Alenna verenpainetta 5 yrttihoidolla

· helmikuu 20, 2018
Jos otat lääkitystä säännöllisesti verenpaineesi hallitsemiseksi, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jotta voisit varmistaa, että seuraavat hoidot voidaan yhdistää lääkkeisiin. Näin saat tietää, voivatko hoidot haitata toistensa toimintaa.

Korkea verenpaine on yksi niistä monista sydämen ja verisuonten ongelmista, joita on yhä useammalla ihmisellä.

Tämä sairaus johtuu siitä, että valtimot turpoavat tai tukkeutuvat, mikä sitten rasittaa sydäntä liikaa. Se joutuu näkemään enemmän vaivaa, jotta se saisi veren virtaamaan kaikkialle kehoon.

Muutosten tuloksena sydämestä tulee heikompi. Sitten muiden kehon elinten toiminta, kuten esimerkiksi munuaisten, aivojen ja haiman, tulee kärsimään. Tämä ei näy ainoastaan vähentymisenä ihmisen elämänlaadussa, sillä lisäksi se lisää riskiä saada sellaisia sairauksia, jotka voivat johtaa kuolemaan.

Onneksi kyseessä on kuitenkin sellainen häiriö, jota voidaan hallita ja josta voidaan päästä eroon, ja tämä pätee etenkin silloin, kun elintapoja muutetaan terveellisemmiksi.

Tietyillä yrteillä on hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka toimivat suurena apuna tämän sairauden hoitamisessa, ja kannattaakin kokeilla näitä luontaishoitoja mitä pikimmiten, jotta verenpaine saataisiin tasapainoon.

Tässä artikkelissa haluamme siis kertoa viidestä yrtistä, jotka ovat oivallinen apu verenpaineen alentamiseksi kotikeinoin –  jatka lukemista ja kokeile itse!

1. Persiljatee

alenna verenpainetta persiljateen avulla

Persiljan sisältämät fytokemikaalit ja antioksidanttiyhdisteet ovat loistava vaihtoehto, jos haluat kontrolloida verenpainettasi luontaisin keinoin.

Nämä aineet auttavat säätelemään kehon tulehtuneisuuden prosesseja, ja samalla ne hallitsevat nesteen kerääntymistä elimistöön.

Saat persiljasta tärkeitä mineraaleja, jotka vähentävät kortisolin tuotantoa. Kun tätä hormonia on kehossa paljon, se lisää riskiä siitä, että verenpaine nousee.

Tarvittavat ainekset

  • 2 ruokalusikallista persiljaa
  • 1 kupillinen vettä

Toimi näin

  • Laita vesi kiehumaan, lisää sitten persilja ja ota pois lämmöltä.
  • Anna hautua 15 minuutin ajan ja sitten siivilöi neste.

Milloin tätä hauduketta kannattaa juoda?

  • Juo yksi kupillinen tätä hauduketta joka päivä.

2. Laventelihauduke

Laventeli on kasvi, jolla on rauhoittavia vaikutuksia, ja se myös vähentää stressiä. Siten se on ihanteellinen apu verenpaineen alentamiseksi.

Sen luonnolliset aktiiviset ainekset stimuloivat solujen toimintaa, ja lisäksi se edistää veren virtaamista valtimoiden lävitse.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen laventelia
  • 1 kupillinen vettä

Toimi näin

  • Laita laventeli kupilliseen kiehuvaa vettä, ja anna hautua 15-20 minuutin ajan.
  • Kun neste on viilentynyt, siivilöi juomasi ja nauti.

Milloin tätä hauduketta tulisi juoda?

  • Juo tätä teetä kerran päivässä ja ainakin kolme kertaa viikossa.

3. Oreganotee verenpaineen alentajana

alenna verenpainetta oreganoteen avulla

Oregano on yrtti, jolla on tulehtuneisuutta torjuvia ja nestettä poistavia ominaisuuksia. Siten se tuo helpotusta korkean verenpaineen aiheuttamiin haittoihin.

Sen aktiiviset yhdisteet, etenkin karvakroliauttavat puhdistamaan valtimoita. Näin estät verenkierron ongelmia, joita aiheutuu jätteen kertymisestä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen oreganoa
  • 1 kupillinen vettä

Toimi näin

  • Laita oregano kupilliseen kiehuvaa vettä.
  • Anna sen hautua 15 minuutin ajan.
  • Sitten siivilöi ja nauti juomasi.

Milloin tätä teetä kannattaa nauttia?

  • Juo tätä hauduketta aamupäivällä ja toista ainakin kolme kertaa viikossa.

4. Kortehauduke

Monella ihmisellä, jolla on korkea verenpaine, ongelmana on nesteen kertyminen kehoon.

Näissä tilanteissa kannattaa ottaa avuksi kortehauduke, sillä se voi olla hyvä lisä muuhun hoitoon.

Tämä kasvi toimii nestettä poistaen ja tulehtuneisuutta torjuen, ja se auttaa nopeuttamaan nesteiden poistumista elimistöstä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä
  • 1 ruokalusikallinen peltokortetta

Toimi näin

  • Keitä kupillinen vettä ja lisää sekaan peltokorte.
  • Anna hautua 10-15 minuutin ajan, ja nauti  juomasi.

Milloin tätä teetä tulisi nauttia?

  • Juo kupillinen tätä hauduketta aamiaisella ja jatka nauttimista ainakin kahden viikon ajan.

5. Voikukkahauduke

alenna verenpainetta voikukkateen avulla

Voikukka on kasvi, josta saadaan aikaiseksi kehosta nestettä poistava hauduke, ja se vahvistaa munuaisten terveyttä silloin, kun niiden toiminta kärsii korkean verenpaineen vuoksi.

Sen sisältämät antioksdiantit ja mineraalit auttavat suojaamaan tulehtuneita kudoksia, ja samalla se stimuloi veren virtausta, jotta paine muuttuisi säännölliseksi.

Lisäksi hyvä seikka on se, että tämän haudukkeen juonti ei muuta elektrolyyttien tasoa, vaan sen sijaan sen lisää kehon saamaa kosteutusta.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä
  • 1 ruokalusikallinen voikukkaa

Toimi näin

  • Laita vesi kiehumaan, ja lisää sitten sekaan voikukka.
  • Anna kiehua hiljalleen ainakin kolmen minuutin ajan.
  • Ota sitten lämmöltä pois ja anna nesteen viiletä.
  • Kun lämpötila on siedettävä, siivilöi juomasi ja nauti.

Milloin tätä teetä tulisi juoda?

  • Ota kupillinen tätä hauduketta ainakin kolme kertaa viikossa.

Oletko huolissasi korkeasta verenpaineesta? Valitse jokin tämän artikkelin luonnollisista haudukkeista, jotka torjuvat kyseistä ongelmaa tehokkaasti. Muista nauttia juomia säännöllisesti, jotta saisit niistä maksimaaliset hyödyt verenpaineen säätelemiseksi.

Artikkelin pääkuva on lähteestä © wikiHow.com.