Ananasveden hyödyt terveydelle

23 tammikuu, 2020
Tiesitkö, että ananasveden nauttiminen lievittää tulehdustilaa kehossa? Ja koska tällä juomalla on nestettä poistava vaikutus, se on hyvä valinta elimistöön kertyneen liian nesteen vähentämiseksi.
 

Ihmiset ovat käyttäneet ananasta ruoanlaitossa jo muinaisista ajoista lähtien. Ananas sopii loistavasti muun muassa juomiin, jälkiruokiin ja leivonnaisiin, mutta myös pääruokalajeihin.

Lisäksi ananas on suosittu hoitotuote kehon tulehdustilan vähentämiseksi sekä ruoansulatusongelmien ja monen muun vaivan hoidossa.

Vaikka tämä hedelmä sinällään tarjoaakin mahtavan määrän terveyshyötyjä, jotkut valitsevat mieluummin ananasveden nauttimisen. Näin saadaan hyödynnettyä tehokkaasti tämän hedelmän hoitavat ominaisuudet. Voit käyttää hyödyksesi sekä ananaksen hedelmälihan että sen kuoren, eli koko hedelmän.

Tiedämme, että moni lukijoistamme on innokas kokeilemaan tätä juomaa, joten nyt kerromme pidemmittä puheitta, miten ananasvettä voi valmistaa kotona. Kerromme myös mitkä ovat ananasveden hyödyt terveydelle – odotapa vain, kohta sinun tekee mieli nauttia sitä!

Ananasveden hyödyt terveydelle: kannattaa kokeilla.
 

Ananasvedestä on tullut suosittu valinta kehon nesteytyksen takaamiseksi. Sen avulla pystyt takaamaan riittävän veden saannin päivittäin, mutta samalla annat kehollesi runsaan annoksen välttämättömiä ravinteita.

Ainekset

  • ½ ananas kuorineen
  • 1 litra vettä

Valmistus

  • Pese ananas hyvin. Kuutioi se ja jätä kuori paikalleen.
  • Laita hedelmäkuutiot ja vesi kattilaan, ja kiehauta alhaisella lämmöllä. Anna hautua viiden minuutin ajan.
  • Jätä juoma viilenemään huoneenlämpöön.

Näin juoma kannattaa nauttia

  • Siivilöi vesi ja nauti sitä lasillinen tyhjään vatsaan. Älä makeuta juomaa sokerilla tai millään muullakaan.
  • Jaa se useampaan annokseen ja nauti päivän mittaan.

Lue aiheesta lisää: 3 ananassalaattia, jotka sopivat loistavasti illalliseksi

Miksi ananasveden säännöllinen juonti on hyväksi terveydelle?

Tämän juoman nauttiminen tarjoaa keholle merkittäviä hyötyjä hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Vaikka moni käyttääkin ananasveden ominaisuuksia hoitotarkoituksessa, se sopii hyvin myös ennaltaehkäiseväksi juomaksi terveysongelmia torjuttaessa. Etuna on myös se, että voit nauttia sitä milloin haluat.

Nämä ovat ananasveden hyödyt terveydelle:

1. Se puhdistaa elimistöä

Ananas ja painonhallinta.
 

Ananasvesi kannattaa ottaa osaksi ruokavaliota ensinnäkin siksi, että sen avulla pystyt paremmin keräämään ananaksen ruoansulatusta edistävät entsyymit – nämä puhdistavat kehoasi.

Kyseiset aineet ovat antioksidantteina vaikuttavia yhdisteitä, ja ne myös auttavat jätettä poistavia elimiä, kuten maksaa ja munuaisia, jotta nämä toimisivat tehokkaammin ja poistaisivat jätettä kehosta paremmin.

  • Se auttaa puhdistamaan verta ja parantaa solujen hapettumisprosessia.
  • Koska se tuottaa kevyesti laksatiivisen vaikutuksen paksusuolessa, se ehkäisee ummetusta.
  • Se puhdistaa kuona-aineita, joita on munuaisissa, ja ehkäisee myös munuaiskivien syntyä.

