Ruokasooda painonpudotuksessa

· kesäkuu 6, 2018
Ruokasoodalla on ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia, jotka auttavat pääsemään eroon jätteestä, nopeuttamaan suoliston toimintaa ja saamaan litteämmän vatsan.

Ruokasooda on luonnollinen tuote, joka voi olla avuksi painonpudotuksessa. Vaikka se on enimmäkseen tunnettu lääkinnällisistä käyttötavoistaan, sitä on hyödynnetty myös ylipainon hoitamisessa jo useiden vuosien ajan. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka toimii ruokasooda painonpudotuksessa.

Aivan kuten kaikkien luonnollisten ainesosien kohdalla, ruokasoodankin vaikutukset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Se ei ole mikään ihmekonsti. Yleisesti ottaen sen ominaisuudet edistävät kuitenkin niitä elimistön prosesseja, jotka auttavat pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista.

Miksi ruokasoodaa pidetään niin terveellisenä? Miten ruokasooda painonpudotuksessa oikein toimii? Koska niin moni on kiinnostunut tästä tuotteesta, kerromme seuraavaksi joitakin ruokasoodan tärkeimmistä hyödyistä ja käyttötavoista.

Mitä ruokasooda on?

Ruokasooda on tuttu tuote varmasti useimmille. Se on valkoista jauhetta, jota löytyy luonnosta, tai jota tuotetaan keinotekoisesti. Ruokasoodan kemiallinen kaava on NaHCO3.

  • Sitä on hyödynnetty leipomisessa jo muinaisajoista asti, sillä se toimii käymisaineena, saaden leipätaikinan tai muun taikinan kohoamaan.
  • Ruokasoodalla on useita lääkinnällisiä, kosmeettisia ja puhdistavia käyttötapoja, sillä siinä on antimikrobisia, antioksidanttisia ja pehmittäviä ainesosia.
  • Ruokasooda on helppo yhdistää muihin ainesosiin, ja se on täydellinen apu ihmisille, jotka haluavat pudottaa painoaan.

Ruokasooda painonpudotuksessa

Ruokasooda on monikäyttöinen tuote.

Ruokasooda on yksi luonnollisista ainesosista suositussa emäksisöivässä ruokavaliossa. Se auttaa laihtumaan ja polttamaan rasvaa, sillä sen yhdisteet vähentävät elimistön happamuutta, jolla on vaikutusta lihomiseen.

  • Happamassa elimistössä lihas palaa herkemmin ja rasvan kertyminen lisääntyy.
  • Koska ruokasooda auttaa säätelemään elimistön pH-arvoa, se auttaa edistämään solujen hapensaantia ja suojaamaan lihasmassaa.
  • Sillä on myös ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia, sillä se hillitsee liiallisten mahahappojen muodostumista ja ruoan hidasta kulkua suolistossa.
  • Se auttaa pääsemään eroon suoliston jätteestä, mikä tekee vatsasta litteämmän.

Kuinka ruokasoodaa syödään laihtumistarkoituksessa

Ruokasoodaa voidaan syödä sellaisenaan, mutta siitä on enemmän hyötyä yhdistettynä muihin laihduttaviin ainesosiin. Tämä tehostaa sen ominaisuuksia.

Ruokasooda ja sitruuna

Ruokasooda painonpudotuksessa - yhdistä sitruunan kanssa.

Sitruuna tehostaa ruokasoodan emäksisöiviä ominaisuuksia. Sitruunamehu on ainesosa, jota käytetään puhdistamaan elimistöä myrkyistä ja parantamaan ruoansulatusta.

Tämä hoikistavien ainesosien yhdistelmä auttaa suojaamaan elimistöä myrkkyjen vaikutuksilta ja stimuloimaan näin lymfajärjestelmää.

Ainekset

  • 1 teelusikallinen ruokasoodaa
  • 2 ruokalusikallista sitruunamehua
  • 1 lasillinen lämmintä vettä (200 ml)

Valmistus

  • Kaada ruokasooda ja sitruunamehu lasilliseen lämmintä vettä.
  • Sekoita hyvin ja odota kuplien häviämistä.

Käyttöohje

  • Juo joka päivä tyhjään mahaan.

Käy lukemassa tämäkin artikkeli: Detox-kuuri: sitruuna, kurkku ja inkivääri

Ruokasooda ja greippimehu

Greippiä käytetään apuna rasvan polttamisessa. Se on vähäkalorinen ja kuitupitoinen hedelmä, jonka antioksidantit auttavat puhdistamaan elimistöä myrkyistä. Ruokasoodaan yhdistettynä se edistää rasvan palamista ja antaa kylläisyyttä.

Ainekset

  • 1 teelusikallinen ruokasoodaa
  • ½ lasillista greippimehua (100 ml)
  • ½ lasillista vettä (100 ml)

Valmistus

  • Sekoita ruokasooda ja greippimehu keskenään.
  • Kaada seos lasiin ja lisää vesi.

Käyttöohjeet

  • Juo tyhjään vatsaan vähintään 3 kertaa viikossa.

Ruokasooda ja omenaviinietikka

Ruokasooda ja omenaviinietikka yhdessä auttavat parantamaan ruuansulatusta.

Ruokasoodan ja omenaviinietikan seos auttaa säätelemään elimistön pH-arvoa ruokavalion ollessa liian hapan ja rasvapitoinen. Nämä ainesosat parantavat ruoansulatusta ja vähentävät rasvan kertymistä ongelma-alueille, kuten vatsaan.

Ainekset

  • 1 teelusikallinen ruokasoodaa
  • 60 ml omenaviinietikkaa
  • 2 kupillista vettä (500 ml)

Valmistus

  • Kaada kaikki ainekset purkkiin ja sekoita hyvin puisella lusikalla.

Käyttöohje

  • Juo tätä seosta puoli tuntia ennen aamiaista joka päivä.

Oletko koskaan ajatellut lisääväsi ruokasoodaa ruokavalioosi? Jos yrität pudottaa painoasi, muista tehostaa ruokasoodan ominaisuuksia edellä mainituilla tavoilla – ota edellämainitut ohjeet talteen ja hyödynnä ruokasooda painonpudotuksessa!

  • Lookabill, S. K., Dulaney, A. R., Shepherd, G., & Kerns, W. P. (2017). Sodium bicarbonate. In Critical Care Toxicology: Diagnosis and Management of the Critically Poisoned Patient. https://doi.org/10.1007/978-3-319-17900-1_169
  • Wing, R. R., & Hill, J. O. (2001). Successful weight loss maintenance. Annual Review of Nutrition. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.21.1.323