Hunajan 7 mahtavaa ja yllättävää käyttötapaa

Sen lisäksi, että hunaja on luonnollinen makeuttaja, tällä luonnontuotteella on monia muitakin käyttömahdollisuuksia. Se on suureksi avuksi sekä sisäisesti että ulkoisesti, ja hunaja auttaakin helpottamaan monenlaisia pulmia ilman, että joutuisit turvautumaan lääkkeisiin.
Hunajan 7 mahtavaa ja yllättävää käyttötapaa
Maricela Jiménez López

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Maricela Jiménez López.

Viimeisin päivitys: 26 joulukuuta, 2022

Hunaja on lääkinnällinen luonnontuote, ja hunajan käyttötavat ovat moninaiset: se hoitaa haavoja, nopeuttaa paranemista, kosteuttaa ihoa, puhdistaa hiuksia, toimii luonnollisena yskänlääkkeenä sekä parantaa ruoansulatusta.

Tällä kertaa kerromme seitsemästä yllättävästä ja tehokkaasta tavasta käyttää hunajaa hyvinvoinnin edistämiseksi. Tulet oppimaan yksinkertaisia ja helppoja tapoja valmistaa omat hunajahoitosi vaivattomin kotikonstein. Jatka siis lukemista ja ota avuksesi mahtavat ja erilaiset hunajan käyttötavat terveydenhoidossa!

Millaista on hyvä hunaja?

Hunajan käyttötavat ovat mahtavat ja moninaiset!

 

Kaikki hunaja ei ole samanlaista. On nimittäin olemassa monia erilaisia hunajatyyppejä, ja ne vaihtelevat sekä maultaan että väriltään.

Jotta voisit hyötyä parhaiten tämän luonnontuotteen lääkinnällisistä ominaisuuksista, sinun tulisi valita raakaa hunajaa, jota ei ole käsitelty korkeissa lämpötiloissa. Lisäksi on hyvin suositeltavaa ostaa korkealaatuisinta ja luonnollisesti tuotettua hunajaa, jotta voisit varmistaa, ettei valmistuksessa ole käytetty lisäaineita – niitä käytetään säilymisen edistämiseksi.

Kun olet ostanut hunajan, purkkia voi liottaa kuumassa vedessä tai vesihauteessa, jotta hunaja muuttuu koostumukseltaan nestemäiseksi.

Katsotaan seuraavaksi hunajan monia erilaisia hyötyjä hyvinvoinnin kannalta – jatka lukemista ja kokeile itse!

Hunajan käyttötavat – 7 vinkkiä hunajan käyttöön

1. Se edistää haavojen parantumista

Oletko koskaan miettinyt, voisiko palovammaa tai haavaa parantaa luonnollisesti ja tehokkaasti?

Jos laitat haavaan hunajaa, pystyt tappamaan bakteereja ja mikrobeja, sillä hunajalla on tulehtuneisuutta torjuvia ominaisuuksia, jotka stimuloivat kehon vastustuskykyä. Tämän lisäksi hunaja torjuu ärtyneisyyttä, vähentää kipua sekä nopeuttaa paranemisprosessia.

Hoito on helppo: levitä vain hunajaa haavalle. Anna sen sitten kuivua, ja toista hoitoa siihen asti kunnes haavasi paranee.

2. Hunajasta kasvonaamio

Voit käyttää hunajaa ihonhoitoon.

 

Hunaja on mahtava luonnontuote ihon luonnollisen kosteuden säilyttämiseksi. Hunaja estää ihoa kuivumasta, eikä se aiheuta pinnan muuttumista rasvaiseksi. Siten hunaja on täydellinen vaihtoehto naamioksi kaikille ihotyypeille: kuivalle, rasvaiselle ja sekaiholle.

Akneen taipuvainen iho voi myös hyötyä hunajasta, sillä tämän tuotteen antibakteeriset ominaisuudet ovat avuksi kyseisen iho-ongelman hoidossa.

Laita ohut kerros hunajaa kasvoillesi ja anna vaikuttaa 30 minuutin ajan. Sitten voit huuhdella kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivata hellästi.

3. Siitä saa luonnollisen shampoon

Jos haluat täysin luonnollisen shampoon, hunaja on avuksi tässäkin. Kokeile siis ruokalusikallista hunajaa, joka on laimennettu 2 desilitraan vettä. Tämä 100-prosenttisen luonnollinen shampoo auttaa hillitsemään päänahan öljyntuontantoa, taistelemaan hilsettä vastaan, pitämään hiukset kosteutettuina sekä tuomaan niille kiiltoa ja pehmeyttä.

Jos sen sijaan haluat käyttää tavallista shampoota, voit ottaa hunajan avuksi hoitoaineena tai hiusnaamiona.

4. Se on hyvä perusta yskänlääkkeelle

Hunaja on paras luonnollinen tuote yskän hoitoon. Voit helposti valmistaa kotitekoista yskänlääkettä tämän terveystuotteen avulla, ja se on paljon parempi vaihtoehto kuin sokeri.

