiden ja ylimääräisten nesteiden poistumista kudoksista. Tämä pätee myös selluliitin muodostumista edesauttaviin nesteisiin.

Ainekset

  • 1 rkl peltokortetta
  • 200 ml vettä

Valmistus ja käyttö

  • Kiehauta kupillinen vettä kattilassa ja lisää korte veden alkaessa kuplia.
  • Poista kattila liedeltä ja anna juoman uuttua ja jäähtyä 5-10 minuuttia.
  • Siivilöi ja nauti korkeintaan kaksi kupillista päivässä. Voit makeuttaa juoman hunajalla halutessasi.
  • Vältä kortteen nauttimista, jos kärsit munuaisten toimintaongelmista, olet raskaana tai imetät.

Lisäideoita selluliitin ehkäisyyn: Eroon selluliitista merisuolalla

2. Papaija

Sekä papaijan nauttiminen sisäisesti että sen käyttö ulkoisesti iholla auttaa ehkäisemään ihon löystymistä ja selluliitin muodostumista.

Papaijan luontaiset entsyymit, etenkin papaiini, auttavat poistamaan kuolleita soluja ja kiihdyttävät kollageenin tuotantoa. Kollageeni on ihon terveydelle tärkeää, sillä se pitää ihon kimmoisana ja kiinteänä.

Papaijan kuoriva vaikutus lisää verenkiertoa ja saa ihon hehkumaan vähentäen näkyvää selluliittia.

Ainekset

  • 2 papaijaviipaletta
  • 1 rkl karkeaa sokeria

Ohjeet

  • Paloittele papaija ja sekoita joukkoon sokeri. Muussaa papaija tasaiseksi tahnaksi.
  • Hiero papaijatahna alueille, joilla selluliittia esiintyy. Hieronta auttaa kuorimaan ihoa ja kiihdyttää verenkiertoa.
  • Hieronnan jälkeen voit antaa hoidon vaikuttaa 15 minuuttia ja huuhtele ihoalueet sitten kylmällä vedellä.
  • Käytä papaijakuorintaa kolme kertaa viikossa.
  • Vahvista papaijan ulkoista vaikutusta nauttimalla sitä sisäisesti juoman muodossa kaksi kertaa päivässä.

3. Omenaviinietikka

vähennä selluliittia omenaviinietikalla

 

Omenaviinietikan nauttiminen on monelle terveystietoiselle tuttua puuhaa, sillä sen emäksinen ja antioksidanttinen vaikutus parantaa yleistä terveydentilaa ja auttaa puhdistamaan elimistöä.

Omenaviinietikka sopii selluliitin aiheuttaman ihon epätasaisuuden hoitoon, sillä se poistaa kudoksissa ilmeneviä kuona-aineita.

Ainekset

  • 2 rkl omenaviinietikkaa
  • 50 ml vettä vettä

Käyttö

  • Laimenna etikka veteen ja käytä sitä kosteusvoiteen tavoin ihoalueilla, joilla selluliittia esiintyy. Älä koskaan käytä laimentamatonta etikkaa iholla, sillä se voi johtaa ärsytykseen ja punoitukseen.
  • Voit nauttia omenaviinietikkaa myös sisäisesti: lisää ruokalusikallinen lasilliseen vettä ja nauti ennen aamiaista.
  • Toista ulkoinen hoito kolme kertaa viikossa, ja alat huomata, miten iho siloittuu.

Innostuitko omenaviinietikasta? Lue: Torju selluliittia hunajalla ja omenaviinietikalla

4. Sitruuna ja cayennepippuri

Sitruunamehun ja cayennepippurin yhdistelmä auttaa stimuloimaan kuona-aineiden ja myrkkyjen poistumista elimistöstä, etenkin kudoksista ja verenkierrosta. Tämä auttaa siloittamaan ihoa ja poistamaan epätasaiset muhkurat ja appelsiini-ihon.

Sitruuna ja cayenne kiihdyttävät verenkiertoa ja ehkäisevät solujen hapettumisen aiheuttamia tuhoja ja muutoksia. Lisäksi ne tehostavat ihon joustavuutta ja kiinteyttä.

Ainekset

  • 1 sitruuna
  • 25 grammaa cayennepippuria
  • 200 ml vettä

Valmistus

  • Kiehauta vesi kattilassa ja kun vesi alkaa poreilla, lisää pippuri ja sitruunamehu.
  • Anna juoman jäähtyä ja nauti.
  • Nauti juomaa kupillinen joka päivä kahden peräkkäisen viikon ajan, pidä sitten kahden viikon tauko ja toista hoito.

5. Ananasvesi

ananasveden avulla eroon selluliitista

 

Ananaksen ja ananasveden nauttiminen on herkullinen vaihtoehto selluliitin hoitoon, ja mikä parasta, se toimii nopeasti. Ananas sisältää bromelaiinia, joka avittaa rasvojen ja proteiinien imeytymistä, ja vähentää samalla nesteturvotusta ja tulehdusta kudoksissa.

Ainekset

  • 1/2 ananas
  • 2 litraa vettä

Valmistus

  • Leikkaa ananas pieniksi kuutioiksi, älä poista kuorta.
  • Kiehauta 2 litraa vettä ja kaada kannellisiin lasipurkkeihin, lisää ananaspalat.
  • Anna juoman uuttua kahden tunnin ajan, siivilöi ja nauti.
  • Nauti juoma päivän aikana pienissä erissä.

Käytä näitä reseptejä osana terveellistä ruokavaliota ja liikuntasuunnitelmaa ja tulet saavuttamaan huomattavia tuloksia.

  • Terranova, F., Berardesca, E., & Maibach, H. (2006). Cellulite: Nature and aetiopathogenesis. International Journal of Cosmetic Science. https://doi.org/10.1111/j.1467-2494.2006.00316.x

  • Bielfeldt, S., Buttgereit, P., Brandt, M., Springmann, G., & Wilhelm, K. P. (2008). Non-invasive evaluation techniques to quantify the efficacy of cosmetic anti-cellulite products. Skin Research and Technology. https://doi.org/10.1111/j.1600-0846.2008.00300.x

  • Kruglikov, I. (2012). The Pathophysiology of Cellulite: Can the Puzzle Eventually Be Solved? Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2012.21001