Kehon pH-arvo tasapainoon ruokasoodan avulla

Ruokasoodan käyttö on yksi parhaista ja helpoimmista keinoista säädellä kehon pH-arvoa, mutta älä ylitä suositeltua annosmäärää, sillä se voi aiheuttaa ikäviä sivuvaikutuksia.

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Maricela Jiménez López.

Kirjoittanut Daniela Echeverri Castro

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Ihmiskehossa elää uskomaton määrä mikrobeja, joiden määrä pysyy tasapainossa kiinnittämällä huomiota elintapoihin. Esimerkiksi terveelliset ruokailutottumukset vaikuttavat positiivisesti näiden pieneliöiden toimintaan. Tietyt bakteerit voivat kuitenkin muuttua haitallisiksi ja aiheuttaa ikäviä oireita, mikäli niiden elinympäristö muuttuu ruokavalintojen, lääkityksen tai ympäristötekijöiden johdosta. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka kehon pH-arvo tasapainotetaan ruokasoodan avulla.

Tasapainota kehon pH-arvo ruokasoodalla

Elimistön nesteiden liiallinen happamuus johtaa usein erilaisiin vatsaoireisiin, kuten närästykseen ja refluksitautiin, ja pahimmillaan vakavampiinkin sairauksiin. Tämän vuoksi onkin tärkeää pyrkiä pitämään kehon pH-arvo tasapainossa.

Ihmiset jättävät usein elimistönsä emäs-happotasapainon huomiotta ja keskittyvät elimistön tilaan ja terveyteen vasta siinä vaiheessa, kun oireita on jo alkanut esiintyä. Tästä syystä onkin tärkeää suorittaa elimistön puhdistuskuuri säännöllisesti ja nauttia emäksisiä ruoka-aineita, jotka estävät elimistöä happamoitumasta liikaa.

Emäksinen ruokavalio voi kuulostaa hankalalta ja vaativalta, mutta todellisuudessa emäksisten ruoka-aineiden hankkiminen on helppoa ja edullista. Yksi parhaista vaihtoehdoista on perinteinen ruokasooda, josta valmistuu monta erilaista hoitavaa juomaa elimistön hapokkuuden tasapainottamiseen.

1. Ruokasooda ja vesi

Ruokasoodan sekoittaminen veteen on yksi helpoimmista tavoista nauttia ruokasoodan emäksisestä vaikutuksesta ja tasapainottaa kehon pH-arvoa sekä poistaa mahdolliset myrkyt verenkierrosta.

Ruokasoodaveden nauttiminen ehkäisee närästystä, refluksia ja muita oireita, joita ilmenee elimistön nesteiden liiallisen happamuuden johdosta.

Ainekset

• 1/4 teelusikallista ruokasoodaa
• Lasillinen vettä

Juoman valmistaminen ja nauttiminen

• Sekoita ruokasooda lasilliseen vettä ja anna jauheen liueta kokonaan ennen nauttimista. Juo tyhjään mahaan tai suuren aterian päätteeksi.
• Voit nauttia annoksen korkeintaan kolme kertaa päivässä.

2. Ruokasooda ja sitruuna

Ruokasoodan ja sitruunamehun yhdistelmästä muodostuu kuplivan raikas juoma, jonka emäksisyys puhdistaa ja tasapainottaa kehoa. Sitruunamehu on happamasta maustaan huolimatta emäksinen aines, joka yhdessä ruokasoodan kanssa, toimii tehokkaana kehon pH-tason tasapainottajana.

Ainekset

• Puolikkaan sitruunan mehu
• 1/4 teelusikallista ruokasoodaa
• Lasillinen vettä

Juoman valmistus ja nauttiminen

• Purista puolikkaan sitruunan mehu lasilliseen vettä ja lisää joukkoon ruokasooda.
• Sekoita hyvin ja odota kuplimisen rauhoittumista.
• Nauti kerran päivässä.

3. Ruokasooda ja omenaviinietikka

Tämän luonnollisen juoman pH-arvo on noin 7, eli neutraali, ja juoma soveltuu koko elimistön energiatason kohottamiseen. Juoma kohottaa veren pH-arvoa, joten se soveltuu ihanteellisesti kuona-aineiden poistoon verenkierrosta. Kuona-aineet voivat johtaa erilaisten tautien kehittymiseen, joten kehon puhdistaminen niistä on tärkeää.

Käytä luomutuotettua, mahdollisimman käsittelemätöntä omenaviinietikkaa, sillä se sisältää yhä kaikki hoitavat ominaisuudet.

Ainekset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1/4 teelusikallista ruokasoodaa
• Lasillinen lämmintä vettä

Juoman valmistus ja nauttiminen

• Sekoita etikka ja ruokasooda lasilliseen lämmintä vettä.
• Sekoita ja varmista, että ruokasooda on liuennut kokonaan ennen juoman nauttimista. Juo vesi hitaasti ja nauti juoma mieluiten tyhjään mahaan.

4. Ruokasooda, kaliumkarbonaatti ja sitrushappo

Jos henkilöllä on ongelmia natriumin määrän kanssa, hän ei välttämättä pysty nauttimaan edellä mainittuja juomia. Tämä ohje tasapainottaa suolan määrää kehossa, ehkäisee turvotusta ja tehostaa elimistön puhdistumista.

On tärkeää nauttia tämä juoma tyhjään mahaan, sillä seoksen juominen ruokailun jälkeen voi aiheuttaa ripulia.

Ainekset

• 1/8 teelusikallista ruokasoodaa
• Hyppysellinen kaliumkarbonaattia
• 1/4 teelusikallista sitrushappoa
• Lasillinen vettä

Juoman valmistaminen ja nauttiminen

• Sekoita kaikki ainekset keskenään ja varmista, että ne ovat liuenneet kunnolla ennen juoman nauttimista.
• Nauti juoma pieninä siemauksina, korkeintaan kaksi kertaa päivässä.

5. Ruokasooda ja lime

Lime on sitrushedelmä, joka auttaa puhdistamaan verenkiertoa ja tasapainottamaan elimistön luonnollista pH-arvoa. Limen ominaisuudet yhdistettynä ruokasoodaan muodostavat täydellisen reseptin, jolla vähennetään elimistön happamuutta ja ehkäistään vatsakipuja ja suolikaasujen muodostumista.

Ainekset

• Yhden limen mehu
• 1/4 teelusikallista ruokasoodaa
• Lasillinen vettä

Juoman valmistaminen ja nauttiminen

• Purista limen mehu lasiin ja sekoita joukkoon ruokasooda ja vesi.
• Sekoita hyvin ja nauti välittömästi valmistuksen jälkeen. Juomaa voi nauttia 2-3 kertaa päivässä, ei useammin.

Muista!

Nyt tiedät, kuinka kehon pH-arvo tasapainotetaan ruokasoodan avulla. Näillä resepteillä ei tule kuitenkaan koskaan korvata lääkärin määräämiä hoitoja. Nauti juomia kohtuudella ja vältä ruokasoodan liikakäyttöä, sillä se voi olla haitallista.

Saavuttaaksesi parhaat tulokset hoidon aikana, on suositeltavaa nauttia enemmän vettä ja muita emäksisiä ruoka-aineita, kuten hedelmiä, pähkinöitä ja vihanneksia. Vältä hapokkaita ruoka-aineita, kuten liha- ja maitotuotteita, alkoholia ja jyviä.