2. Se torjuu kehon tulehdustiloja

Bromelaiini, joka on ananaksen sisältämä entsyymi, toimii luonnollisena tulehdusten hoitajana kudoksissa. Siksi se vähentää kipua, joka liittyy tulehdusta aiheuttaviin häiriöihin kehossa.

Ananasveden sisältämä runsas bromelaiinin määrä voi olla hyvä lisä niveltulehdus- ja luustohoitoihin.

  • Se vähentää liiallista kaasujen määrää suolistossa ja estää vatsan turvotusta.
  • Tämä entsyymi myös vähentää virtsahapon kertymistä, joka aiheuttaa kihtiä ja munuaiskivien muodostumista.

3. Se nesteyttää kehoa

Nainen juo ananasmehua.
 

Ananasvesi on yksi terveellisimmistä juomista, joita voit ruokavalioosi lisätä, ja se nesteyttää kehoa silloin, kun se tarvitsee nestettä ja mineraalisuoloja.

Se sisältää runsaasti kaliumia ja magnesiumia, kuten myös välttämättömiä mineraaleja, jotka säätelevät elektrolyyttitasoja. Tämä edistää solujen hyvää nesteytystä.

  • Se vähentää janoa ja säätelee syljen pH-tasoa.
  • Se parantaa verenkiertoa ja auttaa pitämään keho terveenä yleisesti ottaen.
  • Se pitää ihon ja hiukset kunnolla kosteutettuina.
  • Se ehkäisee väsymystä ja kramppeja.

Lue aiheesta lisää: Tehokkaita luontaishoitoja ananaksesta

4. Se torjuu nesteen kertymistä kehoon

Yksi bromelaiinin loistavista vaikutuksista on se, että se toimii luonnollisena kehon nesteitä poistavana tekijänä.

Se on siksi erittäin hyödyllinen apu kaikille niille, joille kertyy helposti nesteitä esimerkiksi jonkin sairauden vuoksi.

Ananaksen nestettä poistavat ominaisuudet ovat avuksi seuraavien häiriöiden torjunnassa:

  • Korkea verenpaine
  • Niveltulehdus
  • Verenkierto-ongelmat

5. Se auttaa painonpudotuksen tehostamisessa

Vaa'alla

Tämä luonnollinen juoma sisältää vain vähän kaloreita, mutta se tarjoaa kuitenkin luonnollisia sokereita ja välttämättömiä ravinteita, jotka ovat avuksi painonpudotuksen vauhdittamisessa.

 
  • Ananasveden sisältämä kuitu parantaa ruoansulatusta ja saa ihmisen tuntemaan olonsa pidempään kylläiseksi.
  • Juomalla on puhdistava vaikutus, eli se poistaa kehosta jätteitä, ja se ehkäisee aineenvaihdunnan häiriöitä.
  • Ananasveden hyötyihin kuuluu myös kehon lipidien määrän hallinta sekä niiden hajottaminen.
  • Se auttaa kehoa myös käyttämään glukoosia energian saamiseksi.

Älä jätä ananasvettä pois ruokavaliostasi!

  • Castillo, L. I. S. G., Solano, A. S., Montalvo, C., & Calderón, A. I. A. A. (2008). Extracción de bromeliana a partir de residuos de piña. Universiddad Politécnica de Puebla. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
  • Tain, Y. G., Padrón, J. P., Pereira, A. G., & Gómez, A. H. (2011). Determinación de las propiedades de calidad de la piña (Ananas Comosus) variedad Cayena Lisa almacenada a temperatura ambiente. (Spanish). Ciencias Tecnicas Agropecuarias. https://doi.org/10.1111/1753-6405.12148
  • Bromelain (Ananas comosus). (2003). In Clinical Guide to Nutrition & Dietary Supplements in Disease Management. https://doi.org/10.1016/B978-0-443-07193-5.50056-X