Ruoansulatusta edistävä juoma kolmesta ainesosasta
Tarkistanut ja hyväksynyt: liikuntapedagogi ja ravitsemusterapeutti Elisa Morales Lupayante
Onko mahdollista valmistaa ruoansulatusta edistävä hoito, joka auttaa pudottamaan painoa ja antaa samalla energiaa ja puhtia? Kyllä on! Opi valmistamaan tämä hoikistava, energiaa antava ja ruoansulatusta edistävä juoma kolmesta ainesosasta: omenaviinietikasta, inkivääristä ja hunajasta. Se parantaa terveyttä ja elämänlaatua mitä yksinkertaisimmalla ja luonnollisimmalla tavalla.
Mikä on ruoansulatusta edistävä juoma?
Ruoansulatusta edistävä juoma on hoito, joka helpottaa ruoansulatusta eri tavoin:
- Stimuloi ruokahalua.
- Tasapainottaa mahanesteitä.
- Helpottaa proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien pilkkoutumista.
- Ehkäisee raskasta ruoansulatusta, kaasunmuodostusta ja ilmavaivoja.
- Säätelee suolen toimintaa.
- Ehkäisee verensokerin nousua.
Ruoansulatusta edistävä juoma on erittäin hyödyllinen niille, jotka kärsivät lievistä vatsaongelmista tai vatsan epämukavuudesta usein. Se sopii myös ihmisille, jotka haluavat ehkäistä ruoansulatusongelmia ennen raskaiden ruokien syömistä.
Lisäksi sitä voidaan nauttia puhdistavana hoitona tasapainottamaan ruoansulatusjärjestelmää.
Suosittelemme lukemaan: 5 parasta teetä rauhoittamaan ärtyvän suolen oireyhtymää
Miksi se auttaa pudottamaan painoa ja antamaan energiaa?
Tämä ruoansulatusta edistävä juoma ei ainoastaan paranna vatsan ja suoliston toimintaa, vaan sillä on kyky myös nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisätä kalorinpolttoa. Tämä puolestaan helpottaa painonpudotusta.
Ruumiinlämpö nousee hetkeksi juoman nauttimisen jälkeen, jolloin energiankulutus on normaalia suurempaa. Tällä juomalla on siis ruoansulatusta edistävien ominaisuuksien lisäksi hoikistavia vaikutuksia ja kyky nostaa ruumiinlämpöä ja elimistön energiatasoa.
Näin siitä saa aimo annoksen puhtia tarvitsematta turvautua piristäviin aineisiin, kuten kahviin tai kolajuomiin.
Luonnollisia ainesosia
Seuraavaksi katsomme tarkemmin tämän hoitavan juoman kolmen ainesosan lääkitseviä ominaisuuksia.
Omenaviinietikka
Omenaviinietikalla on niin monia käyttötapoja, että niitä kaikkia on mahdotonta listata tähän. Sitä voidaan nimittäin nauttia sekä sisäisesti hoitona että ulkoisesti ihon ja hiusten kauneuden edistämiseen.
Tässä juomassa omenaviinietikkaa hyödyttää seuraavilla tavoilla:
- Puhdistava: auttaa poistamaan myrkkyjä elimistöstä.
- Hoikistava: nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa pilkkomaan rasvoja.
- Ruoansulatusta edistävä: ehkäisee närästystä ja parantaa ruoansulatusta.
Se myös:
- Tasapainottaa lymfajärjestelmää ja parantaa verenkiertoa.
- Alentaa kolesterolia, verensokeria ja triglyseridejä.
- Alentaa korkeaa verenpainetta.
- Torjuu happamuutta ja emäksisöi elimistöä, mikä parantaa terveyttä yleisesti.
Inkivääri
Tämä eksoottinen, kirpeä ja virkistävä mauste on erittäin terveellinen monista syistä johtuen:
- Se edistää ruoansulatusta ja mahanesteiden erittymistä.
- Nopeuttaa aineenvaihduntaa.
- Torjuu nesteiden kertymistä ja vähentää turvotusta.
- Nostaa ruumiinlämpöä ja lisää hikoilua.
- Se on loistava hoito huimaukseen, pahoinvointiin ja oksenteluun.
- Se on luontainen antibiootti.
- Vähentää kipua, kuten migreeniä ja kuukautiskipuja.
- Vähentää nenän tukkoisuutta ja yskää.
- Parantaa immuunijärjestelmää.
- Se on tehokas antioksidantti.
- Parantaa verenkiertoa.
Suosittelemme lukemaan: Inkivääri-stevia-omenajuoma kompensoi ylensyöntiä
Hunaja
Hunaja on paljon terveellisempi makeutusaine kuin sokeri, sillä siitä saa paljon vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä, joilla on parantavia ominaisuuksia.
- Hunaja on luonnollinen antibiootti.
- Se on stimulantti ja lemmenrohto.
- Se edistää nesteiden poistumista.
- Se parantaa ruoan kulkua suoliston läpi ja torjuu ummetusta.
- Se ehkäisee vapaista radikaaleista johtuvaa ikääntymistä.
- Se torjuu liikahappoisuutta ja ehkäisee mahahaavoja.
- Se on luonnollinen tulehdusta lievittävä aine.
- Se tehostaa vastustuskykyä.
- Se parantaa kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä.
Hunajan on kuitenkin oltava luonnollista ja prosessoimatonta. Luonnollisessa hunajassa ei ole vaahtoa, siinä on jonkin verran epäpuhtauksia (siitepölyä, propolista jne.) ja se aiheuttaa hieman polttelua kurkussa.
Kuinka tämä ruoansulatusta edistävä juoma valmistetaan?
Ainekset
- 4 rkl omenaviinietikkaa
- 1 rkl inkiväärijauhetta
- 2 rkl hunajaa
- 1 l vettä
Valmistus
- Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään.
- Vesi saa olla kuumaa, lämmintä tai viileää, mutta ei liian kylmää.
Kuinka se juodaan?
Tämä määrä juomaa jaetaan yhteensä 5 lasilliseen (lasillinen = n. 2 dl), jotka juodaan pitkin päivää:
- Juo 2 lasillista tyhjään mahaan puoli tuntia ennen aamupalaa.
- Juo 1 lasillinen puoli tuntia ennen lounasta ja 1 lasillinen iltapäivällä.
- Viimeinen lasillinen voidaan ottaa puoli tuntia ennen päivällistä tai illallista.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Wang J, Ke W, Bao R, Hu X, Chen F. Beneficial effects of ginger Zingiber officinale Roscoe on obesity and metabolic syndrome: a review. Ann N Y Acad Sci. 2017 Jun;1398(1):83-98.
- Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766.
- Halima BH, Sonia G, Sarra K, Houda BJ, Fethi BS, Abdallah A. Apple Cider Vinegar Attenuates Oxidative Stress and Reduces the Risk of Obesity in High-Fat-Fed Male Wistar Rats. J Med Food. 2018 Jan;21(1):70-80.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.