Luonnolliset suuvedet

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri José Gerardo Rosciano Paganelli

Kirjoittanut Carolina Betancourth

Viimeisin päivitys: 17 syyskuuta, 2022

Pahanhajuinen hengitys on suun terveyden ongelma, joka voi olla merkki tulehduksesta, ienten tai hampaiden sairauksista tai ruuansulatuksen ongelmista. Joskus pahanhajuinen hengitys johtuu kuitenkin kielen päällä pesivistä bakteereista. Kieli on ensimmäinen elin ruuansulatusprosessissa ja bakteereja kertyy kielen päälle helposti. Luonnolliset suuvedet toimivat parhaiten koko suun hoitoon.

Bakteerien kasvu kielellä voi johtaa krooniseen pahanhajuiseen hengitykseen ja muihin suun ongelmiin, jotka voivat johtaa sosiaalisen elämän kärsimiseen ja elämänlaadun heikkenemiseen.

Tästä syystä onkin tärkeää hoitaa suuhygieniaa kunnolla ja käyttää desinfioivia aineita, jotka pitävät suun puhtaana ja raikkaana. Pelkkä hampaiden harjaus ei välttämättä aina riitä.

Jatka lukemista ja selvitämme, mitkä ainekset toimivat parhaiten suun raikastamiseen.

Mikä on paras tapa desinfioida kieli?

Jos haluat suustasi puhtaamman ja kielestäsi bakteerittoman, tarvitset seuraavia välineitä:

• 1 puhdas hammasharja
• hammastahnaa
• 1 kielenpuhdistaja eli kielenkaavin
• suuvettä

Käyttö

• Purista tippa hammastahnaa hammasharjalle ja harjaa sillä kieli läpi. Aloita kielen takaosasta ja liiku kielen kärkeä kohti. Huuhtele lämpimällä vedellä.
• Käytä seuraavaksi kielenpuhdistajaa poistaaksesi valkoiset jäämät. Oikeaoppisesti kielenpuhdistajaa painetaan kieltä vasten, liikkuen kielen takaosista etuosia kohti.
• Viimeistelläksesi suun puhdistus, huuhtele suu antibakteerisella suuvedellä 1-2 minuutin ajan.

Suuvesi poistaa mikroskooppisen pienet bakteerit, jotka saattavat piileksiä suussa kunnollisenkin puhdistuksen jälkeen.

Voit käyttää kaupasta saatavaa suuvettä, tai valmistaa omat luonnolliset suuvedet seuraavien ohjeiden avulla.

Suositeltua lukemista: Mitä kieli kertoo terveydestä ja tunteista

Luonnolliset suuvedet

1. Ruokasooda

Ruokasooda on tehokas liittolainen suun hygienian parantamiseen, sillä se auttaa desinfioimaan suun ja poistamaan pahat hajut.

Ainekset

• 2 dl vettä
• 1 tl ruokasoodaa
• 3 tippaa eteeristä minttuöljyä

Käyttöohjeet

Yhdistä kaikki ainekset lasipullossa ja sekoita hyvin. Kurluttele kunnolla ja sylje pois.

2. Omenaviinietikka

Omenaviinietikalla on luonnollisesti desinfioiva vaikutus, mikä auttaa erilaisen mikro-organismien tappamisessa ja poistamisessa.

Tämä yksinkertainen huuhde jättää suun puhtaaksi ja eliminoi pahaa hajua aiheuttavat bakteerit.

Ainekset

• 2 dl vettä
• 2 rkl omenaviinietikkaa

Valmistus

Yhdistä ainekset pullossa ja käytä suun huuhtomisen hampaiden pesun jälkeen.

3. Persilja ja neilikka

Persiljasta valmistettu uute yhdessä mausteisen neilikan kanssa auttaa neutralisoimaan pahanhajuista hengitystä ja poistaa tehokkaasti bakteereja suusta.

Ainekset

• 1 dl vettä
• 1 persiljan oksa
• 3 kokonaista neilikkaa

Valmistus

Keitä persilja vedessä yhdessä neilikoiden kanssa. Anna jäähtyä, siivilöi ja käytä nestettä suuvetenä.

4. Vetyperoksidi

Vetyperoksidista valmistettu suuvesi desinfioi suun. Tämän lisäksi sillä on valkaiseva vaikutus, joka auttaa poistamaan keltaiset tahrat ja tummentumat hampaista.

Ainekset

• 1 osa vetyperoksidia
• 3 osaa vettä

Valmistus

Sekoita ainekset yhteen ja käytä suuvetenä hampaiden harjauksen jälkeen.

5. Antiseptinen suuvesi

Tämä luonnollinen suuvesi koostuu antiseptisistä, antibioottisista ja virkistävistä aineista, jotka tekevät hampaiden, kielen ja ienten puhdistamisesta helppoa.

Ainekset

• Vajaa 2 dl omenaviinietikkaa
• 1 dl vettä
• 1 rkl kasvisglyseriiniä
• 15 g jauhettua mirhaa
• 5 tippaa kaneliöljyä
• 5 tippaa neilikkaöljyä

Valmistus

Yhdistä kaikki ainekset puhtaassa lasipullossa ja ravistele sekoittaaksesi ne kunnolla. Käytä vain tilkka suuhuuhteena, sylje lopuksi pois.

Suositeltua lukemista: Poista plakkia ja paranna suun hygieniaa

6. Minttuhuuhde

Mintulla on antibakteerinen ja desinfioiva vaikutus, joka auttaa hidastamaan bakteerien kasvua suussa. Mikä parasta, mintun raikas tuoksu ja maku raikastaa suun ja hengityksen.

Ainekset

• 5 mintunlehteä
• 1 dl vettä

Valmistus

Kiehauta vesi, anna lehtien seistä kuumassa vedessä viitisen minuuttia, anna jäähtyä ja siivilöi. Käytä nestettä suuvetenä hampaidenpesun jälkeen.