
Hedelmäsmoothieista on tullut suosittuja välipaloja. Koska ne sisältävät erilaisia vähäkalorisia ainesosia, ne ovat terveellinen keino taltuttaa nälkä. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka valmistuu herkullinen papaijasmoothie kolmella eri tavalla.
Sinun ei tarvitse olla laktoosi-intolerantti nauttiaksesi kasvimaidoista. Voit vaihdella näitä maitoja normaalin maidon kanssa, jotta voit hyötyä kaikista niiden mahtavista terveyshyödyistä!
Kasvimaidot ovat mahtava vaihtoehto lehmänmaidolle. Tämä pätee etenkin ihmisiin, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssista. Niitä nauttivat myös ihmiset, jotka haluavat muuttaa ruokavaliotaan.
Kasvimaidot valmistetaan vedestä ja useista kasviperäisistä aineksista. Lisäksi niissä on vähemmän kaloreita ja ne ovat kolesterolittomia, toisin kuin lehmänmaito.
Kasvimaidot ovat luonnollinen lähde välttämättömille rasvahapoille, vitamiineille, mineraaleille sekä muille ravinteille. Lisäksi kasvimaidot ovat helpommin sulavia kuin lehmänmaito, niissä on vähemmän rasvaa ja voit käyttää niitä useiden reseptien valmistuksessa.
Tässä artikkelissa haluamme jakaa kaikista hyödyllisimmät ja herkullisimmat kasvimaidot ja niiden reseptit kanssasi. Kokeile!
Soijamaito on yksi kaikista suosituimmista kasvimaidoista. Se on mahtava ihmisille, joilla on laktoosiallergia. Tämä johtuu siitä, että soijapavuista valmistettu juoma on helpompi sulattaa.
Siinä on hyvin vähän kaloreita, ja se on täynnä isoflavonoideja, rasvahappoja ja proteiineja. Lisäksi siinä on myös vitamiineja ja mineraaleja, joita saat tarvittavat määrät, jotta kehosi toimii hyvin.
Mantelimaito on herkullinen juoma, jolla on herkullinen pähkinäinen maku. Se on hyvää smoothieissa, jälkiruoissa ja muissa resepteissä jotka vaativat maitoa.
Lisäksi siinä on välttämättömiä aminohappoja, E-vitamiinia ja antioksidantteja. Nämä tekevät siitä erittäin terveellisen vaihtoehdon.
Kauramaito on yksi helpoimmista valmistaa. Lisäksi se on yksi kaikkein herkullisimmista.
Kauramaidon pääominaisuus on sen korkea kuitupitoisuus. Siinä on myös vitamiineja ja mineraaleja. Tämä juoma ei sisällä tyydyttynyttä rasvaa. Lisäksi se antaa sinulle hieman linoleenihappoa ja E-vitamiinia.
Riisimaito on kevyt juoma, joka ei sisällä laktoosia tai gluteenia. Se on ruoka, jota on käytetty auttamaan ruoansulatusta ja taistelemaan yleisiä ongelmia kuten ripulia vastaan.
Kiitos sen tryptofaanin ja B-ryhmän vitamiinien, se on hyvä vaihtoehto rauhoittamaan kehosi ja estämään stressiä.
Riisimaito on sisältää runsaasti komplekseja hiilihydraatteja, aminohappoja ja monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Jotta saat kaikki hyödyt kaikista näistä kasvijuomista, suosittelemme, että käytät eri reseptiä joka viikko.
Muista, että kasvimaidot ovat 100 % luonnollisia tuotteita. Ne eivät sisällä säilöntäaineita. Tästä syystä ne säilyvät vain 5 päivää jääkaapissa.