Käsien ja jalkojen hoito: kuorinta ja kosteutus

Kädet ja jalat tulisi kosteuttaa säännöllisesti. Älä kuori niitä enempää kuin kaksi kertaa viikossa, jotta ihon suojakerros ei vahingoitu.

Kirjoittanut ja tarkastanut lääkäri Karla Henríquez.

Viimeisin päivitys: 26 elokuuta, 2022

Joskus saatamme suhtautua huolettomasti terveyteemme, erityisesti mitä tulee käsiin ja jalkoihin. Jostakin syystä meillä on taipumusta unohtaa nämä kehonosat useammin kuin muut kehon alueet, aivan kuin ne eivät olisi yhtä tärkeitä. Käsien ja jalkojen hoito on kuitenkin aivan yhtä tärkeää kuin muidenkin kehonosien. Jatka lukemista, sillä tässä artikkelissa kerromme kuinka käsistä ja jaloista kannattaa pitää huolta kuorimalla ja kosteuttamalla ne säännöllisesti.

Kädet ja jalat

Saatat kiinnittää huomiota jalkoihisi vasta kun ne kipeytyvät, näyttävät erittäin kuivilta tai kun kesä ja sandaalikausi lähestyvät. Käsistä huolehtiminen saattaa puolestaan rajoittua vain kynsiin. Yleisesti ottaen suurin osa ihmisistä hoitaa käsiä ja jalkoja vain harvoin, toisin kuin muita kehonosia.

Päivittäinen käsien ja jalkojen hoito tekee hyvää, ovathan ne ensimmäiset kehonosat joissa vuodenaikojen ja lämpötilan muutokset näkyvät ja tuntuvat. Lämpötilan muutokset usein kuivattavat ihoa ja saavat sen halkeilemaan. Myös haavaumat ovat mahdollisia.

Jalat puolestaan ovat herkemmät kuumuudelle, joka saa niissä aikaan painon ja epämukavuuden tunnetta.

Käsien ja jalkojen hoito kuorimalla ja kosteuttamalla

Ihon kosteuttaminen vaatii ensinnäkin sitä, että ihosta poistetaan ensin epäpuhtaudet. Kuorinta poistaa ihoa tukkivia kuolleita soluja ja tekee ihosta nuorekkaamman ja raikkaamman näköisen. Se myös parantaa kosteusvoiteen imeytymistä sekä hillitsee finnien ja mustapäiden muodostumista.

Kuorinnan jälkeen kosteusvoide virkistää ja rentouttaa käsien ja jalkojen ihoa antamalla niille kosteutta, jota iho tarvitsee näyttääkseen terveeltä. Muista, että ihoa voi kosteuttaa sekä sisältä että ulkoa käsin. Totuttele juomaan vähintään 8 lasillista vettä päivässä ihonhoitorutiinin lisäksi!

Seuraavaksi katsomme joitakin loistavia hoitoja käsien ja jalkojen kuorimiseksi ja kosteuttamiseksi.

1. Käsien ja jalkojen hoito kotitekoisella kuorinta-aineella

Ainekset

• 2 osaa rypälesiemenöljyä
• 2 osaa kookosöljyä
• 1 osa fariinisokeria
• 1 tl puhdasta vaniljauutetta
• 2 rkl jauhemaista kanelia

Valmistus

• Sekoita kulhossa ensin keskenään rypälesiemenöljy ja kookosöljy. Lisää joukkoon fariinisokeri.
• Kaada sekaan sitten vaniljauute ja jauhemainen kaneli. Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään.
• Hiero seosta ihoon noin puolentoista minuutin ajan.
• Jätä aine iholle vielä noin vartiksi ja pese se sitten pois haalealla vedellä.

Jäljelle jäävä seos säilyy enintään kuukauden.

2. Käsien ja jalkojen hoito itsetehdyllä kosteusvoiteella

Ainekset

• Rypälesiemen-, manteli-, kamomilla-, seesami- ja ruusunmarjaöljyä
• Vaniljauutetta
• Kaneliuutetta
• noin puoli desiä ruusuvettä

Valmistus

• Sekoita yhteen pieni määrä kaikkia öljyjä ja uutteita ja lisää joukkoon ruusuvesi. Sekoita hyvin.
• Kaada seos tyhjään suihkepulloon.
• Suihkauta sitä käsiin ja jalkoihin.
• Aineen imeytymisen tehostamiseksi peitä kädet ja jalat muutamaksi minuutiksi muovipusseilla.
• Tee tämä mieluiten yöaikaan, jotta aine saa vaikuttaa pidempään.

Lyhyesti

Käsien ja jalkojen hoito vaatii kosteusvoiteiden ja kuorinta-aineiden käyttöä. Yhdessä ne ravitsevat ihoa syvältä ja edistävät sen uudistumista. Lisäksi ne muun muassa auttavat poistamaan kuollutta ihosolukkoa ja ehkäisevät kimmoisuuden menetystä. Näin niiden säännöllinen käyttö auttaa ehkäisemään ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä ja muita iho-ongelmia.