8 luonnollista mehua mahakatarrin hoitoon

Sen lisäksi että nautit näitä luonnollisia mehuja, mahakatarrin hoidossa on erittäin tärkeää välttää eräitä huonoja tapoja, kuten tupakointia tai alkoholia, sillä nämä voivat pahentaa tilannetta.
8 luonnollista mehua mahakatarrin hoitoon
Eliana Delgado Villanueva

Kirjoittanut ja tarkastanut ravitsemusterapeutti Eliana Delgado Villanueva.

Viimeisin päivitys: 26 elokuuta, 2022

Mahakatarri on tulehdustila vatsan limakalvoissa, ja yleensä sen aiheuttaa bakteeri nimetään Helicobacter pylori. On kuitenkin muitakin syitä, jotka voivat saada aikaan tällaista tulehtuneisuutta, kuten:

  • stressi
  • liiallinen alkoholin nauttiminen
  • eräät lääkkeet
  • epäterveellinen ruokavalio

Jos itsekin kärsit mahakatarrista, sinun on tärkeää:

  • noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota
  • vähentää tupakan ja alkoholin käyttöä
  • vähentää ärsyttävien tuotteiden nauttimista

Onneksi on myös useita tehokkaita ruokia mahakatarrin hoitoon, joissa on tähän tarkoitukseen sopivia ravinteita. Jatka lukemista ja saat tietää näistä tuotteista enemmän – tässä tulevat parhaat reseptit mahakatarrin hoitamiseksi ruoalla.

1. Persiljasmoothie

persiljaa mahakatarrin hoitoon

Persilja tarjoaa keholle monet hyödyt, ja eräs näistä on se, että se auttaa puhdistamaan tärkeimpiä elimiä. Lisäksi se toimii antioksidanttina, sillä se on nestettä poistava kasvi.

Ainekset

  • 1 pieni persiljanippu
  • ½ porkkana
  • 250 ml vettä

Valmistus

  • Pese ja paloittele persilja ja porkkana hyvin.
  • Laita ne tehosekoittimeen ja lisää mukaan vesi.
  • Anna ainesten sekoittua, kunnes saat tasaisen koostumuksen.

2. Porkkana-selleri-pinaattismoothie

porkkanasta tehtyä mehua mahakatarrin hoitoon

Nämä ainekset yhdessä hoitavat ruoansulatuksen limakalvoa tehokkaasti. Tämän juoman avulla voit välttää happojen lisääntymistä ja vatsan ärtymistä.

Ainekset

  • 6 porkkanaa
  • 2 sellerinvartta
  • 3 pinaatinlehteä

Valmistus

  • Pese kasvikset runsaalla vedellä.
  • Sitten paloittele porkkana ja selleri.
  • Sekoita ainekset tehosekoittimessa smoothieksi, ja jos haluat, lisää myös hunajaa makeuttaaksesi juomasi.

3. Papaijasmoothie

Papaijassa on luonnollisia tekijöitä, jotka pystyvät vähentämään vatsan tulehdusta, ja lisäksi se hoitaa mahakatarrin aiheuttamaa kipua.

Ainekset

  • ½ papaija
  • 200 ml vettä

Valmistus

  • Kuori ja paloittele papaija neljään osaan.
  • Laita se tehosekoittimeen veden kanssa, ja anna sekoittua tasaiseksi nesteeksi.

3. Banaani-päärynäsmoothie

banaani ja päärynä mahakatarrin hoitoon

Näissä tuotteissa on runsaasti kuitua, joten ne ovat erinomainen yhdistelmä mahakatarrin hoitoon. Kuten jo tiedätkin, kuitu auttaa säätelemään suoliston toimintaa.

Ainekset

Valmistus

  • Kuori ja viipaloi banaanit ja päärynät pieniksi paloiksi.
  • Yhdistä ainekset tehosekoittimessa ja anna niiden sekoittua tasaiseksi nesteeksi.

5. Omena-kookossmoothie

Sen lisäksi että tämä juoma lievittää mahakatarrin oireita, saat siitä tärkeitä ravinteita terveen ja toimivan ruoansulatuksen takaamiseksi sekä tehostat myrkkyjen poistumista kehostasi. 

Ainekset

  • 1 omena
  • 250 ml kookosvettä

Valmistus

  • Ota omenasta pois siemenet ja sisus, ja viipaloi.
  • Laita omena tehosekoittimeen kookosveden kanssa.
  • Anna ainesten sekoittua tasaiseksi.

6. Aloe vera ja papaija

aloe vera -mehua mahakatarrin hoitoon

Aloe vera on aminohappojen, kalsiumin ja magnesiumin lähde. Ravinteet tekevät tästä kasvista erinomaisen niiden ongelmien hoitoon, joita mahakatarri aiheuttaa.

