Maksan terveyden parantaminen boldon avulla

Boldo auttaa puhdistamaan maksaa luonnollisesti, mikä vähentää tulehdusta. On oleellista noudattaa lisäksi tasapainoista ruokavaliota ja pitää paino terveissä lukemissa.

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Maricela Jiménez López.

Kirjoittanut Ivan Aranaga Amengual

Viimeisin päivitys: 16 syyskuuta, 2022

Luonnolla on tarjota hämmästyttäviä kasveja ja yrttejä terveytemme hoitoon. Tässä artikkelissa puhumme boldosta, Chilestä kotoisin olevasta puusta, joka kasvaa yleensä noin kahden metrin korkeuteen. Boldon avulla maksan terveyden parantaminen onnistuu helpommin.

Boldopuun lehdet sisältävät kaikki puun lääkinnälliset ominaisuudet. Niitä käytetään teen valmistamiseen vaihtoehtoiseksi lääkkeeksi, jota on käytetty jo muinaisajoista asti. Sitä käytettiin aluksi nivel- ja lihaskipuun, mutta nykyään kasvin tiedetään hyödyttävän myös maksaongelmien, ruoansulatushäiriöiden ja sappirakon vaivojen hoidossa.

Boldopuita kasvaa myös välimerenilmastossa ja boldoa saa terveysruokakaupoista.

Boldon kemiallinen koostumus

Boldopuun lehdissä on paljon eteerisiä öljyjä ja flavonoideja, eli lehdet ovat antimikrobisia.

Puussa on paljon myös alkaloideja. Yksi niistä on boldiini, luonnollinen uute, joka edistää sapen tuotantoa ja eritystä; tämä helpottaa rasvan pilkkoutumista. Vaikka tätä alkaloidia ei ole boldossa paljon, se on pääasiallinen syy tämän kasvin suosioon.

Maksa tykkää terveellisestä ruokavaliosta

Jotta maksa pysyisi hyvässä kunnossa, on vältettävä ylipainoa. Noudata siis ruokavaliota, jossa ei ole paljon rasvaa ja sokeria.

Näitä tulisi välttää:

• Liika eläinproteiini
• Alkoholi
• Tupakka
• Makeiset (erityisesti suklaa)

Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että olisi hyvä pyrkiä noudattamaan emäksistä ruokavaliota, jotta keho saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet solujen uudistamiseen.

Miksi boldoa kannattaa nauttia

Tällä kasvilla on monia terveyshyötyjä, ja sen syöminen päivittäin voi auttaa seuraaviin:

• Rasvaiseen ja turvonneesen maksaan, hepatiittiin, kirroosiin ja ruoansulatushäiriöihin.
• Alentamaan sappirakon tulehduksen riskiä. Tämä alentaa kolekystiitin riskiä.
• Helpottamalla sapentuotantoa boldo saattaa vähentää sappirakon tulehduksen riskiä myrkkyjen kerääntymisestä johtuen.
• Suojaamaan maksaa flavonoidiensa ja boldiininsa ansiosta.
• Poistamaan myrkkyjä maksasta. Se auttaa puhdistamaan maksaa, jos juot alkoholia, käytät liikaa lääkkeitä tai syöt liikaa.

Maksan terveyden parantaminen boldon avulla

Boldotee

Suosittelemme juomaan boldoteetä jokaisen pääaterian jälkeen. Täydennä hoitoa terveellisellä ja tasapainoisella ruokavaliolla.

Ainekset

• 2,5 dl vettä
• 1 rkl boldon lehtiä
• hunajaa (valinnainen)

Valmistus

• Lämmitä vesi kiehuvaksi ja lisää sinne sitten boldon lehdet.
• Peitä juoma ja anna hautua 10 minuuttia ennen juontia.
• Jos hauduke on liian kitkerää, makeuta hunajalla.

Maksan terveyden parantaminen boldon ja sitruunan avulla

Tämän yrtin käyttäminen sitruunan kanssa tehostaa myrkkyjä puhdistavaa vaikutusta, sillä molemmat ainesosat ovat puhdistavia.

Tämä yhdistelmä voi vähentää maksatulehduksen, myrkyttyneen maksan ja keltataudin riskiä. Valmista boldoteetä aiemman ohjeen mukaan ja lisää siihen sitten yhden sitruunan mehu.

Sappikivikohtaukseen

Käytä tähän luonnollista uutetta teen sijaan. Se auttaa hillitsemään oireita vähitellen. Sinun tulisi myös mennä lääkäriin.

Ainekset

• 2,5 dl kuumaa vettä
• 2 rkl boldon luonnollista uutetta

Valmistus

• Lisää kaksi ruokalusikallista boldon luonnollista uutetta kuumaan veteen.
• Nauti kolmesti päivässä.

Sappikiviin

Boldo voi olla suuresti avuksi myös sappikivien poistossa. Valmista se seuraavalla tavalla:

Ainekset

• 3-5 boldon lehteä
• 1 l vettä

Valmistus

• Laita 3-5 boldon lehteä litraan vettä ja anna olla yön yli. Seuraavana päivänä siiviilöi seos ja lämmitä neste.
• Ota ensimmäinen kupillinen tyhjään vatsaan ja juo loput pitkin päivää, jokaisen aterian jälkeen.

Vatsakivun ehkäisyyn

Boldon ominaisuuksia voi hyödyntää myös ulkoisesti vatsakivun ehkäisyyn.

• Valmista boldosta teetä ja kasta tässä nesteessä muutama haude.
• Aseta hauteet vatsan päälle. Tämä auttaa myös rauhoittamaan hermoja ja poistamaan ilmavaivoja.

Tämä keventää ja rentouttaa oloa, jolloin voit paremmin keskittyä puuhiisi.

Oikea annostus

Suosittelemme juomaan boldoteetä aamulla tunti ennen aamupalaa. On myös tärkeää olla käyttämättä hoitoa yli yhdeksän päivää putkeen. Tämän jälkeen pidä kolmen viikon tauko.

Boldoa voi ostaa myös kapseleina, siirappeina ja uutteina. Jos olet ostanut boldosiirappia, ota yksi ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä maksan puhdistamiseksi. Jos nautit mieluummin kapseleita, ota vain kaksi päivässä välttääksesi myrkytyksen.

Käytön esteet

Boldon käyttöä tulisi välttää joissakin tilanteissa. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa:

• oksentelua
• ripulia
• huimausta
• pahoinvointia
• hallusinaatioita

Seuraavien ihmisten tulisi välttää sen käyttöä:

• Raskaana olevat ja imettävät naiset
• Vakavasta maksasairaudesta kärsivät ihmiset
• Alle 12-vuotiaat lapset
• Munuaispotilaat
• Verenohennuslääkkeitä käyttävät potilaat, sillä se voi lisätä verenvuodon riskiä.

Muista, että mitä tahansa lääkettä tulisi käyttää kohtuudella. Suosittelemme käymään asiantuntijan luona ennen boldon sisällyttämistä ruokavalioon. Asiantuntija osaa neuvoa sinulle sopivan annostuksen.