5 hyvää juomaa painonpudotukseen

Jos olet yksi niistä monista ihmisistä, jotka kamppailevat painonpudotuksen kanssa, saatat itsekin saada hyvää apua hoikistavista juomista. Nämä juomat, joiden aineksilla on painonpudotusta edistäviä ominaisuuksia, sopivat hyvin lisäksi terveellisen ruokavalion kylkeen. Tässä artikkelissa esittelemme viisi loistavaa juomaa painonpudotukseen!

Vaikka juomien vaikutukset eivät olekaan mitään taianomaisia, mitä tulee rasvan katoamiseen, niiden päivittäinen nauttiminen on kuitenkin avuksi aineenvaihdunnan toimintojen parantamisessa. Juomien avulla voit optimoida energiankäyttöäsi sekä tehostaa myrkyllisten aineiden poistumista kehostasi.

Juomien etuihin kuuluu muun muassa se, että ne ovat hyviä apuja energian lisäämiseksi uupumuksen alkaessa tuntua. Ne myös auttavat saamaan lopun sille ahdistukselle, joka aiheuttaa turhan runsasta syöntiä ja liiallisen kalorien saannin.

Parasta näissä juomissa on kuitenkin se, että toisin kuin monet kauppojen tarjoamat tuotteet, ne ovat täysin luonnollisia eikä niillä ole mitään sivuvaikutuksia pidemmänkään ajan jälkeen.

Me haluamme siis tällä kertaa esitellä viisi mahtavaa juomaa painonpudotukseen. Näiden reseptien avulla voit helposti valmistaa tehokkaita, mutta herkullisia mehuja – tartu siis tilaisuuteen, jos omakin tavoitteesi on karistaa painoa tehokkaammin!

5 loistavaa juomaa painonpudotukseen

1. Greippimehu

Greippimehusta on tullut suosittu juoma ympäri mailmaa, ja tämä mehu auttaakin tehokkaasti vähentämään painoa.

Siinä on vain vähän kaloreita, mutta kuitenkin runsaasti antioksidantteja ja kuitua, ja se on ihanteellinen juoma kehon puhdistamiseksi, maksan toiminnan stimuloimiseksi sekä rasvan vähentämiseksi.

Tarvittavat ainekset

• Mehu kolmesta greipistä
• ½ lasillista vettä (100 ml)
• 1 ruokalusikallinen hunajaa

Näin tämä juoma valmistetaan

• Ota greipistä mehu talteen ja sekoita se sitten puoleen lasilliseen vettä ja lusikalliseen hunajaa.

Nauti juomasi näin

• Juo greippimehua ennen jokaista päivän pääateriaa, ja toista tätä ainakin kolme kertaa viikossa.

2. Hibiscusvesi

Tiesitkö, että hibiscuksen kukat tarjoavat lukuisat hyödyt terveyttäsi ajatellen?

Sen käyttö säännöllisesti antaa hyvän lisän ruokavalioosi, sillä tämä tuote parantaa kehosi toimintaa tehostamalla nesteiden ja myrkyllisten aineiden poistumista.

Tarvittavat ainekset

• 2 ruokalusikallista hibiscuksen kukkaa (30 g)
• 3 kupillista vettä (750 ml)

Näin tämä juoma valmistetaan

• Laita kukat kattilaan ja lisää mukaan kolme kupillista vettä.
• Keitä nestettä 8-10 minuutin ajan alhaisella lämmöllä.
• Sitten anna juoman olla vielä 15 minuutin ajan, ja lopuksi siivilöi.

Nauti juomasi näin

• Ota kupillinen hauduketta puoli tuntia ennen päivän pääaterioita.

3. Kaneli ja laakerinlehti

Juoma kanelista ja laakerinlehdestä on suosittu valinta joka puolella maailmaa, sillä se on tehokas apu vatsan tulehtuneisuuden vähentämiseksi.

Haudukkeen antioksidanttivaikutteiset yhdisteet helpottavat veressä olevan jätteen poistumista, ja siten tämä juoma vaikuttaa myönteisesti aineenvaihdunnan terveyteen.

