7 luonnollista hoitoa sidekalvontulehdukseen

· maaliskuu 20, 2019
Jos sinulla on sidekalvontulehdus silmässä, on syytä parantaa oman hygienian tasoa. Vältä käyttämästä yhteisiä pyyhkeitä, jotta ehkäiset bakteerien tarttumista ja siirtymistä muille tai toiseen silmääsi.

Jos silmääsi kutittaa, se on turvoksissa, sekä punainen ja siitä rulee rähmää, sinulla saattaa olla silmän sidekalvontulehdus. Se ei ole kovin vakava tulehdus, mutta se tulee silti hoitaa kunnolla, jottei tule vakavampia silmävaivoja.

Tässä artikkelissa kerromme parhaat luonnolliset hoitokeinot, kuinka silmän sidekalvontulehdus kannattaa hoitaa.

Mikä silmän sidekalvontulehdus oikeastaan on?

Sidekalvontulehdus on tulehdus silmän sidekalvolla, joka on silmän pinnalla oleva limakalvo silmäluomen alla. Sen syynä on yleensä allergia, bakteerit tai muut ärsykkeet.

Sidekalvontulehduksen oireita ovat:

  • kipu ja kutina
  • valoherkkyys
  • turvotus ja punaisuus
  • sumentunut näkö
  • vetiset silmät
  • hiekkainen tunne silmän pinnalla

Hoida silmän sidekalvontulehdus luonnollisesti

1. Vesiterapia

Vesi eri lämpötiloissa on hyvin helppo, luonnollinen ja edullinen keino hoitaa tulehduksia.

Laita tulehtuneen silmän päälle kylmä vesihaude. Se nopeuttaa tulehduksen paranemista. Voit käyttää sitä usean kerran päivässä, etenkin jos silmäsi ovat herkät muille ulkoisille hoidoille.

2. Korte- ja punahattutee

kortetee

Lisää luonnollisen hoidon tehokkuutta tällä yrttiteellä, johon on käytetty kahta parantavaa lääkekasvia:

  • Peltokorte: tässä on tulehdusta lievittäviä ja parantavia ominaisuuksia, sillä siinä on paljon mineraaleja, kuten piitä.
  • Punahattu: yksi parhaista puolustuskykyä lisäävistä rohdoista, joka lisää elimistön omaa puolustuskykyä bakteereita ja viruksia vastaan.

Voit käyttää näitä rohtoja lyhyen aikaa, myös ennaltaehkäisevänä hoitona.

  • Älä keitä edellä mainittuja yrttejä.
  • Anna veden lämmetä kiehumiseen saakka ja jätä yrtit veteen 20 minuutiksi.
  • Juo teetä pitkin päivää kunnes tulehdus on helpottanut.

3. Kamomillahaude

silmän sidekalvontulehdus ja sen hoito kamomillalla

Voit käyttää yrttejä myös ulkoisesti ja nopeuttaa silmän paranemista. Yhdistä eri hoitokeinoja päästäksesi sidekalvontulehduksesta eroon mahdollisimman nopeasti.

Kamomilla on erinomainen rohto silmän hoitoon sen tulehdusta lievittävien ja antiseptisten ominaisuuksien vuoksi. Ne rauhoittavat sidekalvontulehduksen oireita ja nopeuttavat paranemista.

  • Tee kamomillateetä ja kastele pieni pyyhe teessä ja aseta pyyhe silmän päälle.
  • Käytä haudetta 2-3 kertaa päivässä.

Kamomillan parantavat ominaisuudet pääsevät imeytymään silmäluomen läpi silmään.

4. Hygienia

silmän sidekalvontulehdus ja aiheuttajat

Hyvä hygienia on elintärkeää sidekalvontulehduksen hoidossa, sillä sen leviämistä tulee estää.

Suosittelemme seuraavia keinoja:

  • Älä hiero silmiäsi usein.
  • Älä koske silmiisi likaisilla käsillä.
  • Käytä vain yhtä ja samaa pyyhettä tulehtuneelle silmälle.
  • Ole tarkkana piilolinssien puhtauden kanssa.
  • Vältä kosmetiikan käyttöä tulehduksen aikana. Mikäli sidekalvontulehdus tulee sinulle usein, vältä meikkien käyttöä tai vaihda ne luonnontuotteisiin tai hypo-allergisiin meikkeihin.

5. Emäksinen ruokavalio

silmän sidekalvontulehdus ja ruoka

Elimistössä olevan tulehduksen taustalla on aina elimistön liikahappoisuus. Kun hoidat sidekalvontulehdusta, syö emäksisiä ruokia, jotka säätelevät elimistön pH-arvoja sisältäpäin.

Muutamia emäksisiä ruoka-aineksia ovat:

  • kasvikset
  • avokado, greippi, sitruuna, banaani, vesimeloni
  • valkosipuli
  • kuivatut hedelmät ja siemenet
  • merilevä
  • cayennepippuri

6. Luonnolliset silmätipat

Hoidon tehostamiseksi voit käyttää luontaisia silmätippoja, jotka on tehty lääkekasveista kuten silmäruohosta.

Homeopaattiset silmätipat ovat myös hyvä vaihtoehto, eivätkä vaaranna terveyttäsi.

7. Luonnolliset lisäravinteet

ehkäise silmän sidekalvontulehdus c-vitamiinipitoisilla ruoilla

Eräät luontaiset lisäravinteet ovat erittäin tehokkaita ehkäisemään ja hoitamaan silmätulehduksia. Suosittelemme näitä vitamiineja:

  • A-vitamiini: sitä löytyy karoteenia ja beetakaroteenia sisältävistä ruoka-aineista
  • B-vitamiinit: erittäin hyödyllisiä silmien terveydelle
  • E-vitamiini: ehkäisee vapaiden radikaalien aiheuttamaa vahinkoa
  • C-vitamiini: vahvistaa puolustuskykyä ja auttaa A- ja E-vitamiineja imeytymään.

Gutiérrez, J. C. M., Toledo, E. M., & Chacón, J. H. (2013). Conjuntivitis. FMC – Formación Médica Continuada En Atención Primaria. https://doi.org/10.1016/s1134-2072(13)70508-5

Tu, E. Y. (2015). Conjunctivitis. In Clinical Infectious Disease, Second Edition. https://doi.org/10.1017/CBO9781139855952.015

Hutnik, C., Mohammad, H., & Mohammad-Shahi, M. (2010). Bacterial conjunctivitis. Clinical Ophthalmology. https://doi.org/10.2147/OPTH.S10162