Jotta sen ominaisuuksia voitaisiin hyödyntää tehokkaasti, se voidaan yhdistää papaijaan, joka vähentää vatsan tulehdusta.

Ainekset

  • 200 g aloe veran geeliä
  • 100 g papaijaa
  • 200 ml vettä

Valmistus

  • Ota talteen aloe veran geeli.
  • Paloittele papaija.
  • Laita ainekset tehosekoittimeen kupillisen vettä kera.
  • Anna niiden sekoittua, kunnes saat aikaan tasaisen koostumuksen.

Kun leikkaat aloe veran lehden auki, on tärkeää käyttää geeli heti, sillä se menettää ominaisuutensa joutuessaan kontaktiin hapen kanssa.

7. Kaalimehu

Kaalissa on runsaasti C-vitamiinia, kuitua ja mineraalisuoloja. Koska se on tulehdusta torjuva ja puhdistava tuote, se toimii loistavana apuna mahahaavan ja -katarrin hoidossa.

Ainekset

  • 1 kaali
  • 200 ml vettä

Näin tämä juoma valmistetaan

  • Pese kaali runsaalla vedellä ja leikkaa se kahteen osaan.
  • Laita molemmat puoliskot tehosekoittimeen.
  • Lisää mukaan vesi ja anna sekoittua.

8. Perunamehu

perunamehua mahakatarrin hoitoon

Raa’asta perunasta saatava neste on luonnollinen hoito happojen vähentämiseksi vatsassa sekä tulehtuneisuuden lievittämiseksi.

Ainekset

  • 1 raaka peruna
  • 200 ml vettä

Valmistus

  • Pese ja kuori peruna.
  • Kuutioi se ja laita tehosekoittimeen veden kera.
  • Makeuta juomasi hunajalla.

Muutama neuvo

  • Vältä rasvaisia ruokia ja kaikkea roskaruokaa.
  • Lisää kuidun ja täysjyvätuotteiden määrää.
  • Poista ruokavaliostasi sitrushedelmät.
  • Pyri syömään runsaasti palkokasveja.
  • Älä käytä runsaasti mausteita, etenkään tulisia.
  • Vältä stressiä ja huonoa mielialaa.
  • Lisäksi yritä syödä ainakin kaksi tuntia ennen kuin menet nukkumaan.
  • Nauti aamiaista aikaisin, jotta voisit välttää pitkät jaksot tyhjällä vatsalla.
  • Jaa nauttimasi ruokamäärä viiteen ateriaan päivässä.
  • Vältä vatsan eritteitä lisääviä tuotteita, kuten kahvia, teetä ja alkoholijuomia.

Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.


  • InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Gastritis: Overview. 2015 Jun 30 [Updated 2018 Jun 28]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/
  • Azer SA, Akhondi H. Gastritis. [Updated 2019 Jun 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544250/
  • O’Mahony R, Al-Khtheeri H, Weerasekera D, et al. Bactericidal and anti-adhesive properties of culinary and medicinal plants against Helicobacter pylori. World J Gastroenterol. 2005;11(47):7499–7507. doi:10.3748/wjg.v11.i47.7499
  • Wang YC. Medicinal plant activity on Helicobacter pylori related diseases. World J Gastroenterol. 2014;20(30):10368–10382. doi:10.3748/wjg.v20.i30.10368
  • Palafox-Carlos H, Ayala-Zavala JF, González-Aguilar GA. The role of dietary fiber in the bioaccessibility and bioavailability of fruit and vegetable antioxidants. J Food Sci. 2011;76(1):R6–R15. doi:10.1111/j.1750-3841.2010.01957.x
  • Capuano, E. (2017). The behavior of dietary fiber in the gastrointestinal tract determines its physiological effect. Critical Reviews in Food Science and Nutrition57(16), 3543–3564. https://doi.org/10.1080/10408398.2016.1180501
  • Radha MH, Laxmipriya NP. Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. J Tradit Complement Med. 2014;5(1):21–26. Published 2014 Dec 23. doi:10.1016/j.jtcme.2014.10.006
  • Fahey JW, Stephenson KK, Wallace AJ. Dietary amelioration of Helicobacter infection. Nutr Res. 2015;35(6):461–473. doi:10.1016/j.nutres.2015.03.001
  • (2018). Crude Extract of Potato Ameliorates Clinical Impacts of Infection with Helicobacter pylori: Case Study.
  • Gudej S, Filip R, Harasym J, Wilczak J et al. Clinical Outcomes after Oat Beta-Glucans Dietary Treatment in Gastritis Patients. Nutrients. 2021 Aug 14;13(8):2791.

Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.