Tarvittavat ainekset

• 1 teelusikallinen laakerinlehtiä (5 g)
• ½ teelusikalllista kanelia
• 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä juoma valmistetaan

• Laita laakerinlehdet ja kaneli kupilliseen kiehuvaa vettä.
• Peitä juoma ja anna sen olla 10-15 minuutin ajan.
• Kun neste on viilentynyt hiukan, siivilöi se, ja sitten juoma onkin jo valmis nautittavaksi.

Käytä hauduke näin

• Juo kupilllinen tätä teetä tyhjään vatsaan ja toista rutiinia ainakin kolme kertaa viikossa.

Huomaa: Tämä on hoito, jota tulee välttää, jos sinulla on maksasairauksia tai sappikiviä.

4. Papaija ja kaura

Papaijasta saatavan mehun ja kauraveden hyödyt painon vähentämiseksi ovat monet, mutta etenkin tämän juoman ruoansulatusta edistävä vaikutus on mahtava asia. Näiden kahden tuotteen avulla pystyt edistämään suolistosi toimintaa siten, että jätteen poistuminen onnistuu paremmin.

Juoman runsas kuidun määrä vaikuttaa siten, että tunnet itsesi kylläiseksi pidempään, ja samalla pystyt vaikuttamaan positiivisesti kolesterolin määrään kehossasi.

Tarvittavat ainekset

• 3 viipaletta kypsä papaijaa
• 2 ruokalusikalllista kauraa
• 1 lasilllinen vettä (200 ml)
• 1 ruokalusikallinen hunajaa

Näin tämä juoma valmistetaan

• Leikkaa papaija useaan kuutioon ja sekoita se tehosekoittimessa kauran ja veden kanssa.
• Anna ainesten sekoittua sen verran, että saat juomallesi tasaisen koostumuksen.
• Kun nautit juomasi, voit ensin lisätä mukaan lusikallinen hunajaa, mikäli haluat lisää makeutta.

Nauti juoma näin

• Ota mehua aamupäivällä juuri silloin, kun tunnet itsesi nälkäiseksi ja kaipaat välipalaa.

Lue aiheesta lisää: Papaijan 5 yllättävää hyötyä – tiesitkö näitä?

5. Valkoinen tee

Tämä juoma sisältää hyvin runsaasti antioksidanttiyhdisteitä, ja siten kyseinen tee onkin saanut tärkeän aseman lisänä ruokavalioon, mitä tulee yrityksiin vähentää painoa.

Sen nestettä poistavat ja puhdistavat ominaisuudet auttavat parantamaan imusuonten järjestelmän toimintaa, ja tämä on avainasia silloin, kun ihminen on ylipainoinen ja tilannetta pyritään hallitsemaan.

Tarvittavat ainekset

• 1 teelusikallinen valkoista teetä
• 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin tämä juoma valmistetaan

• Laita teelusikallinen valkoista teetä kupilliseen vettä ja keitä.
• Jätä alhaiselle lämmölle kahden minuutin ajaksi, ja sitten ota neste pois liedeltä.
• Odota vielä kymmenen minuutin ajan, jotta juoma saa viilentyä ja hautua, ja sitten siivilöi.

Nauti teesi näin

• Juo tätä teetä tyhjään vatsaan tai sitten osana aamiaistasi.
• Toista rutiinia joka päivä tai ainakin kolme kertaa viikossa.

Onko sinunkin tavoitteenasi pudottaa hiukan painoa? Tässä tapauksessa kannattaa unohtaa kaikki tiukat kuurit ja ottaa mukaan ruokavalioon nämä loistavan tehokkaat luonnolliset juomat. Tärkeää on tietysti myös pitää huolta ruokavalion tasapainosta.

Kokeile ja huomaa näiden tehojuomien vaikutukset omassa kehossasi – pudota painoa helpommin herkullisten ja helppojen luonnollisten juomien avulla.