Lisäksi voit käyttää sitruunan tai appelsiinin kuorta, inkivääriä, kanelia ja timjamia, jotka sopivat kaikki loistavasti yskänlääkkeeseen.

5. Se auttaa säätelemään suoliston toimintaa

Hunaja on mahtava apu suolistolle, ja se vaikuttaa mietona laksatiivina. Pystyt helpottamaan suolistosi toimintaa samalla kuin torjut suolistoloisia.

Jotta hunaja voisi vaikuttaa tehokkaasti, juo joka aamu ennen aamiaista kupillinen kuumaa vettä, jossa on ruokalusikallinen hunajaa ja pastöroimatonta omenaviinietikkaa.

6. Se parantaa ruoansulatusta

Hunaja parantaa ruuansulatusta.

 

Hunajalla on lääkinnällisiä vaikutuksia myös monissa ruoansulatuksen ongelmissa, kuten esimerkiksi närästyksen tai vatsahaavojen kanssa. Se auttaa säätelemään mahan nesteiden tuotantoa, ja samalla sen tulehtuneisuutta torjuvat ominaisuudet auttavat parantamaan ja uudistamaan ruoansulatuselinten limakalvoja.

Voit nauttia hunajaa aterialla esimerkiksi laittamalla pienen määrän perunamuusiin makeuttaaksesi sitä. Tämä on mahtava hoito vatsahaavoihin ja liialliseen hapontuotantoon.

Lisäksi hunajaa voidaan käyttää etenevien maksa- ja sappirakko-ongelmien estämiseksi ja hoitamiseksi. Kaiken kaikkiaan hunaja on loistava tuote ruoansulatuksen prosessin tehostamiseksi.

7. Se auttaa parantamaan unenlaatua

Onko sinulla univaikeuksia kireiden hermojen tai unettomuuden vuoksi? Hunaja on tällöin oikea ratkaisu ongelmaan! Sen lisäksi, että siinä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja elintärkeitä rasvahappoja, se sisältää sokereita, jotka lisäävät luonnollisesti kehon insuliinia sekä tehostavat serotoniinin tuotantoa.

Serotoniini on tiiviisti yhteydessä ihmisen mielialaan, ja se saa aikaan rentoutuneisuuden tunteen.

Voit laittaa joka ilta teelusikallisen hunajaa kupilliseen teetä tai lasilliseen kauramaitoa, jotta saisit tehokkaan unta parantavan juoman.

Nyt kun tiedät, mitä ovat nämä mahtavat hunajan käyttötavat, on aika ottaa hunaja osaksi terveyttä edistäviä elämäntapoja!

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Hunaja ja kaneli: 8 lääkinnällistä hyötyä
Askel Terveyteen
Lue se täällä Askel Terveyteen
Hunaja ja kaneli: 8 lääkinnällistä hyötyä

Sekä kaneli että hunaja ovat luonnollisia tuotteita, joita on käytetty vaihtoehtoisessa lääkinnässä jo vuosisatojen ajan.



  • Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. Pharmacognosy Res. 2017;9(2):121–127. doi:10.4103/0974-8490.204647
  • Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4
  • Eddy, J. J., Gideonsen, M. D., & Mack, G. P. (2008). Practical considerations of using topical honey for neuropathic diabetic foot ulcers: A review. Wisconsin Medical Journal.
  • Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Honey in dermatology and skin care: A review. Journal of Cosmetic Dermatology. https://doi.org/10.1111/jocd.12058
  • Al-Waili, N. S. (2001). Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff. European Journal of Medical Research.
  • Shadkam, M. N., Mozaffari-Khosravi, H., & Mozayan, M. R. (2010). A comparison of the effect of honey, dextromethorphan, and diphenhydramine on nightly cough and sleep quality in children and their parents. Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0311
  • Ladas, S. D., Haritos, D. N., & Raptis, S. A. (1995). Honey may have a laxative effect on normal subjects because of incomplete fructose absorption. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/62.6.1212
  • Fazalda A, Quraisiah A, Nur Azlina MF. Antiulcer Effect of Honey in Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs Induced Gastric Ulcer Model in Rats: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:7515692. Published 2018 Jul 15. doi:10.1155/2018/7515692
  • Fakhr-Movahedi, A., Mirmohammadkhani, M., & Ramezani, H. (2018). Effect of milk-honey mixture on the sleep quality of coronary patients: A clinical trial study. Clinical Nutrition ESPEN. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2018.08.015

Tämän julkaisun sisältö on puhtaasti informatiivista. Se ei missään tilanteessa voi avustaa tai korvata lääkärin diagnooseja, hoitoja tai suosituksia. Käänny askarruttavissa asioissa luotetun ammattilaisen puoleen ja pyydä suostumus ennen minkään toimenpiteen aloittamista.