Pahanhajuinen hengitys? Terveelliset mehut apuun!
Pahanhajuinen hengitys saattaa piinata ketä vain ja se voi johtua monesta syystä. Läheisille tämä voi olla erittäin epämiellyttävää, etenkin työympäristössä, jossa asiasta ei välttämättä kehdata huomauttaa.
Mistä pahanhajuinen hengitys johtuu?
Pääosin pahanhajuinen hengitys johtuu huonosta suuhygieniasta, rei’istä, hammasproteeseista, ienongelmista, poskiontelotulehduksesta, kurkun tai keuhkojen tulehduksesta, tupakoinnista, maksasairauksista tai ruoansulatusongelmista.
Muitakin syitä on olemassa, mutta tässä artikkelissa paneudumme pienempiin ongelmiin, kuten suuhygienian puutteeseen tai maustettujen ruokien syömiseen.
Mikäli ongelma jatkuu, on erittäin tärkeää saada sen syy selville. Se voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos pidät suusi aina puhtaana, voit helposti jättää sen syylistalta pois.
Pahanhajuista hengitystä voi tiettyyn pisteeseen asti hoitaa kotona.
Kotikonstit pahanhajuista hengitystä vastaan
- Minttu on mainio tapa raikastaa hengitystä. Suosittelemme pureskelemaan mintunlehtiä tai tekemään niistä uutteen.
- Myös persilja on erinomainen yrtti pahanhajuiseen hengitykseen. Pureskele persiljaa ja huomaat eron.
- Kolmas hoitomuoto on pestä hampaat tai huuhdella suu leivinjauheella. Se tappaa bakteereja ja jättää suun puhtaaksi ja raikkaaksi. Bakteerit aiheuttavat pahanhajuisen hengityksen. Sekoita ruokalusikallinen leivinjauhetta veteen ja kurlaa.
- Purkan jauhaminen on tietenkin hyvä tapa pitää suu raikkaana. Se lisää syljentuotantoa, joka puhdistaa suun ja hampaat luonnollisesti.
Alle olemme listanneet muutaman juoman, jotka auttavat taistelussa pahanhajuista hengitystä vastaan.
Mehu 1
Ainekset
- Puolikas omena
- Appelsiini
- Kourallinen pinaattia
Ohjeet
Pese, kuori ja pilko omena palasiksi, purista appelsiini mehuksi ja pilko pinaatti. Hurauta ainekset sitten tehosekoittimessa sileäksi. Juo mehua kolme kertaa viikossa.
Mehu 2
Ainekset
- Puolikas punajuuri
- Yksi kurkku
- Lasillinen vettä
Ohjeet
Pese, kuori ja pilko vihannekset. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta hyvin, siivilöi tarpeen mukaan. Juo mehua kerran viikossa.
Mehu 3
Ainekset
- 250 grammaa porkkanaa
- 125 grammaa pinaattia
- Vettä
Ohjeet
Soseuta ainekset ja juo puoli lasillista aterioiden jälkeen.
Muita suosituksia
Pahanhajuisen hengityksen ehkäisyssä tärkeintä on pitää huolta suuhygieniasta. Pelkkä hampaiden harjaus ei ole riittävää, sillä myös kieleen tulee kiinnittää huomiota. Bakteereita kerääntyy myös kieleen ja jollei sitä puhdista, se voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Voit harjata kielen hellästi hammasharjalla tai kielenpuhdistajalla.
Opettele myös käyttämään hammaslankaa. Hammasharjan harjakset eivät usein yletä aivan joka paikkaan, jolloin bakteerit ja plakki voi rauhassa kerääntyä valitsemaansa paikkaan.
Mikäli kärsit ongelmasta näiden vinkkien jälkeenkin, ota yhteys lääkäriin. Hän voi löytää syyn ongelmaan, jolloin saat siihen sopivan hoidon.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Cevallos Andrade, A. L. (2017). Efecto inhibitorio del aceite esencial de cáscara de naranja (Citrus Sinensis) al 25, 50 y 100% en cepas de Porphyromonas Gingivalis (Bachelor’s thesis, Quito: UCE).
- Fernández Amézaga, J., & Rosanes González, R. (2002). Halitosis: diagnóstico y tratamiento en Atención Primaria. Medifam, 12(1), 46-57.
- López, P. M. Menta (Vol. 8). Pedro Moreiro López.
- Valera, J. (2010). Alimentación Medicinal. Jorge Valera.
- Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitosis (breath odor). Periodontology 2000. https://doi.org/10.1111/j.1600-0757.2008.00266.x
- Porter, S. R., & Scully, C. (2006). Oral malodour (halitosis). British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.38954.631968.AE
- Messadi, D. V., & Younai, F. S. (2003). Halitosis. Dermatologic Clinics. https://doi.org/10.1016/S0733-8635(02)00060-8
- Aylikci, B., & Çolak, H. (2013). Halitosis: From diagnosis to management. Journal of Natural Science, Biology and Medicine. https://doi.org/10.4103/0976-9668.107255
- Haraszthy, V. I., Zambon, J. J., Sreenivasan, P. K., Zambon, M. M., Gerber, D., Rego, R., & Parker, C. (2007). Identification of oral bacterial species associated with halitosis. Journal of the American Dental Association. https://doi.org/10.14219/jada.archive.2007.0325