Myrkkyjen poistaminen smoothieilla

Keho muuttuu jatkuvasti ja kamppailee poistaakseen myrkkyjä sekä pitääkseen terveydentilasi hyvänä. Mutta mitä sinä teet auttaaksesi sitä? Käykö myrkkyjen poistaminen edes mielessäsi, tai yritätkö mieluummin ehkäistä niiden pääsyä kehoosi?

Vaikka sisäelimemme suorittavat puhdistusprosesseja, ne eivät aina pysy myrkyttöminä, sillä olemme omaksuneet niin vahingolliset elämäntavat, että myrkkyjen poistaminen on niille vaikea tehtävä.

Onneksi on toivoa. On olemassa yrttejä, jotka voivat auttaa ylläpitämään terveyttä. Näistä myrkkyjä puhdistavista yrteistä saa myös ravintoaineita samalla kun ne puhdistavat elimistöämme.

Oletko valmis? Pane muistiin ja juo näitä smoothieita säännöllisesti poistaaksesi myrkkyjä johdonmukaisesti. Saat varmasti loistavia tuloksia.

1. Basilikasmoothie myrkkyjen poistamiseksi munuaisista

Basilika on loistava apu munuaisiin kerääntyneiden myrkkyjen poistamisessa. Näillä pienillä elimillä on elintärkeä tehtävä veren puhdistamisessa, ja ne vahingoittuvat herkästi prosessoiduista ruoista.

Basilikaa syömällä varmistat, että munuaisesi toimivat oikein pitkään. Jos sinulla on jo ongelmia, kuten tulehduksia tai munuaiskiviä, älä enää odota.

Pyri myös lopettamaan prosessoitujen ruokien ja liiallisen suolan syöminen samaan aikaan.

Ainekset

• 2,5 dl mantelimaitoa
• ½ kuorittu mango kuutioiksi pilkottuna
• 1,25 dl basilikanlehtiä
• puolikas banaani
• 2 jääpalaa

Ohjeet

• Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita ne keskenään.
• Juo smoothie välittömästi, jotta ainekset eivät pääse hapettumaan.

Sisältämiensä hedelmien takia suosittelemme juomaan tämän smoothien ennen urheilua tai aamulla; sen suuri kaloripitoisuus tekee siitä erinomaisen energianlähteen.

Katso myös: 8 syytä juoda basilikateetä päivittäin

2. Korianterismoothie raskasmetallien poistamiseen

Korianteri on ruoanlaitossa laajalti käytetty yrtti johtuen sen uskomattomasta mausta. Se edistää terveyttä tavalla, jota ei tulisi jättää huomiotta.

Syy korianterin erinomaiseen kykyyn poistaa myrkkyjä on siinä, että se edistää raskasmetallien poistumista luonnollisella tavalla. Näiden metallien saaminen elimistöön veden ja joidenkin ruokien välityksellä on paljon yleisempää kuin luuletkaan.

Sinun on hyvä tietää, että on käytännössä katsoen mahdotonta olla nielemättä pieniä annoksia näitä metalleja aina silloin tällöin. Sellaisten ruokien sisällyttäminen ruokavalioon, jotka poistavat näitä raskasmetalleja, on paras tapa ehkäistä mahdollisia ongelmia tulevaisuudessa.

Korianterin maku sopii parhaiten sitrushedelmien kanssa. Kokeile tätä smoothieta – pidät siitä varmasti.

Ainekset

• 2,5 dl tuoretta pinaattia
• 1,25 dl tuoretta korianteria pestynä
• 1 kupillinen vettä
• Yhden sitruunan mehu
• 1 cm tuoretta inkivääriä

Ohjeet

• Sekoita kaikki ainekset keskenään ja juo heti.

Tämä smoothie on erinomainen mikäli haluat jotakin helppovalmisteista ja hyvältä maistuvaa. Jos et kuitenkaan itse pidä sen mausta, voit lisätä juomaan yhden greipin mehun antaaksesi hieman enemmän sitrusmaista makua.

3. Minttusmoothie suoliston terveydelle

Myrkkyjen poistaminen ei ainoastaan paranna munuaisten terveyttä, vaan myös suoli hyötyy siitä. Kun myrkyt vaikuttavat suoleen, kärsit ruoansulatusongelmista.

Mintunlehdillä on kaksi tehtävää:

• Suoleen kerääntyneiden myrkkyjen poistaminen.
• Ruoansulatusprosessin parantaminen myrkkyjen kerääntymisen ehkäisemiseksi.

Jos tässä ei ollut vielä riittävästi syitä käyttää minttua, sinun on hyvä tietää että myös ihosi puhdistuu myrkyistä mintun ansiosta. Ei ole epätavallista nähdä kasvopesuaineita, joiden yksi perusainesosista onkin minttu. Tällä kertaa ehdotamme mintun ominaisuuksien hyödyntämistä sisäelimille.

Ainekset

• 6 jäistä mansikkaa
• 2,5 dl maustamatonta kreikkalaista jogurttia
• 1,25 dl kookosmaitoa
• 1 ruokalusikallinen hunajaa
• 10 mintunlehteä

Ohjeet

• Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
• Sekoita kunnes kaikki on hyvin sekaisin ja seos on koostumukseltaan kermaista.
• Juo heti.

Tämä smoothie on herkullisen kermaista, joten siitä tulee varmasti yksi suosikeistasi, jos pidät makeasta. Voit juoda sitä välipalana aamiaisen ja lounaan välillä, kun tarvitset lisää energiaa.

Suosittelemme lukemaan: 5 ruokaa suoliston puhdistamiseen

4. Persiljasmoothie täydelliseen puhdistukseen

Syötkö huonolaatuisesti ja kärsitkö munuais- tai maksaongelmista? Siinä tapauksessa sinun on hyvä tietää, että persilja puhdistaa kummankin elimen samaan aikaan. Sen lisäksi että noudatat lääkärin ohjeita ruokavaliota ja elämäntapoja koskien, suosittelemme sinua myös syömään luonnollisia ruokia.

Tämä smoothie on melko kylmää, joten suosittelemme sen nauttimista erittäin kuumina kesäpäivinä.

Ainekset

• 2,5 dl vettä
• 2,5 dl pilkottua ananasta
• ½ paloiteltu kurkku
• ½ jäinen banaani
• 2,5 dl persiljaa
• 1 jääpala

Ohjeet

• Sekoita kaikki ainekset keskenään ja juo välittömästi.

Mitä mieltä olet näistä? Juomalla näitä smoothieita pysyt varmasti terveenä pitkään. Muista aina käyttää tuoreita ja hyvänlaatuisia raaka-aineita sekä harrastaa liikuntaa, jotta hedelmien kalorit eivät lihota.