Pahanhajuinen hengitys? Terveelliset mehut apuun!

Pahanhajuinen hengitys saattaa piinata ketä vain ja se voi johtua monesta syystä. Läheisille tämä voi olla erittäin epämiellyttävää, etenkin työympäristössä, jossa asiasta ei välttämättä kehdata huomauttaa.

Pääosin pahanhajuinen hengitys johtuu huonosta suuhygieniasta, rei’istä, hammasproteeseista, ienongelmista, poskiontelotulehduksesta, kurkun tai keuhkojen tulehduksesta, tupakoinnista, maksasairauksista tai ruoansulatusongelmista.

Muitakin syitä on olemassa, mutta tässä artikkelissa paneudumme pienempiin ongelmiin, kuten suuhygienian puutteeseen tai maustettujen ruokien syömiseen.

Mikäli ongelma jatkuu, on erittäin tärkeää saada sen syy selville. Se voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos pidät suusi aina puhtaana, voit helposti jättää sen syylistalta pois.

Pahanhajuista hengitystä voi tiettyyn pisteeseen asti hoitaa kotona.

Kotikonstit pahanhajuista hengitystä vastaan

  • Minttu on mainio tapa raikastaa hengitystä. Suosittelemme pureskelemaan mintunlehtiä tai tekemään niistä uutteen.
  • Myös persilja on erinomainen yrtti pahanhajuiseen hengitykseen. Pureskele persiljaa ja huomaat eron.
  • Kolmas hoitomuoto on pestä hampaat tai huuhdella suu leivinjauheella. Se tappaa bakteereja ja jättää suun puhtaaksi ja raikkaaksi. Bakteerit aiheuttavat pahanhajuisen hengityksen. Sekoita ruokalusikallinen leivinjauhetta veteen ja kurlaa.
  • Purkan jauhaminen on tietenkin hyvä tapa pitää suu raikkaana. Se lisää omena

    Ainekset

    • Puolikas omena
    • Appelsiini
    • Kourallinen pinaattia

    Ohjeet

    Pese, kuori ja pilko omena palasiksi, purista appelsiini mehuksi ja pilko pinaatti. Hurauta ainekset sitten tehosekoittimessa sileäksi. Juo mehua kolme kertaa viikossa.

    Mehu 2

    Ainekset

    • Puolikas punajuuri
    • Yksi kurkku
    • Lasillinen vettä

    Ohjeet

    Pese, kuori ja pilko vihannekset. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta hyvin, siivilöi tarpeen mukaan. Juo mehua kerran viikossa.

    Mehu 3

    porkkana

    Ainekset

    • 250 grammaa porkkanaa
    • 125 grammaa pinaattia
    • Vettä

    Ohjeet

    Soseuta ainekset ja juo puoli lasillista aterioiden jälkeen.

    Muita suosituksia

    Pahanhajuisen hengityksen ehkäisyssä tärkeintä on pitää huolta suuhygieniasta. Pelkkä hampaiden harjaus ei ole riittävää, sillä myös kieleen tulee kiinnittää huomiota. Bakteereita kerääntyy myös kieleen ja jollei sitä puhdista, se voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

    Voit harjata kielen hellästi hammasharjalla tai kielenpuhdistajalla.

    Opettele myös käyttämään hammaslankaa. Hammasharjan harjakset eivät usein yletä aivan joka paikkaan, jolloin bakteerit ja plakki voi rauhassa kerääntyä valitsemaansa paikkaan.

    Mikäli kärsit ongelmasta näiden vinkkien jälkeenkin, ota yhteys lääkäriin. Hän voi löytää syyn ongelmaan, jolloin saat siihen sopivan hoidon.