Kuinka voimme ehkäistä virusten leviämistä?

Tiedät jo varmasti, että virusten pääasiallinen tartuntareitti on kätemme. Voimme estää tartuntaa tietyillä perustoimilla.

Tarkistanut ja hyväksynyt: sairaanhoitaja Leidy Mora Molina.

Kirjoittanut Toimitus

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Tällä hetkellä on tärkeämpää kuin koskaan ymmärtää, kuinka voimme ehkäistä virusten leviämistä.

Tilastojen mukaan valtaosa tartuntataudeista johtuu viruksista, joita ovat esimerkiksi influenssavirus, RS-virus, rotavirus, adenovirus ja tietysti koronavirus. Yleensä antibiootit eivät näissä tapauksissa tehoa, koska niiden tarkoituksena on hoitaa bakteeri-infektioita.

Mitä kautta virukset pääasiassa leviävät?

Tiedät jo melko varmasti sen, että virukset leviävät pääasiassa käsiemme kautta. Kädet ovat jatkuvasti kosketuksissa esineisiin, joita muutkin ihmiset ovat käsitelleet, ja koskettelemme käsillämme myös nenäämme ja suutamme toistuvasti ihan huomaamattakin.

Tästä syystä mikro-organismit siirtyvät helposti ihmisestä toiseen. Vaikka kädet ovat virusten pääasiallisia tartuntareittejä, ne leviävät usein myös muuta kautta:

• Hengitystiet: Kun kipeä henkilö aivastaa tai yskii, hänestä leviää ympäristöön tietty määrä viruspartikkeleja, jotka sitten pääsevät toisen henkilön elimistöön tämän hengittäessä niitä sisäänsä.
• Huono ilmanvaihto huoneessa: Viruspartikkeleiden kertyminen ympäristöön johtuu tavallisesti huoneen heikosta ilmanvaihdosta.

Kuinka voimme ehkäistä virusten leviämistä?

Kuten yltä voi nähdä, viruksia on hyvin helppo levittää ja myös saada virustartunta itse. Tästä syystä haluammekin nyt jakaa joitakin erittäin hyödyllisiä ohjeita virusten leviämisen ehkäisemiseksi, vaikka ne voivatkin olla sinulle jo tuttuja.

1. Käytä kertakäyttöisiä nenäliinoja. Kaikkein hygieenisin vaihtoehto on nenäliina, joka heitetään käytön jälkeen roskiin. Vältä siis kangasnenäliinoja. Kun sinua aivastuttaa tai yskittää, peitä suusi ja nenäsi kertakäyttöisellä nenäliinalla. Jos sinulla ei ole nenäliinaa, peitä kasvot kyynärvarrella, ei kämmenellä.
2. Käytä kasvomaskia. Kasvomaskit ovat paras ehkäisykeino itsensä suojaamiseksi tartunnan saaneiden ihmisten levittämiltä viruspartikkeleilta. Sen ei välttämättä tarvitse olla kirurginen hengityssuojain; voit käyttää kaulahuivia, päähuivia tai nenäliinaa jos muuta ei ole saatavilla – erityisesti väkijoukoissa.
3. Pese kätesi usein. Tämäkin on yksi parhaista keinoista ehkäistä virusten leviämistä. Kädet tulisi pestä saippualla ja vedellä myös aina kun yskit tai aivastat.
4. Muista hyvä hygienia ruoanlaitossa. Tämä on avainasia sairauksien ehkäisyssä ja myös vanhentuneiden tuotteiden syömisen välttämisessä.
5. Tuuleta huoneet. Kuten jo mainitsimme, viruspartikkeleita on paljon huoneissa, joissa on huono ilmanvaihto. Muista siis tuulettaa kotiasi joka aamu ainakin vartin ajan, jotta huoneisiin pääsee kiertämään puhdasta ilmaa.
6. Juo vain juomakelpoista vettä. Älä myöskään käytä samoja ruokailuvälineitä tai juo samoista kupeista muiden ihmisten kanssa.

Estävätkö rokotteet virusten leviämistä?

Mitä hengitysteiden viruksiin tulee, tällä hetkellä tutkijoiden on onnistunut kehittää rokote vain influenssavirukseen. Se onkin toistaiseksi ainoa hengitystievirus, jonka leviämistä voimme ehkäistä tällä tavoin. Tätä rokotetta on kuitenkin muutettava joka vuosi, koska näillä viruksilla on suuri mutatoitumiskyky.

Influenssavirusrokotteen lisäksi tiedemiehet yrittävät parhaillaan kehittää rokotteita myös muihin viruksiin, kuten tietysti koronavirukseen ja erityisesti lapsia koskettavaan RS-virukseen. Voimme odottaa RS-virusrokotteen saapumista markkinoille muutaman seuraavan vuoden sisällä.

Kuinka voimme ehkäistä virusten leviämistä – yhteenveto

Virusinfektiot ovat hyvin yleisiä ja helposti tarttuvia, koska ne siirtyvät helposti ihmisestä toiseen. On kuitenkin joitakin toimia, joita voimme tehdä ehkäistäksemme virusten leviämistä. Meidän jokaisen on muistettava oma vastuumme tiettyjen taudinaiheuttajien leviämisen ehkäisyssä.

Keskeisiä keinoja ovat hyvä käsihygienia sekä suun ja nenän peittäminen nenäliinalla aivastaessa tai yskiessä. Yllä annettujen vinkkien lisäksi tutkijat yrittävät edelleen kehittää uusia rokotteita ihmisten suojaamiseksi monilta virusinfektioilta.