5 maustetta, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä

· joulukuu 28, 2017
Sen lisäksi, että ne lisäävät makua aterioihisi, mausteet voivat olla myös hyvin hyödyllisiä silloin kun haluat puhdistaa vertasi ja eliminoida myrkkyjä. 

Olemme puhuneet useita kertoja miten tärkeää on poistaa myrkkyjä kehosta. Tämä johtuu siitä, että myrkkyjen liiallinen määrä saa kehon tuntumaan heikommalta, ja se vaikuttaa elämänlaatuusi.

Keho työskentelee poistaakseen myrkkyjä luonnollisesti, mutta sinun osasi on myös tässä tärkeä. Ensimmäinen askel, joka sinun tulisi ottaa, on varmistaa että juot tarpeeksi vettä. Vesi toimii puhdistajana.

Sinun tulisi myös parantaa ruokavaliotasi ja välttää sellaisia ruokia jotka on prosessoitu tai sisältävät runsaasti säilöntäaineita tai suolaaLopulta, voit optimoida terveytesi valitsemalla luonnollisia aineksia.

 

Mausteet auttavat poistamaan myrkkyjä elimistöstäsi

Yksi näistä aineksista on mausteet, jotka sen lisäksi että ne ovat edullisia, lisäävät herkullisen maun ruokaasi.

Jos rakastat prosessoituja ruokia, koska rakastat niiden vahvoja makuja, voit saada samat maut mausteista ilman, että lisäät tarpeettomia aineksia. 

Kirjoita kauppalistalle mausteet, jotka auttavat sinua eliminoimaan myrkkyjä, ja ota niistä hyöty irti.

1. Korianterikorianteri poistamaan myrkkyjä

Korianteri on kasvi, jota usein käytetään perinteisissä ruoissa lisäämään herkullista makua.

Se tarjoaa useita mahtavia hyötyjä kehollesi. Korianteri auttaa:

  • Remontoimaan ja optimoimaan maksan antioksidanttisia toimintoja.
  • Eliminoimaan myrkkyjä ja vieraita yhdisteitä kehosta nopeammin.
  • Auttavat parantamaan ruoansulatusta ja helpottamaan ongelmia jotka tulevat epäterveellisistä ruoista.
  • Suojaamaan maksaa altistumiselta raskasmetalleille kuten lyijylle.
  • Eliminoimaan elohopeaa, lyijyä ja alumiinia joistakin ruoista.
  • Korianterin siemenet auttavat vähentämään veren kolesterolia. 

Suosittelemme, että sisällytät pari korianterin vartta vihersmootheisiin tai patoihin.

2. Kurkuma

Kurkuma auttaa suojelemaan maksaa vahingoilta, joita aiheuttavat vapaat radikaalit, loiset ja myrkyt.

Koska maksa on elintärkeä osa kehon puhdistusprosesseja, sinulla on suuri sairastumisen riski jos et varmista, että se on jatkuvasti puhdistettu.

Mahtava tapa tehdä tämä on juomalla kurkumateetä kahdesti viikossa. 

Ainekset

Valmistus

  • Lämmitä vesi kiehuvaksi, lisää kurkuma ja käännä lämpö pois.
  • Anna hautua 3-4 minuuttia. 
  • Juo välittömästi. 

Tämän teen juominen myös tarjoaa sinulle seuraavat hyödyt:

  • Haavaumat, haavat ja mustelmat paranevat nopeammin
  • Vähentää syövän kehittymisen mahdollisuutta
  • Lisää antioksidanttien määrää
  • Puhdistaa vertasi

3. Kardemumma

kardemummatee auttaa poistamaan myrkkyjä

Kardemumma on Intiasta tuleva mauste, joka on hyvin tunnettu sen kyvystä rauhoittaa sekaisin olevaa vatsaa.

Sen lisäksi, että voit käyttää sitä vahvistamaan aterioidesi makuja, on mahtava idea tehdä siitä osa päivittäistä detox-rutiiniasi. Paras asia kardemummassa on se, että se eliminoi haitallisia bakteereita ilman, että se hankkiutuu eroon hyvistä bakteereista. 

Tämä on mahtava ominaisuus, sillä suurimmalla osalla kaupallisista lääkkeistä on se huono puoli, että ne tuhoavat hyviä ja huonoja bakteereita samoissa määrin.

Lisäämällä kardemummaa ruokavalioosi, huomaat, että se:

  • Antaa paremman ruokahalun
  • Ehkäisee mahakatarria, tai kontrolloi sitä mikäli sinulla on jo se
  • Antaa paremman sydämen terveyden
  • Vähentää maksan rasvoja

Kuinka nautin kardemummaa?

  • Käytä sitä suoraan ruoissasi. Koska se on mauste, jota ei yleensä käytetä tavallisissa aterioissamme, voi olla hankala käyttää sitä. Kuitenkin mikäli sinulla on mahdollisuus kokeilla uusia makuja, huomaat joitakin mielenkiintoisia uusia vaihtoehtoja.
  • Syö makeisia, jotka sisältävät sitä. Kardemumman maku tekee siitä ideaalisen makeisiin ruokiin, etenkin tummaan suklaaseen yhdistettynä. Nauti sitä tässä muodossa vain pikkuisen.
  • Valmista teetä, jossa on teelusikallinen kardemummaa kupillisessa kiehuvaa vettä, ja juo sitä kahdesti viikossa.

4. Neilikka

Nämä kuivat kasvit ovat kuuluisia keittiössä, ja on mahtavia syitä käyttää niitä, mikäli et jo käytä.

Neilikoilla on antioksidanttisia ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia solutasolla. Tämä parantaa solujen kykyä manipuloida ja poistaa myrkkyjä. 

Hepaattiset solut, tai hepatosyytit, ovat vastuussa myrkkyjen eliminoinnista verestä, ja niihin vaikuttaa huono ruokavalio ja epäterveelliset tavat kaikista eniten.

Paras tapa ottaa neilikan hyödyistä edut irti on syödä sitä suoraan sen jauhamisen jälkeen. 

5. Kaneli

kaneli poistamaan myrkkyjä

Kaneli tunnetaan seuraavista ominaisuuksista. Se:

  • On antioksidantti
  • Puhdistaa verta
  • Auttaa kontrolloimaan korkeaa verenpainetta
  • Vähentää oksidatiivista stressiä
  • Korjaa soluja

Jotta kaneli todella auttaa sinua eliminoimaan myrkkyjä kehostasi, on tarpeen että nautit sitä ilman sokeria. Paras tapa on juoda yksi kupillinen kaneliteetä joka päivä, ilman sen makeuttamista. 

Ota tämän artikkelin mausteet avuksi poistamaan myrkkyjä elimistöstäsi, ja puhdistamaan kehoasi. Tulet huomaamaan eron!

Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. http://doi.org/10.1155/2014/642942

Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Cinnamon and health. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. http://doi.org/10.1080/10408390902773052

Sasikumar, B. (2012). Turmeric. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. http://doi.org/10.1533/9780857095671.526