Haluatko nopeuttaa hiustenkasvua? 7 vinkkiä
Hiusten hidas kasvu voi olla turhauttavaa ihmisille, jotka haluavat runsaat ja kiiltävät kutrit. Voit kuitenkin kokeilla nopeuttaa hiustenkasvua näillä vinkeillä.
Hiusten kasvuvauhti riippuu henkilöstä ja tämän perintötekijöistä, hormoneista ja tietyistä päivittäisistä kauneudenhoidon rutiineista.
Koska hiustenkasvua lisääville tuotteille on paljon kysyntää, kauneusteollisuus on kehittänyt monia eri vaihtoehtoja. Ongelmana niissä on korkea hinta, eli ne eivät ole kaikkien saatavilla. Tämän lisäksi niiden sisältämät kemikaalit voivat aiheuttaa epätoivottuja sivuvaikutuksia, jotka vaihtelevat lievästä vaikeaan.
Tästä syystä haluamme jakaa tänään seitsemän parasta luonnollista keinoa nopeuttaa hiustenkasvua, jotta pääset kokeilemaan niitä pikimmiten.
7 luonnollista keinoa nopeuttaa hiustenkasvua
1. Syö enemmän proteiinia
Jotta hiukset kasvaisivat terveinä ja säännöllisesti, ne tarvitsevat proteiinia. Kun et syö riittävästi tätä ravintoainetta, hiussuortuvat alkavat haurastua, kuivua ja putoilla.
Itse asiassa hiuksissa käytettävät tuotteet eivät välttämättä vaikuta toivotulla tavalla, jos ruokavalio ei sisällä hiusten kasvun kannalta oikeita ravintoaineita.
Ennen kuin siis aloitat mitään hoitoa hiusten kasvun nopeuttamiseksi, kokeile syödä enemmän seuraavia ruokia:
- Vähärasvainen liha
- Kylmän veden kalat
- Kananmunat
- Pähkinät ja siemenet
- Kasvikset
- Vihreät lehtivihannekset
- Maustamaton jogurtti
- Parmesaanijuusto
- Liivate
Haluatko tietää lisää? Katso: 8 pätevää syytä syödä enemmän kananmunia
2. Juo enemmän vettä
Riittämätön vedenjuonti on yksi mahdollinen hiustenkasvua heikentävä tekijä.
Vesi on neste, joka auttaa koko elimistöä toimimaan kunnolla, ja yksi veden tehtävistä on hiusten kasvun nopeuttaminen.
Nesteillä on erittäin tärkeä tehtävä, sillä ne kuljettavat ravintoaineita päänahkaan ja varmistavat, että solut saavat oikean määrän happea.
- Juo 6-8 lasillista vettä joka päivä.
- Muista, että monet hedelmät ja vihannekset sisältävät paljon nestettä.
3. Harjaa hiukset useasti päivässä
Tämä helppo ja rentouttava tapa vilkastaa päänahan verenkiertoa, mikä edistää hiustenkasvua.
- On tärkeää valita luonnonharjaksinen harja, joka ei vahingoita hiuksia harjatessa.
- Ole silti hellävarainen äläkä käytä liikaa voimaa.
4. Kokeile oliiviöljyä
Yksi ekstra-neitsytoliiviöljyn mielenkiintoisimmista käyttötavoista on ehdottomasti sen kyky parantaa hiusten kuntoa. Tämä Omega-3:a, aminohappoja ja vitamiineja sisältävä öljy stimuloi hiuksia juurista asti, mikä nopeuttaa niiden kasvua ja ehkäisee kuivuutta.
- Lämmitä muutama ruokalusikallinen ekstra-neitsytoliiviöljyä ja levitä sitä kaikkialle päänahkaan.
- Hiero päätä hellävaraisesti 5-10 minuuttia ja huuhtele öljy sitten pois.
5. Lisää sipulia shampooseen
Sipulit sisältävät rikkiyhdisteitä, jotka hidastavat hiustenlähtöä ja stimuloivat hiustenkasvua imeydyttyään päänahkaan.
Tämä vihannes vahvistaa hiustuppia ja auttaa ehkäisemään hilseen tyyppisiä ongelmia, sillä sipulilla on sientä torjuvia vaikutuksia.
- Pilko pieni määrä sipulia ja lisää sitä normaaliin shampooseesi.
- Jätä sipuli shampooseen viikoksi ja pese tällä shampoolla hiukset vähintään kolme kertaa viikossa.
6. Kokeile omenaviinietikkaa
Viime vuosina omenaviinietikasta on tullut tärkeä vaihtoehto normaaleille hoitoaineille, sillä se sisältää paljon välttämättömiä happoja ja kivennäisaineita, jotka lisäävät hiusten kasvua ja kiiltoa imeydyttyään päänahkaan.
- Suosittelemme sekoittamaan keskenään saman verran omenaviinietikkaa ja vettä suihkepullossa ja levittämään ainetta hiuksiin.
- Omenaviinietikan haju häviää kun hiukset kuivuvat, mutta sen voi myös pestä pois normaalilla shampoolla.
Käy lukemassa: Omenaviinietikka hiustenhoidossa
7. Hyödynnä munanvalkuaisia
Yksi vaihtoehto hiusten vahvistamiseksi ovat munanvalkuaiset. Ne ovat täynnä proteiinia ja antioksidantteja, jotka estävät hiustenlähtöä ja muita mahdollisia hiustenkasvua hidastavia tekijöitä.
- Vatkaa kaksi munanvalkuaista kulhossa ja levitä tätä hoitoa juurista latvoihin.
- Anna vaikuttaa puoli tuntia ja huuhtele kylmällä vedellä (vältä kuumaa vettä, sillä se voi vaikeuttaa valkuaisten poistamista hiuksista).
- Käytä tätä hoitoa vähintään kolme kertaa viikossa.
Etkö saa haluamiasi paksuja ja pitkiä hiuksia? Kokeile lisätä joitakin näistä vinkeistä rutiineihisi, niin saat haluamiasi tuloksia käyttämättä suuria summia rahaa.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Casanova, J. M., & Ribera Pibernat, M. (2001). Conducta a seguir ante un paciente con alopecia. FMC – Formación Médica Continuada En Atención Primaria. https://doi.org/10.1016/S1134-2072(01)75372-8
- Martínez Álvarez, J. R., Villarino Marín, A. L., Polanco Allué, I., Iglesias Rosado, C., Gil Gregorio, P., Ramos Cordero, P., … Legido Arce, J. C. (2008). Recomendaciones de bebida e hidratación para la población Española. Nutricion Clinica y Dietetica Hospitalaria.
- Reyes, José Ángel Suro, et al. “El pelo. Generalidades y funciones.” Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica 5.4 (2007): 218-223.
- Dallo, Mª Antonia Lizárraga. “Activos nutricionales y su efecto sobre el cabello.” Med Cutan Iber Lat Am32.5 (2004): 223-228.
- Ali Daniel Pazouki (2012). Estimulación del cuero cabelludo y crecimiento del cabello. Patente: https://patents.google.com/patent/US20140107543A1/en#patentCitations
- Sharquie, KE y Al-Obaidi, HK (2002). Jugo de cebolla (Allium cepa L.), un nuevo tratamiento tópico para la alopecia areata. The Journal of Dermatology, 29 (6), 343–346. https://doi.org/10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x
- Ida DiTucci (1995). Solución para el tratamiento del cabello y método para usar el mismo. Patente: https://patents.google.com/patent/US5674510A/en