Avojaloin kävelyn hyödyt

Avojaloin kävelystä, toisin kuin mitä monet ihmiset ehkä ajattelevat, todella on hyötyä terveydelle. Tämä on yksinkertainen tosiasia; voit käyttää kaikkia jalkojesi lihaksia kävellessä avojaloin, ja kun teet sitä usein, ne tulevat vahvemmiksi.

Mitä on syytä tietää

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun jalat ovat suorassa kosketuksissa maahan, ne saavat paljon hyötyä sekä kehon että mielen terveydelle. Kuten me kaikki tiedämme, jaloissa on olemassa monia hermopäätteitä ja kun ne joutuvat kosketuksiin maanpinnan kanssa, se auttaa poistamaan haitallisia asioita kehostasi, kuten stressiä ja ahdistusta.

Suositeltavinta on kävellä ulkona ja esimerkiksi ruohikolla, mutta jos ei ole tätä mahdollisuutta, voit myös tehdä sen oman talon lattialla, oli sinulla sitten sinulla puu- tai sementtilattia.

Avojaloin kävelyn hyödyt

Onnellisuus

  • Stimuloi verenkiertoa, mikä mahdollistaa myös paremman hapetuksen.
  • Mahdollistaa kehon helposti eliminoida hyvän määrän rasvoja ja myrkkyjä.
  • Poistaa stressiä, masennusta ja neurooseja, mikä vahvistaa hermostoa.
  • Estää suonikohjuja, koska se vahvistaa verisuonistoa ja sallii siten ravintoaineiden paremman jakelun koko kehoon.
  • Kun kävelet paljain jaloin, painat jaloissasi kaikkia hermopäätteitä, jotka ovat yhteydessä eri elimiin kehossasi ja siten sallii toipumisen niistä sairauksista, jotka johtuvat energiakanavien tukkeutumisesta, jotka ovat nimeltään meridiaanit.

On olemassa terapiaa nimeltään vyöhyketerapia, jolla vapautetaan varastoitunutta energiaa, joka ei virtaa luonnostaan ja joka aiheuttaa monenlaisia sairauksia, pääasiassa hermoston muuttumista. Tämä terapia tapahtuu painamalla strategisia kohtia, jotka löytyvät jalkapohjista. Kun kävelet ilman kenkiä, näitä kohtia painetaan luonnollisella tavalla, jonka avulla voit rentoutua ja parantaa terveyttäsi. Muista, että se on paljon tehokkaampaa, kun se tehdään nurmikolla.

Muista…

Vaikka tämä on hyvin helppo rentoutumisterapia, sinun pitäisi pitää tietyt asiat mielessäsi kun teet sen: maassa voi olla tiettyjä elementtejä, jotka voivat satuttaa jalkojasi. Lisäksi on tärkeää, että aloitat avojaloin kävelyn pikkuhiljaa. Samalla kun lihaksesi vahvistuvat, voit lisätä kävelyiden kestoa.

Onko sinulla tapana tehdä tätä usein?