Tupakanhimon hillitseminen 5 kasvihaudukkeen avulla

· helmikuu 17, 2019
Nämä kasvihaudukkeet paitsi hillitsevät tupakanhimoa myös poistavat elimistöstä tupakan jättämiä myrkkyjä ja lievittävät vieroitusoireita.

Tupakkariippuvaiset ihmiset kokevat voimakasta mielihalua polttaa, kun he päättävät lopettaa sauhuttelun. Tupakanhimo voi olla esteenä tämän haitallisen tavan lopettamisessa, joka johtaa kroonisiin sairauksiin ajan myötä. Tupakanhimon hillitseminen onnistuu kuitenkin joidenkin kasviperäisten haudukkeiden avulla.

Vain päättämällä lopettaa tupakanpolton sauhuttelija ottaa jo ison askeleen kohti parempaa elämää. Jotta vieroitusoireet eivät voittaisi taistoa, tupakoitsijat voivat turvautua kasvihaudukkeisiin oireiden hillitsemisessä.

Monilla näistä haudukkeista on itse asiassa myös puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan merkittävän määrän tupakan jättämiä myrkkyjä verenkierrosta.

Alempana jaamme 5 hyvää kasvihauduketta, joilla tupakanhimon hillitseminen onnistuu helpommin.

Jatka lukemista!

Tupakanhimon hillitseminen 5 kasvihaudukkeen avulla

1. Valeriaanatee

Valeriaanatee auttaa hillitsemään tupakanhimoa

Rauhoittavista ominaisuuksistaan tunnettu valeriaana on loistava apu ärtyisyyteen ja ahdistukseen, joista tupakoitsijat kärsivät lopettaessaan polttamisen.

Tätä hauduketta tulisi juoda vain yöaikaan, sillä se voi tehdä uneliaaksi.

Lue myös: 5 teeohjetta, joiden avulla nukut paremmin

Ainekset

  • 1 tl valeriaanaa
  • 2,5 dl vettä

Valmistus

  • Laita valeriaana kiehuvaan veteen ja peitä kannella.
  • Anna hautua 10 minuuttia ja siivilöi.

Juontiohje

  • Juo tätä teetä ennen nukkumaanmenoa tai kun voit rentoutua.

2. Cayennepippurihauduke

Cayennepippurissa on antioksidanttiyhdisteitä, jotka auttavat poistamaan tupakan jättämiä myrkkyjä hengityselimistä.

Sen rauhoittava vaikutus hillitsee tupakanhimoa ja auttaa tasapainottamaan hermoston toimintaa.

Ainekset

Valmistus

  • Laita cayennepippuri ja sitruunamehu kiehuvaan veteen.
  • Anna jäähtyä ja juo lämpimänä.

Juontiohje

  • Juo hauduke tyhjään mahaan tai kun tupakanhimo yllättää.

3. Kamomillatee

Kamomillatee lievittää tupakanhimoa

Joissakin tapauksissa tupakanhimoon liittyy myös ruoansulatusoireita, oksentelua ja hermostuneisuutta.

Jos näin on omalla kohdallasi, kamomillatee on yksi parhaista vaihtoehdoista tämän torjumiseen.

Ainekset

  • 1 rkl kamomillankukkia
  • 2,5 dl vettä
  • 1 rkl hunajaa

Valmistus

  • Laita kamomilla kiehuvaan veteen.
  • Anna teen jäähtyä ja juo lämpimänä, hunajalla makeutettuna.

Juontiohje

  • Juo kupillinen tätä teetä aamupäivällä, ja jos tupakanhimo iskee uudestaan, juo 2-3 kertaa päivässä.

4. Peltokortetee

Peltokortteen säännöllinen juominen auttaa poistamaan nikotiinijäämiä kehosta, mikä auttaa hillitsemään vieroitusoireita.

Sen diureettiset yhdisteet auttavat poistamaan kertyneitä nesteitä ja parantamaan munuaisten toimintaa, mikä puhdistaa verta.

Ainekset

  • 1 tl peltokortetta
  • 2,5 dl vettä

Valmistus

  • Laita peltokorte kiehuvaan veteen.
  • Peitä kannella ja anna hautua 10 minuuttia.

Juontiohje

  • Siivilöi tee ja juo se tyhjään vatsaan.
  • Tarvittaessa juo uudestaan iltapäivällä tai kun tupakanhimo iskee.

Katso myös: Peltokorte tarjoaa monet hyödyt terveydellesi

5. Oreganohauduke

Oreganohauduke on avuksi tupakoinnin lopettamisessa

Oregano sisältää mm. karvakrolia ja rosmariinihappoa, jotka auttavat puhdistamaan keuhkot tupakan myrkyistä.

Sen tukkoisuutta avaavat ominaisuudet parantavat ilman kulkua hengitysteissä sekä aikaansaavat miellyttävän hyvänolontunteen.

Rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta oregano auttaa myös erinomaisesti tupakanhimoon.

Ainekset

  • 1 tl oreganoa
  • 2,5 dl vettä

Valmistus

  • Pese oregano ja laita se kiehuvaan veteen.
  • Peitä ja anna olla 5-10 minuuttia.
  • Siivilöi tee lämpimänä.

Juontiohje

  • Juo kupillinen tätä teetä aamupäivällä, kun tupakanhimo yllättää.
  • Tarvittaessa voit juoda sitä 2 kertaa päivässä.

Oletko päättänyt lopettaa tupakanpolton? Onneksi olkoon! Alat huomata savuttomuuden aikaansaaman hyvän olon nopeasti lopettamisen jälkeen.

Visualisoi tavoitteesi, turvaudu näihin luontaishoitoihin ja sano lopullisesti hyvästit tälle huonolle tavalle.

  • Morissette, S. B., Tull, M. T., Gulliver, S. B., Kamholz, B. W., & Zimering, R. T. (2007). Anxiety, anxiety disorders, tobacco use, and nicotine: A critical review of interrelationships. Psychological Bulletin. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.2.245
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Miyasaka, L. S., Atallah, A. N., & Soares, B. G. O. (2006). Valerian for anxiety disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004515.pub2